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早急に足の冷え性を治す方法を教えろ

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:43:19.018 ID:Pz5jXkaLx.net

早急にだ


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:43:53.088 ID:A9qyW25zp.net

いっそのこと切り落とす


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:44:44.249 ID:Pz5jXkaLx.net

>>3
本当にそうしてえよ
そうしなくてもいずれ壊死していきそう




元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1488901399/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:43:39.661 ID:me0yyMPK0.net

筋トレ


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:44:03.642 ID:n5WXr9io0.net

足湯


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:44:58.247 ID:Pz5jXkaLx.net

>>4
気休めにしかならない



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:44:16.393 ID:Pz5jXkaLx.net

ちなみに筋肉不足とか言われたから筋トレしたけど改善されず
自律神経がどうのと聞いたからヨガやったがかいされず
なんなんだこの足は



6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:44:18.742 ID:9cX5cU/t0.net

風呂


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:45:13.426 ID:Pz5jXkaLx.net

>>6
毎日入っとるわ殺すぞ



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:47:56.883 ID:XvfRcs9S0.net

>>13
ちゃんとクナイプ使ってんの?
使ってなかったらぶん殴るぞ



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:50:20.769 ID:Pz5jXkaLx.net

>>30
ヒイッ
使ってましぇん…



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:44:19.971 ID:jWETUJ+3x.net

飲酒


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:45:34.707 ID:Pz5jXkaLx.net

>>7
これはマジか?
むしろ体が冷えそうだが
マジならやるが



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:44:41.451 ID:Pnx78Q/J0.net

夜早く寝ろ


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:46:20.427 ID:Pz5jXkaLx.net

>>10
わかった



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:45:19.479 ID:/6W4oT7Dd.net

靴下はけ
多少ましになる



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:47:12.679 ID:Pz5jXkaLx.net

>>14
ならねえよ
靴下の中で足だけクソ冷たくなる
今だってあったかお布団の中で足だけが死んでる
なんだこれは?



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:49:15.403 ID:/6W4oT7Dd.net

>>25
俺はなってるわ
ならねえなら知らん



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:45:31.951 ID:Xfp8paKy0.net

ホッカイロを貼る


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:47:27.557 ID:Pz5jXkaLx.net

>>15
根本的解決になってない



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:49:28.159 ID:Xfp8paKy0.net

>>26
足を温めたうえで
布団にはいりゃ多少は改善されるわ

根本的に治したいなら
明日から走り込みでもせにゃあ…



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:51:41.383 ID:Pz5jXkaLx.net

>>37
筋トレはしてるんだよ怒怒怒



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:45:47.319 ID:n5WXr9io0.net

電気ショック
生姜を食べる
靴下に唐辛子を入れる



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:47:43.716 ID:Pz5jXkaLx.net

>>17
電気ショックkwsk



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:49:22.179 ID:n5WXr9io0.net

>>28
鍼灸やってるような診療所行くとしてもらえるみたいだよ
近所のBBAが言ってただけだから実際はよく知らん



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:51:14.360 ID:Pz5jXkaLx.net

>>36
へー
ちょっと興味ある
今度調べてみるか



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:46:30.704 ID:MGqALLeRa.net

白湯飲みまくる


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:48:18.689 ID:Pz5jXkaLx.net

>>21
あまり意味があるとは思えないがやるか



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:46:31.732 ID:6ueV6QDuM.net

ふくらはぎを鍛える
血行を良くする



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:46:34.371 ID:G/gm6r1O0.net

1日に5分間足の指をグーパーグーパーしたら 血行がよくなって改善される


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:48:36.254 ID:Pz5jXkaLx.net

>>23
やってみる



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:46:47.049 ID:NLb12OX30.net

はっきり言って食べ物なんかで治らない
ダイレクトにカイロか湯たんぽで温める以外手段はない



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:49:39.530 ID:Pz5jXkaLx.net

>>24
それじゃ根本的に治ってない
なんで同じ状況でいても足の温度に差が出るんだ?
なんでほかのやつは足冷たくないんだ?
俺は足の血管ないのか?



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:47:36.336 ID:3sXZzwd50.net

氷結症って呼んでる
お湯もしょうがも役にたたない
調節機能が停止してるから神経を興奮させるアレを飲めばいい30分でめっちゃ効く



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:49:55.949 ID:Pz5jXkaLx.net

>>27
kwsk



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:48:09.892 ID:zvs6Buwa0.net

真冬にコッテリした乳製品を食べると血行不良で足の指がしもやけになった事がある


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:50:40.283 ID:Pz5jXkaLx.net

>>31
チーズ大好きだわ…



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:50:02.999 ID:n5WXr9io0.net

寝るときに靴下はくのは逆効果って試してガッテンで言ってた
真偽は知らん



52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:52:09.874 ID:Pz5jXkaLx.net

>>41
まあ足首の血管締め付けられるような気はする



57:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:52:57.275 ID:FbXI3IBbd.net

>>41
最初は暖まるけど長時間だと汗かいて冷えるから逆効果って言ってたな



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:50:23.535 ID:3sXZzwd50.net

足の冷えは外からあっためても意味がない
表面はあったまっても血液が冷たいから寒い感覚はなくならない
加熱しすぎてやけどする患者さんも多い



58:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:53:06.235 ID:Pz5jXkaLx.net

>>43
糖尿病患者がやる透析みたいな感じで足の血液いったん外に出して熱してから体の中に戻してほしいとよく思う



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:50:26.287 ID:XvfRcs9S0.net

末端が冷えるってことで手足暖めるやつは究極のアホ
脇の下か首のリンパ通ってるところあっためろ



62:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:53:44.295 ID:Pz5jXkaLx.net

>>44
今現在首から下全部布団の中で暖めてるが?



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:51:02.775 ID:rTx1OB2E0.net

寝る前だけなら五分で良いから走れ
とりあえず血は流れて温まる

毎日1km以上走るなら全体的に改善するかもな
ハゲ改善にもなる



63:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:54:29.220 ID:Pz5jXkaLx.net

>>46
ハゲてねえわ…
寝る前に走るとか興奮して寝られなくなるだろ
現実的なもんで頼む



71:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:58:47.073 ID:fk5Im47wE.net

>>63
筋トレはちゃんとスクワット2時間はやってるか?
余程代謝が良くないと子供の運動程度じゃ血行良くはならんぞ



72:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:00:37.130 ID:Pz5jXkaLx.net

>>71
ににににににじかん!?!??!?wwwwww



91:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:10:09.636 ID:fk5Im47wE.net

>>72
片足段差スクワットなら10回ずつで毎日やってれば効果あるけどな



94:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:13:44.987 ID:Pz5jXkaLx.net

>>91
そっちにします



97:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:15:46.102 ID:fk5Im47wE.net

>>94
きちんと腰落とさないと殆ど意味ないけどバランス崩しやすいから怪我するなよ



102:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:17:20.680 ID:Pz5jXkaLx.net

>>97
がんばります



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:51:34.167 ID:9N4Xhrvcp.net

内臓が冷たいんだろうな
あったかいもん飲み食いしろ
できれば普段から冷たい飲み物は避けろ



65:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:55:21.864 ID:Pz5jXkaLx.net

>>50
普通に水道水飲んでたから気をつける
白湯飲む



53:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:52:13.612 ID:qtBnKjrD0.net

自律神経も関係してそう


66:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:55:47.358 ID:Pz5jXkaLx.net

>>53
ヨガやったが治らなかったが????



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:52:32.340 ID:NLb12OX30.net

冷え性の奴は治らないだからダイレクトでその場凌ぎしか方法はない
一生治らない断言する



67:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:56:27.309 ID:Pz5jXkaLx.net

>>54
そんなことゅゎなぃで助けて…



56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:52:50.235 ID:ApJFSf4dd.net

とりあえず禁煙


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:57:17.487 ID:Pz5jXkaLx.net

>>56
元から吸ってない



59:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:53:10.007 ID:rTx1OB2E0.net

結局は血管が細かったり心臓の力が弱いって事だから

人生通して改善したいなら運動しかない



70:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 00:57:52.476 ID:Pz5jXkaLx.net

>>59
筋トレじゃなくて心肺機能高める持久走とかの方がいいのかな



75:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:02:23.905 ID:rTx1OB2E0.net

じゃあ今これ試してみろ

立って

まず伸脚しっかりして

今度は肩幅に足を開いて

つま先立ちして数秒間維持
つま先を上げてかかとで立って数秒間維持
つま先立ちして維持してつま先を上げて維持

何回か繰り返して

アキレス腱伸ばしして終わり



78:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:05:20.613 ID:Pz5jXkaLx.net

>>75
すみません
今は布団から出たくありません



83:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:07:20.120 ID:rTx1OB2E0.net

>>78
脚を温めるための運動だろうが!!
今温まってるならしょうがないが



76:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:03:53.380 ID:7T0N0atPd.net

左脚の動脈取ってからすげぇ冷え症になったけどオカンが足もみマッサージ器持ってきてくれて多少マシになったぞ


80:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:06:07.030 ID:Pz5jXkaLx.net

>>76
モミモミするといいってことは
ストレッチも効果あるのかな



87:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:09:01.318 ID:7T0N0atPd.net

>>80
まぁ要は血行だからあるんじゃないか?
もしタバコ吸ってんならやめろ、血管収縮させるからな
俺はやめないけど



89:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:09:36.976 ID:Pz5jXkaLx.net

>>87
タバコしてない



77:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:05:13.887 ID:DLwY1Xnya.net

冷え性で靴下重ね履きしたり靴用のカイロ使う人結構いるけど、直接温めるならヒザ裏と股関節の方が効果は高い
理由は大きな関節部分は血管が皮膚に近い位置を通っているから
他にもわき下、首周り、ヒジの内側とかを温めると体全体を効率的に温める事が出来る



81:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:06:23.543 ID:Pz5jXkaLx.net

>>77
どうしても温めるときはそうする



84:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:08:10.679 ID:MGqALLeRa.net

ちゃんと1日最低限の水分は摂ってるか?まず体内の血流から改善せねば一時的に外から温めたとこで所詮は一時的


86:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:08:52.766 ID:Pz5jXkaLx.net

>>84
水分は結構取っている
と思う



85:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:08:18.531 ID:0vb0pkah0.net

冗談抜きでちょっと痛いぐらいでデコ殴り続けてみ
俺も足先すぐ冷えて眠れなくなる人間だけどそれでイライラしてデコ殴ってたらマジで足先まで体暖まる
まじで冗談抜きで



88:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:09:14.541 ID:Pz5jXkaLx.net

>>85
さすがに冗談だろ



90:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:09:57.409 ID:gdqfZqPr0.net

風呂入れよ


93:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:13:27.707 ID:Pz5jXkaLx.net

>>90
毎日はいっとるわぶち殺すぞ



99:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:16:46.202 ID:gdqfZqPr0.net

>>93
ぶち殺されるのはお前だよクソのカス人間ゴミ
寝る前に入るんだよ
若しくは、半分くらい浴槽にお湯をためて脹脛くらいまで浸かる、読書などをしても良い
足元がぽっかぽかになったら即布団に直行して温かなまま永遠の眠りにつく



104:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:18:45.614 ID:Pz5jXkaLx.net

>>99
なるほどな
ゴミクズのくせに役に立つ情報持ってんじゃねえか
明日からやってみるわ



98:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:16:33.967 ID:7T0N0atPd.net

後は寝る前にベッドで足を上に上げて自転車こぎ運動でも良いぞ
聞くからに効果ありそうだろ?プラシーボも大事だしマジでポカポカしだす



103:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:18:08.333 ID:Pz5jXkaLx.net

>>98
寝る前に運動したら交感神経活性化して寝られなくなりそう



101:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:17:17.710 ID:eMvkz/nv0.net

体硬いだろ
柔らかくしろ



105:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:19:20.663 ID:Pz5jXkaLx.net

>>101
ストレッチだけは続かないんだよな…
一回バキィッ!ってしてくれないかな



107:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/03/08(水) 01:20:58.448 ID:FbXI3IBbd.net

血管が細いというか固いのが原因とかいってたな
伸びて膨らまないと血液がたくさん流れないからね
高血圧の原因にもなる



コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZTc3MTY0

    俺も痩せてて暑がりだけど、手足だけがめっちゃ冷たい。水分はたくさん摂ってる。そしてみんなの優しさに泣ける。情報もっとプリーズ。自分だけじゃないとちょっと安心。生姜食ったりチャリ通勤30分してるけもど冷たいんんだわ。ストレッチしたらいいんか?

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZDliNzY5

    冷え症の多い女子的意見だと根本からだと漢方。でも漢方は毎月二万くらいかかっちゃうからね。まだ比較的安く済ますなら養命酒飲むのと冷え症改善のツボおしツボおしアプリ無料のあるからそれをやる。根本改善のため、毎日続けなきゃいけないけどねすぐに速効性のあるものじゃなくて、ゆっくり効いてくものが多いかも。あとは甘いものやコーヒー好きな人は、体の熱が奪われやすいから控えめに。お砂糖は、体を冷やすんだよー。体を温める飲み物は紅茶ですよ。あとは、首と付くところを温めると熱が逃げないから、足首、手首、首にウォーマーするといいよ。

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGVkYTNm

    ※1本スレに無かった方法をひとつ。ひかがみ(ひざの裏)の少し下をマッサージするといい。セルフではうまく力が入らない場所なので、気心の知れた人にたのめ。(セルフマッサージは、やらないよりはマシだけど効果が落ちる)マッサージしてもらうほうは、うつ伏せになって、マッサージするほうは、してもらう人のしりの上にしゃがんで手をのばすと力を入れやすい形でひざの裏の少し下に届くはず。繊細な場所のようで、プロに頼んでもやってくれない。そんな位置のマッサージということを念頭に、様子を見ながら、わしわしもんでやると、5分くらいで足先がホカホカしてくるよ。個人差はあると思うが、夜も眠れないくらいの冷え性の人でも一回もむだけで半月以上効果が持続してるので、お試しあれ。

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YTU5MmEz

    子供の頃は親や祖父母が厚着やステテコなんかを履いてるのを見て何であんなに寒がりなんだろうって思ってたけど40過ぎて代謝が衰えたり水分減ったりしてきて冷え性ってのがよく分かったよw

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