1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:25:43.556 ID:j44cK3TDp.net
仕事中は飲食禁止で飴とかしか無理
候補としてはスティックタイプのプロテインなら薬っぽくてもし見つかっても問題なさそう
候補としてはスティックタイプのプロテインなら薬っぽくてもし見つかっても問題なさそう
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:26:34.784 ID:upWZZZV80.net
水筒にプロテイン
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:28:04.531 ID:j44cK3TDp.net
>>3
絶対くさくなるやん
絶対くさくなるやん
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:27:08.889 ID:EqAUIQlr0 BE:165919435-PLT(12606).net
シェイカーにプロテインパウダーだけ入れといてトイレで溶かして一気飲み
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:28:22.317 ID:kf7eEJk70.net
>>5
なるほど参考にさせてもらうわ
なるほど参考にさせてもらうわ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:29:03.590 ID:j44cK3TDp.net
>>5
汚い
汚い
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:26:45.720 ID:1JAZGQ/4p.net
業務に支障をきたすような趣味は禁止します
元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1486394743/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:26:24.476 ID:SYW4ff2i0.net
朝と昼に食いまくる
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:28:04.531 ID:j44cK3TDp.net
>>2
朝はたいていプロテインとあんぱん食ってる
昼は冷凍チャーハン
朝はたいていプロテインとあんぱん食ってる
昼は冷凍チャーハン
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:29:17.330 ID:SYW4ff2i0.net
>>11
もっと食わなきゃダメだよ
もっと食わなきゃダメだよ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:30:28.245 ID:j44cK3TDp.net
>>14
眠いし料理できないし時間ないしどうすればいいんだろうか
ゆでて冷凍したささみでも入れとくか
眠いし料理できないし時間ないしどうすればいいんだろうか
ゆでて冷凍したささみでも入れとくか
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:31:06.055 ID:SYW4ff2i0.net
>>15
それもいいけど
コンビニとか近くにないの？
それもいいけど
コンビニとか近くにないの？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:32:06.354 ID:j44cK3TDp.net
>>16
あるけど駐車場が遠いから行ってたら休憩の時間なくなっちゃうよ
あるけど駐車場が遠いから行ってたら休憩の時間なくなっちゃうよ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:34:05.221 ID:SYW4ff2i0.net
>>19
出勤前に寄ればいいじゃん
出勤前に寄ればいいじゃん
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:38:23.644 ID:j44cK3TDp.net
>>22
何買うの？
チキンサラダとか高くね？
何買うの？
チキンサラダとか高くね？
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:39:21.151 ID:SYW4ff2i0.net
>>29
そうだね高いね
飯食うのやめろやハゲ
そうだね高いね
飯食うのやめろやハゲ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:31:52.730 ID:4ktuCaXX0.net
>>15
鯖缶とかシーチキンの缶詰
鯖缶とかシーチキンの缶詰
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:35:15.763 ID:j44cK3TDp.net
>>18
あれ単品で食うのきつくね？
地味に高いし
あれ単品で食うのきつくね？
地味に高いし
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:40:46.707 ID:qSvVDfkpa.net
>>23
なら、夜食にプロテインだね
筋肉つけるなら、体重一キロにつき一日に二グラムのタンパク質が必要
つまり一二〇グラムくらい必要なわけだ
で、人間が一度の食事で摂取できるタンパク質は三十グラムちょいだから、一二〇を三十で割ると四。つまり、四食あれば事足りる。昼飯にアミノスコア一〇〇のタンパク質(マグロ、鰹が好まれるがササミでもOK)を摂るといい
なら、夜食にプロテインだね
筋肉つけるなら、体重一キロにつき一日に二グラムのタンパク質が必要
つまり一二〇グラムくらい必要なわけだ
で、人間が一度の食事で摂取できるタンパク質は三十グラムちょいだから、一二〇を三十で割ると四。つまり、四食あれば事足りる。昼飯にアミノスコア一〇〇のタンパク質(マグロ、鰹が好まれるがササミでもOK)を摂るといい
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:32:54.615 ID:qSvVDfkpa.net
>>11
昼飯にタンパク質盛り込め
体重いくつ？
昼飯にタンパク質盛り込め
体重いくつ？
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:35:15.763 ID:j44cK3TDp.net
>>20
70くらいあったけど仕事始めてこの一年で11キロ痩せた
70くらいあったけど仕事始めてこの一年で11キロ痩せた
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:27:23.114 ID:hR7LCflyM.net
パックの甘酒
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:27:39.991 ID:38XuUu6H0.net
水筒に生卵入れて飲む
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:27:58.756 ID:5fQMeJqSp.net
仕事中に栄養補給する意味ないだろ普通に昼休みに飯食うだけでいいわハゲ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:27:59.948 ID:5K/LoxnU0.net
ヨーグレットをピルケースに入れとく
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:31:27.345 ID:hR7LCflyM.net
甘酒無視かよ
麹なめんな
麹なめんな
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:35:15.763 ID:j44cK3TDp.net
>>17
高そうだし自作する時間ない
高そうだし自作する時間ない
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:32:57.195 ID:GQv8QUHt0.net
栄養補給をしてても怒られないほどの優秀な社員になればええねん
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:38:23.644 ID:j44cK3TDp.net
>>21
そこまで自由がきくのはかなり上の人か病気とかの人やろ……
そこまで自由がきくのはかなり上の人か病気とかの人やろ……
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:35:23.372 ID:FNNJrsaTa.net
薬局に売ってる空のカプセルにプロテインでも詰めとけば
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:35:29.956 ID:o5GIkypG0.net
転職しろ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:38:23.644 ID:j44cK3TDp.net
>>25
おやつタイムみたいなの憧れるわ
おやつタイムみたいなの憧れるわ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:36:13.357 ID:jZcWr8RfK.net
プロテインをビルダー飲みでええやろ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:38:04.242 ID:4qVbwKZC0.net
昼食でプロテイン飲む分には問題ないだろ
1日に何度栄養補給すれば気が済むんだよ
1日に何度栄養補給すれば気が済むんだよ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:39:34.001 ID:j44cK3TDp.net
>>27
水筒もう一本とシェイカーとプロテインか
車で食べてるから洗えないんだよなあ
夏とか仕事終わったらおぞましいことになってそう
水筒もう一本とシェイカーとプロテインか
車で食べてるから洗えないんだよなあ
夏とか仕事終わったらおぞましいことになってそう
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:43:45.649 ID:4qVbwKZC0.net
>>31
軽くすすぐことくらいできるだろ…
そういうの面倒ならザバスのミルクプロテインでも買って飲めば？
軽くすすぐことくらいできるだろ…
そういうの面倒ならザバスのミルクプロテインでも買って飲めば？
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:40:17.963 ID:BZ/1HJEb0.net
タンパク質とはちょっと違うが、BCAA配合飴とかドリンク飲めばる
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:41:01.800 ID:FNNJrsaTa.net
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:50:01.443 ID:FNNJrsaTa.net
飴okなら>>34でええやん
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:54:34.228 ID:j44cK3TDp.net
>>43
なんたら粉がよくわからんから調べたけど麦芽糖使うやつのが簡単そうやな
暇があったら作ってみよ
今年初の2連休が来月にあるからそのときかなｱﾊﾊ
なんたら粉がよくわからんから調べたけど麦芽糖使うやつのが簡単そうやな
暇があったら作ってみよ
今年初の2連休が来月にあるからそのときかなｱﾊﾊ
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:56:32.661 ID:FNNJrsaTa.net
>>45
こんなん10分もあれば作れるし、連休まで待つ必要無いんじゃ…
こんなん10分もあれば作れるし、連休まで待つ必要無いんじゃ…
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:42:02.688 ID:AdncEufC0.net
アミノバイタルで良いだろ
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:42:38.976 ID:BZ/1HJEb0.net
一度にタンパク質30グラムしか消化できないって嘘らしいけどね
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:43:47.997 ID:qSvVDfkpa.net
>>36
まじで！？
前に読んだ論文には書いてあったんだけどなぁ
まじで！？
前に読んだ論文には書いてあったんだけどなぁ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:46:01.989 ID:BZ/1HJEb0.net
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:54:12.391 ID:qSvVDfkpa.net
>>39
なるほど、ありがとう
なるほど、ありがとう
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:46:08.942 ID:4qVbwKZC0.net
一度に30グラムの「一度」ってのも曖昧だよな
朝食で吸収の遅いソイプロテインを昼の分まで摂取すりゃいいんじゃない？
朝食で吸収の遅いソイプロテインを昼の分まで摂取すりゃいいんじゃない？
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:47:18.858 ID:41K0av+20.net
プロテインって体臭臭くなるの？
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:54:12.391 ID:qSvVDfkpa.net
>>41
吸収されたあと定着しないタンパク質は脱アミノ反応を経てアミノ基とカルボキシル基が外されて炭水化物になる
この反応で出てきたアミノ基はアンモニアを経て尿素になる
これが体臭の原因になることは十分考えられると思うよ
文系だから詳しくは答えられない
間違いがあったらご指摘たのむ
吸収されたあと定着しないタンパク質は脱アミノ反応を経てアミノ基とカルボキシル基が外されて炭水化物になる
この反応で出てきたアミノ基はアンモニアを経て尿素になる
これが体臭の原因になることは十分考えられると思うよ
文系だから詳しくは答えられない
間違いがあったらご指摘たのむ
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:48:40.407 ID:j44cK3TDp.net
もうタンパク質とか考えずにドーナツとか高カロリーのものくっとけばいいかな
そもそもブラックに勤めながらマッチョになるなんて不可能だったんや
実際ガリガリばっかりだし
そもそもブラックに勤めながらマッチョになるなんて不可能だったんや
実際ガリガリばっかりだし
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:58:33.906 ID:qSvVDfkpa.net
全盛期の頃の体に戻りたいけど、ドクターに進んでから時間とれないお
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 02:26:19.162 ID:ECz8RAW10.net
普通に食事の時間にとればいいやん
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 02:29:52.289 ID:ECz8RAW10.net
ドーナツとか高カロリーなんていらなくね？
たんぱく質ぜんぜんはいってないけど
たんぱく質ぜんぜんはいってないけど
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/02/07(火) 00:56:49.056 ID:SYW4ff2i0.net
できない理由ばっか探してやろうとしないからたとえブラックじゃなかったとしても変わらないだろうなお前は
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堂々とササミ食ったれよ
食う量たりないんじゃね？消化いいのかハードしてるのかもしれんけどそれだと眠いだろ草仕事ならんだろ
実際働きながらの栄養補給は内蔵エリートでもないと厳しいところある
たんぱく質を体に満たしておくだけなら朝と昼にカゼインプロテイン飲めばどうにかなるよね。糖質補給は飴をなめつづければいいし