1時間のジョギングで、寿命が7時間延びることが判明

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:43:23.28 ID:vhTYY+tK0.net

生活習慣、肥満度に関係なく体を健康にするジョギングは、万病に対する特効薬だった。
ジョギングを習慣にすることによる健康への効果が、ある研究によって実証されている。

「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかっていても、なかなか重い腰があがらない。
あるいは日々の仕事に忙殺されて時間がない、という人も多いだろう。
しかし、先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。

ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease（心臓血管疾病における進歩）』で発表された研究結果によると、
ジョギングする人と、まったくしない人を比較した場合、早死にするリスクは前者が後者よりも20〜40パーセントも低く、平均寿命も同様に3年近く長くなるという。
さらにはジョギングのスピード、距離、頻度のみならず、喫煙、飲酒などの生活習慣や肥満度に関係なく、
ジョギングを習慣にすることに対する非常にポジティヴな結果が観察されたというのだ。

「1時間のジョギングで、だいたい寿命が7時間延びます」と『New York Times』紙に答えるのは今回のリサーチを指揮したメンバーの一人、ダック・チャル・リー博士。
アイオワ州立大学に属するリー博士は、テキサス州ダラスにあるクーパー・インスティチュートで行われたメディカル&フィジカルテストの結果を検証してジョギングの効用を突き止めた。

1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/

おすすめ記事
毎日ジョギングしてるのに痩せない

元スレhttp://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1494114203/

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:43:59.16 ID:vhTYY+tK0.net

しかし1時間のジョギングが7時間の寿命延長につながるのであれば、ジョギングし続けることで永遠に死なない体を得ることも夢ではない！？
かというと、しかしもちろん、話はそれほど単純ではない。

「ジョギングを続けることで鬼籍に入ることを間逃れられるというわけではありません。
平均で3年ほど長く生きられることは研究結果から導き出せますが、どれだけたくさん走っても、寿命がそれ以上に延びることはありません」とリー博士は断言する。

もちろん遺伝的な疾病による健康悪化などをジョギングで止めることはできないが、早死の一般的な原因である、高血圧や肥満の回復には大きな効果があるとされている。
一般的にジョギングを定期的に行う人は、健康に対する意識が高く、ライフスタイル全般もヘルシーな傾向はある。
が、それを差し引いてもジョギングが“万病の薬”であることに変わりはなさそうだ。

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:44:34.09 ID:XnsUerr50.net

じゃあ高橋尚子は200歳くらいまで生きれるな

361:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 12:23:59.47 ID:wpAY66C/0.net

>>4
ジョギングとランニングの違いもわからんのか

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:49:10.36 ID:J5HLZKYx0.net

>>4
最後まで読みなさい
悪いクセだよ

289:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 11:29:32.76 ID:T34jR+Ez0.net

>>25
読まんでもわかるだろw

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:44:35.18 ID:7S+Hocir0.net

ジョギングする服がない

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:45:14.56 ID:mryybT050.net

とれくらいのペースで走ればいいのかわからん

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:45:19.48 ID:vCvnKZlS0.net

膝がぁぁああ　(ﾟ∀ﾟ)

176:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 10:13:57.05 ID:K3Vgtjo70.net

>>8
自転車漕げばいいじゃない

447:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 14:53:09.08 ID:+wkQEnhP0.net

>>176
それで膝駄目にした俺登場

452:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 14:59:55.13 ID:7Qnem3kj0.net

>>447
股下に合わないサイズのクランク使ってたんだろ？
たぶんおまえは何をやっても駄目な人間

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:45:35.89 ID:uUz86P0s0.net

健康寿命が大切だからな
仮に寿命が変わらなくても筋肉はつけた方がいい

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:47:40.11 ID:RlGHng3i0.net

ジョギングしたら速攻で喉が痛くなるんだが
あと数分で猛烈な便意に襲われてコンビニに駆け込む

82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 09:20:48.75 ID:YyeQv9mc0.net

>>15
数分間ウオームアップを家の前で行って
ウンコしてから走れよ

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:47:51.95 ID:nRz8PSz30.net

血圧や体脂肪率に問題ない人には全く効果ないわけね

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:48:02.36 ID:3MJCMrvC0.net

ポケモンGOやっててよかったわ
休日は、平均で１万8千歩ぐらい歩いてるわ

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 09:02:09.88 ID:D6xPH3Sc0.net

>>18
多けりゃいいってもんじゃないからな

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:48:39.62 ID:4CxB1Sxu0.net

俺、1時間のジョギング昔したから7時間のびてるな

やればやるほどというものでもないだろう

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:48:49.15 ID:6xA0fjLe0.net

１日４時間走れば不老不死なれるわ

233:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 10:47:47.39 ID:i1WCrBUp0.net

>>21
天才あらわる

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:48:57.02 ID:fgh+bbRu0.net

こないだジョギングはあかん言うたやん

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/07(日) 08:48:59.90 ID:xlEw0AGH0.net

豆知識
ジョギングの提唱者の人は、52歳でジョギング中に死亡した

https://ja.wikipedia.org/wiki/ジム・フィックス
ジム・フィックス（Jim Fixx、1932年4月23日 – 1984年7月20日）は、1977年にアメリカ合衆国で出版され、後に世界的ベストセラーとなった『The Complete Book of Running』（邦題：奇蹟のランニング）の著者。本名：ジェイムズ・フィックス（James F. Fixx）。
ジョギングの提唱者として知られ、ジョギングの神様、ジョギングの教祖と呼ばれる。
突然死
自らもジョギングを日課としていたが、そのさなかの1984年7月20日、バーモント州の国道15号線脇で心筋梗塞を起こして突然死した（52歳）。
彼の死は各界に衝撃を与え、ジョギングブームは一気に衰退した。ジョギングは、逆に体調によっては心臓に負担をかけ、危険な場合があるという分析がなされた。以降、心臓への負担が少なく、より安全で高齢者でも実践できる点でウォーキングが代わりにブームとなった。
現在ジョギングは、お金のかからない手軽なスポーツとして、愛好者達の支持を得ている。

コメント一覧

コメント