1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:39:12.236 ID:kDMrrNg9p.net
しがないサラリーマンなんだぜ
金ないしデブだから痩せようと思ってほぼ初めての自炊だぜ (`・ω・´)
金ないしデブだから痩せようと思ってほぼ初めての自炊だぜ (`・ω・´)
3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:39:51.726 ID:d6KO8MG40.net
能書きはいいから作れよ
4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:40:42.386 ID:YOsViafS0.net
何作るんだい
9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:42:37.726 ID:kDMrrNg9p.net
元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1493728752/
5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:40:48.964 ID:x17xU/3h0.net
自炊とか気張らないでいいよ
玄米炊いて適当な付け合わせで食うだけでいいのさ
玄米炊いて適当な付け合わせで食うだけでいいのさ
8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:42:10.967 ID:kDMrrNg9p.net
>>5
そ、そーなのか
でも玄米苦手なんよね(´・ω・`)
そ、そーなのか
でも玄米苦手なんよね(´・ω・`)
10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:42:50.349 ID:afa08SmL0.net
>>7
これはリバウンドするパターンだわ
これはリバウンドするパターンだわ
14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:43:19.257 ID:kDMrrNg9p.net
>>10
え!?そーなんすか!?
いやでも豆腐にもやしに納豆なら大丈夫って聞いて(´・ω・`)
え!?そーなんすか!?
いやでも豆腐にもやしに納豆なら大丈夫って聞いて(´・ω・`)
18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:44:28.303 ID:afa08SmL0.net
>>14
肉食え肉
赤身の肉を
肉食え肉
赤身の肉を
23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:46:25.232 ID:kDMrrNg9p.net
>>18
肉は絶対に食うなって言われて昼飯取り上げられたよ(´・ω・`)
肉は絶対に食うなって言われて昼飯取り上げられたよ(´・ω・`)
28:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:47:38.651 ID:9HXbVxrf0.net
>>23
誰に?
誰に?
31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:48:38.608 ID:kDMrrNg9p.net
>>28
友人に(´・ω・`)
俺の唐揚げ弁当・・・
友人に(´・ω・`)
俺の唐揚げ弁当・・・
12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:42:58.663 ID:iSJoiQdF0.net
やる気ねえ材料だな
22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:45:58.628 ID:kDMrrNg9p.net
>>12
お金なくてこんなん買うだけでもいっぱいいっぱいだったよ!!
お金なくてこんなん買うだけでもいっぱいいっぱいだったよ!!
13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:43:04.558 ID:eBayNQa00.net
豆ばっかでワロタ
26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:47:02.472 ID:YOsViafS0.net
ツナとかならいい気もするが
19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:45:00.713 ID:d6KO8MG40.net
>>15
ヒゲ取れよ。食感全然違うから
ヒゲ取れよ。食感全然違うから
25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:46:39.517 ID:kDMrrNg9p.net
>>19
おぉ!こんどやってみます!!
おぉ!こんどやってみます!!
17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:44:15.528 ID:YOsViafS0.net
もやしは単品で炒める感じか
焼肉のタレがあればいいか
焼肉のタレがあればいいか
30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:48:30.550 ID:iSJoiQdF0.net
タイル汚い
33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:49:01.081 ID:kDMrrNg9p.net
>>30
すいません、掃除苦手なんです(´・ω・`)
すいません、掃除苦手なんです(´・ω・`)
32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:48:58.859 ID:WQxd/hhod.net
ダイエット中なの?
34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:49:14.060 ID:kDMrrNg9p.net
>>32
そうです!今日から痩せます!!
そうです!今日から痩せます!!
35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:49:29.185 ID:eBayNQa00.net
肉は良くても酒は駄目なんじゃない?
38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:50:17.488 ID:kDMrrNg9p.net
>>35
え、そーなんすか!?
肉禁止に酒も禁止か・・・
え、そーなんすか!?
肉禁止に酒も禁止か・・・
42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:51:50.354 ID:TVoYO/D00.net
>>35
せやせや
せやせや
43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:52:04.363 ID:YOsViafS0.net
もめんのほうがよかったような
47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:55:05.221 ID:kDMrrNg9p.net
40:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:51:05.561 ID:afa08SmL0.net
水切りもしないし失敗待ったなしだな
37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:50:09.972 ID:afa08SmL0.net
家にいるときは掃除するだけでもいい運動になるんじゃん
39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:50:43.194 ID:kDMrrNg9p.net
>>37
NetflixとPS4のコンボが僕をテレビの前から離しません(´・ω・`)
NetflixとPS4のコンボが僕をテレビの前から離しません(´・ω・`)
41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:51:42.336 ID:kDMrrNg9p.net
45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:53:22.599 ID:kDMrrNg9p.net
46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:53:36.389 ID:DbCbvFz00.net
めんつゆじゃだめなのか?
48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:55:21.234 ID:kDMrrNg9p.net
>>46
なんかカロリー高いらしいす(´・ω・`)
なんかカロリー高いらしいす(´・ω・`)
49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:55:26.760 ID:ZKagS60l0.net
炒め物なら木綿やね
チャンプルーとかそう
チャンプルーとかそう
51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:57:13.982 ID:kDMrrNg9p.net
>>49
やはり炒め物には木綿なんすね
次は気をつけます・・・
やはり炒め物には木綿なんすね
次は気をつけます・・・
52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:57:42.678 ID:YOsViafS0.net
ヒィ…カルボナーラみたい
59:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:59:15.725 ID:kDMrrNg9p.net
>>52
あー!そんな感じっす!!
ほんとねば~ってしてるような感じしてました!!
あー!そんな感じっす!!
ほんとねば~ってしてるような感じしてました!!
53:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:57:48.703 ID:ZKagS60l0.net
コンニャクと白和えにすればよかったのにね
麻婆豆腐は水抜きと塩茹でしてるから硬さあるしっていうかあれ煮込みやし
麻婆豆腐は水抜きと塩茹でしてるから硬さあるしっていうかあれ煮込みやし
61:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:59:50.662 ID:kDMrrNg9p.net
>>53
白和えってなんすか・・・
あと麻婆豆腐って炒め物じゃなかったんすか・・・
白和えってなんすか・・・
あと麻婆豆腐って炒め物じゃなかったんすか・・・
58:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:59:05.712 ID:GABnk0S40.net
もやしの白和え
61:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:59:50.662 ID:kDMrrNg9p.net
>>58
白和えってなんすか・・・
あと麻婆豆腐って炒め物じゃなかったんすか・・・
白和えってなんすか・・・
あと麻婆豆腐って炒め物じゃなかったんすか・・・
54:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:58:31.204 ID:kDMrrNg9p.net
55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:58:33.876 ID:nnJv6g7Za.net
錬金術師か何か?
56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:58:37.589 ID:MO6LBLU20.net
めちゃくちゃなダイエットやってるのな
57:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:58:49.813 ID:+lTteeSQ0.net
運動しないと食事制限してもなんも意味無いぞ
62:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:00:22.270 ID:kDMrrNg9p.net
>>57
そこなんすよね
運動・・・運動・・・orz
そこなんすよね
運動・・・運動・・・orz
60:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 21:59:29.468 ID:DbCbvFz00.net
正直調味料のカロリー気にするくらいなら食う量と時間帯と糖質でも気にした方がいいと思う
もちろん油は少なめに越したことはないけど
もちろん油は少なめに越したことはないけど
63:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:00:33.437 ID:MrVo6Gtrd.net
冷凍の鮭フライパンで焼いて酢飯にマヨネーズと一緒に混ぜ混ぜして食べようぜ
( ´・ω・` )
( ´・ω・` )
65:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:01:56.065 ID:kDMrrNg9p.net
>>63
ぐう鬼畜
いやそれしたらもう抜けられなくなっちゃう・・・
ぐう鬼畜
いやそれしたらもう抜けられなくなっちゃう・・・
79:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:05:25.278 ID:MrVo6Gtrd.net
>>65
やろうぜ
毎日食べてるけど全然太らんぜ( ´・ω・` )
やろうぜ
毎日食べてるけど全然太らんぜ( ´・ω・` )
82:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:07:24.781 ID:kDMrrNg9p.net
>>79
えぇ・・・
太らないんですか??
ほんと?マジで?考えよう・・・
えぇ・・・
太らないんですか??
ほんと?マジで?考えよう・・・
91:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:10:15.459 ID:BN31zxj40.net
>>82
毎日といっても晩飯で食うだけだろ
それで量もたいしたことないなら太らないのは当たり前だろ!
毎日といっても晩飯で食うだけだろ
それで量もたいしたことないなら太らないのは当たり前だろ!
100:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:14:18.014 ID:kDMrrNg9p.net
>>91
そーなんすか!?
ここ最近昼と夜だけ食ってて異常に太ったんですよね
55kgから81kgまで増えてますよ・・・
そーなんすか!?
ここ最近昼と夜だけ食ってて異常に太ったんですよね
55kgから81kgまで増えてますよ・・・
103:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:15:37.854 ID:BN31zxj40.net
>>100
何食ったの
何食ったの
66:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:02:27.800 ID:afa08SmL0.net
もうもやしもシャキシャキ感が全くなくなってそう
73:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:04:32.644 ID:kDMrrNg9p.net
>>66
もやしってしゃきしゃきするんでよね
俺のは消えてたな・・・
もやしってしゃきしゃきするんでよね
俺のは消えてたな・・・
67:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:02:45.575 ID:DfvR3PcN0.net
まともな食材が次々と姿を変えていく・・・
74:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:04:46.272 ID:kDMrrNg9p.net
>>67
完成形!!
完成形ならうまそーですよ!!
完成形!!
完成形ならうまそーですよ!!
68:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:03:13.535 ID:DEAQcytDp.net
この時間に食わないのが1番の減量になるぞ
77:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:05:05.495 ID:kDMrrNg9p.net
>>68
それ考えました
でもどーしてもどーしても食べたくて(´・ω・`)
それ考えました
でもどーしてもどーしても食べたくて(´・ω・`)
69:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:03:15.653 ID:iSJoiQdF0.net
くっそまずそうwwww
78:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:05:23.068 ID:kDMrrNg9p.net
>>69
うまいまずいではない
食えるか食えないか (`・ω・´)
うまいまずいではない
食えるか食えないか (`・ω・´)
70:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:03:39.064 ID:+lTteeSQ0.net
こんなに辛い食事制限しても運動しないと体重へってもまた食べたら一瞬で元通りだぞ
しかも身体がこの食事で慣れてるから普通に食うだけでも太っていくぞ
しかも身体がこの食事で慣れてるから普通に食うだけでも太っていくぞ
80:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:05:49.867 ID:kDMrrNg9p.net
>>70
ぐぅ染みる
いやほんとそれなんすよね
とりあえず仕事は営業なんで歩き続けます(´・ω・`)
ぐぅ染みる
いやほんとそれなんすよね
とりあえず仕事は営業なんで歩き続けます(´・ω・`)
71:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:03:55.666 ID:kDMrrNg9p.net
72:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:04:14.982 ID:ZKagS60l0.net
豆腐ハンバーグをまとめなかったみたいな
冷奴で良かっただろ
もやしはピーマンとかと強火でさっと炒めたらええ
火入れ過ぎると水がどんどん出てマズイぞ
冷奴で良かっただろ
もやしはピーマンとかと強火でさっと炒めたらええ
火入れ過ぎると水がどんどん出てマズイぞ
81:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:06:43.972 ID:kDMrrNg9p.net
>>72
豆腐ハンバーグってレシピは見なかったんですが
こんなになる豆腐をハンバーグ状に出来るなんて確実に魔法ですよね
豆腐ハンバーグってレシピは見なかったんですが
こんなになる豆腐をハンバーグ状に出来るなんて確実に魔法ですよね
83:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:07:25.229 ID:y8/vvI670.net
美味しい?
86:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:09:04.842 ID:kDMrrNg9p.net
>>83
人によっては・・・
人によっては・・・
84:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:08:13.336 ID:BN31zxj40.net
俺は豆腐は水切ってそのまま醤油かけてくうし
納豆はタレつけずそのままパックからずるずる食うよ
その方が合理的、腹に入れば同じだろ
貴重な時間を失いたくない
納豆はタレつけずそのままパックからずるずる食うよ
その方が合理的、腹に入れば同じだろ
貴重な時間を失いたくない
87:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:09:33.259 ID:kDMrrNg9p.net
>>84
そうなんすよね
でもなんかどーせ腹に入るなら全部混ぜた方が楽だろなんて考えるんです(´・ω・`)
そうなんすよね
でもなんかどーせ腹に入るなら全部混ぜた方が楽だろなんて考えるんです(´・ω・`)
85:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:08:42.311 ID:kDMrrNg9p.net
88:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:09:46.386 ID:iSJoiQdF0.net
これ生ゴミ丼?
97:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:13:14.343 ID:kDMrrNg9p.net
>>88
あ、いや一応食べ物です・・・
あ、いや一応食べ物です・・・
89:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:09:53.347 ID:YOsViafS0.net
俺もニラレバでも作るかなあ
98:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:13:32.066 ID:kDMrrNg9p.net
>>89
ニラレバもいいですねー!
焼酎飲みたい(´ω`)
ニラレバもいいですねー!
焼酎飲みたい(´ω`)
92:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:11:49.232 ID:OWbrjVpW0.net
フレンチのシェフに見せたら卒倒しそう
美味いならそれで良いけど
美味いならそれで良いけど
101:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:14:49.366 ID:kDMrrNg9p.net
>>92
あ、いやー
そんな人達はこのスレ見ないでスルーしますよw
あ、いやー
そんな人達はこのスレ見ないでスルーしますよw
93:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:12:25.568 ID:Ui/uk6Ag0.net
今来た
とりあえず>>1が料理できないのはよくわかった
とりあえず>>1が料理できないのはよくわかった
102:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:15:07.973 ID:kDMrrNg9p.net
>>93
これでもデニーズでキッチンやってたんですけどねぇ・・・
これでもデニーズでキッチンやってたんですけどねぇ・・・
94:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:12:26.749 ID:kDMrrNg9p.net
まず味付けに関してだが
納豆がなんとかネバってくれてるだけ
醤油の味も香りもしないし、カレーパウダーなんてもってのほか
特に米のおかずにもならない出来
さらにはもやしの食感は皆無
しなってるのは嫌いではないが、上記に書いてくれたように炒めすぎはNG
豆腐に関してはもってのほか
なぜ絹にした、なぜ崩してから炒めた
間違いなく木綿でやった方がマシ
主役は完全に納豆
これなら腹が減っても納豆だけを30回噛みながら満腹中枢を刺激した方がいい
酒?そんなもんに合うわけがない
納豆がなんとかネバってくれてるだけ
醤油の味も香りもしないし、カレーパウダーなんてもってのほか
特に米のおかずにもならない出来
さらにはもやしの食感は皆無
しなってるのは嫌いではないが、上記に書いてくれたように炒めすぎはNG
豆腐に関してはもってのほか
なぜ絹にした、なぜ崩してから炒めた
間違いなく木綿でやった方がマシ
主役は完全に納豆
これなら腹が減っても納豆だけを30回噛みながら満腹中枢を刺激した方がいい
酒?そんなもんに合うわけがない
95:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:12:32.301 ID:9HXbVxrf0.net
もやしと豆腐は茹でてポン酢にでもつけて食うほうがまだまし
炒めると油も使うし
炒めると油も使うし
104:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:15:49.826 ID:kDMrrNg9p.net
>>95
あぁ!茹でるか!!
そうか!茹でるがありましたね!!
茹でるかそーかそーか・・・
あぁ!茹でるか!!
そうか!茹でるがありましたね!!
茹でるかそーかそーか・・・
96:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:12:56.212 ID:DbCbvFz00.net
正に豚の餌
105:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:16:14.122 ID:kDMrrNg9p.net
>>96
反論のしようがございません(´・ω・`)
反論のしようがございません(´・ω・`)
99:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:13:33.039 ID:n9wwUCGMd.net
デブは食わないって選択肢ないわけ?
106:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:16:42.361 ID:kDMrrNg9p.net
>>99
どーしても食べたくて
麦茶で誤魔化したんですが抑えきれなくて
弱さ・・・ですよね(´・ω・`)
どーしても食べたくて
麦茶で誤魔化したんですが抑えきれなくて
弱さ・・・ですよね(´・ω・`)
107:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:17:18.201 ID:LQ2H4zQP0.net
>>99
デブって煽りにもなってないよね
まず体脂肪どれくらいからがデブなわけ?
基準を明確にしてよ
もう全く意味がわからないわ
デブって煽りにもなってないよね
まず体脂肪どれくらいからがデブなわけ?
基準を明確にしてよ
もう全く意味がわからないわ
108:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:17:21.826 ID:+lTteeSQ0.net
もやしと豆腐なら豆腐を軽くレンチンしてもやしもレンチンで火入れてから海苔と焼肉のタレちょっとかけるのがお勧め
週5夕飯豆腐で乗り切ってるから冷奴のバリエーション増えるわ
週5夕飯豆腐で乗り切ってるから冷奴のバリエーション増えるわ
113:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:19:11.663 ID:kDMrrNg9p.net
>>108
週5!?凄いっすね
そのレシピもうまそーだなー
明日やってみようかな
週5!?凄いっすね
そのレシピもうまそーだなー
明日やってみようかな
109:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:17:56.742 ID:pWjiVWVU0.net
肉はむしろ食えよ
米とか麺食わないで肉と野菜食ってたら自然と痩せるぞ
米とか麺食わないで肉と野菜食ってたら自然と痩せるぞ
112:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:18:58.834 ID:BN31zxj40.net
>>109
炭水化物も少しはとった方がいいんだぜ
炭水化物も少しはとった方がいいんだぜ
114:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:20:08.723 ID:kDMrrNg9p.net
>>112
炭水化物も少しだけ・・・
でも米を食い始めると3杯ぐらい大盛りお代わりしちゃいます(´・ω・`)
炭水化物も少しだけ・・・
でも米を食い始めると3杯ぐらい大盛りお代わりしちゃいます(´・ω・`)
110:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:18:42.461 ID:yUay4IAVd.net
デブってお前の身長体重ぐらい言えよ
117:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:20:58.762 ID:kDMrrNg9p.net
>>110
175-81
お腹は餓鬼のように出ている
二重アゴに最近凹む
30代、顔50代
ヤバイ
175-81
お腹は餓鬼のように出ている
二重アゴに最近凹む
30代、顔50代
ヤバイ
111:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:18:43.530 ID:30eg0Fun0.net
生ゴミダイエット
115:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:20:20.800 ID:l7fFYMP30.net
明日にはもう外で食べてそう
118:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:21:31.607 ID:kDMrrNg9p.net
>>115
明日仕事なんすが、昼飯食えるのがガストだけなんすよね
サラダあったかな・・・
明日仕事なんすが、昼飯食えるのがガストだけなんすよね
サラダあったかな・・・
120:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:22:44.095 ID:MO6LBLU20.net
噛みごたえのあるものじゃないとダイエットは大変だよ
早食いして噛まないことで満腹感が得られずたくさん食べちゃうのがデブの原因だったりする
早食いして噛まないことで満腹感が得られずたくさん食べちゃうのがデブの原因だったりする
122:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:24:30.672 ID:kDMrrNg9p.net
>>120
あーなるほど
噛み応えか・・・確かになかったな
あーなるほど
噛み応えか・・・確かになかったな
121:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:23:32.000 ID:AJn9mnHlp.net
自炊始めたけどハマって逆に4食くらい食べてたりする
123:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:24:49.995 ID:kDMrrNg9p.net
>>121
すげー!!
洗い物がめんどくて極力したくないっすwww
すげー!!
洗い物がめんどくて極力したくないっすwww
124:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/02(火) 22:25:09.125 ID:kDMrrNg9p.net
タバコも吸い終わって一息つきましたー!
みなさんお付き合いありがとでした (`・ω・´)
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優しいデブっぽくて好きだわ
いやーきついっす。豆腐+もやしまではまだ食えそうだったけど・・・。納豆を足して全てがゴミになったパターン。納豆は単品で食った方がマシ。
豆腐は一回冷凍したのち解凍したものを手でギューっと絞ると水分抜けて食感も出て炒め物に入れても合う。太るが片栗粉つけて揚げれば唐揚げみたくも出来る。
無理せず別々に食った方が良かったな冷奴:ネギ、鰹節、生姜、しょうゆ茹でモヤシ:ポン酢、ラー油納豆:冷奴と被るので揉み海苔チョイス