スポンサーリンク

懸垂10回できないヤっwwwツwwwwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:42:09.628 ID:azf36sSi0.net

カッスwwwwwwヮ!ヮwww、wwwダサwww


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:42:57.460 ID:uTS3pZQLM.net

腕の幅によるよね懸垂エアプ??^^;


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:43:28.905 ID:r5whq3Gya.net

>>1
自衛隊式でやってみ



4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:43:49.580 ID:azf36sSi0.net

できるんだなこれが(笑)



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497033729/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:44:15.552 ID:azf36sSi0.net

たった10回


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:45:54.169 ID:yzdoFd3P0.net

>>1
辛そう



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:46:00.751 ID:FlwBkGXr0.net

普段からやってるわけじゃないし急にやれっていわれても筋肉に悪いし…


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:46:35.999 ID:detSYpSzd.net

ワイ体重73kg12回
脚はもちろん折りたたむ



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:46:54.189 ID:SQ6z2i5K0.net

カウントの仕方にもよるけど>>1にとってはどうやってやるのが正しいわけ

ってか懸垂ってひょろひょろのやつのほうが有利だったりするからあまり回数で
決めつけるのはナンセンスだな



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:49:29.813 ID:azf36sSi0.net

>>9
175cm71kg体脂肪10%未満なんだが?



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:47:29.594 ID:qMbrA8pQ0.net

片手懸垂つらいよね


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:47:36.867 ID:r5whq3Gya.net

自衛隊式は素人が8回できたら大したものってレベルだぞ

尚自衛隊式懸垂のやり方
1 鉄棒を持つ幅は肩幅
2 あごを鉄棒の上にいれる
3 4秒に1回のペース
4 カラダを振らない(反動を使わない)
5 肘をしっかり伸ばしきる(ハーフ懸垂×)



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:50:06.384 ID:azf36sSi0.net

>>11
余裕過ぎるwww(笑)



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:53:28.765 ID:r5whq3Gya.net

>>14
腕見せて



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:48:52.429 ID:SQ6z2i5K0.net

>>11
毎回鉄棒の上に入れるの?鉄棒の上まで顎が来たらOKというわけではなくて??



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:52:24.409 ID:r5whq3Gya.net

>>12
解説動画見つけてきた
https://youtu.be/sFntNTZUpQA




20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:57:17.048 ID:azf36sSi0.net

>>15
こんなん20回余裕!



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:58:55.960 ID:r5whq3Gya.net

>>20
やって見せてよ
自衛隊入りなよ



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:00:03.440 ID:azf36sSi0.net

おっさんは入れるんのやでw


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:52:35.463 ID:by/KmLBgH.net

筋肉より関節がやばい


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:53:24.497 ID:eakvVKgU0.net

手首いたくなるからむり


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:55:43.214 ID:azf36sSi0.net

これでいい?

no title



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:58:36.934 ID:r5whq3Gya.net

>>19
なんだよその手の形www



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:03:11.161 ID:r5whq3Gya.net

家で懸垂は無理だろうからこれやって見せて
https://youtu.be/dXBthIGmy_c




28:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:04:44.728 ID:azf36sSi0.net

>>25
これ腕やなくて体幹やしもっと言うんやったら腹筋背筋やろ…なんやこのガキ…



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:12:13.290 ID:r5whq3Gya.net

>>28
そんだけ腕鍛えてるんだったら全身バランス良く鍛えようぜ



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:13:23.374 ID:L3zIpZhNd.net

>>28
筋肉とか関係ないよ
肘を折り畳んで脇をしめるだけ
入隊時1回もできなかったけど、最終的に30回(体力検定ではオール1級とるために20回くらいににおさえたけど)やってレン○ャーもとったおいらが言うから間違いない
だれでもコツで10回はやれる



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:15:00.674 ID:azf36sSi0.net

>>34
レンジャーとかキ*ガイの部類やんけ!



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:14:36.458 ID:r5whq3Gya.net

>>34
腕を折りたたんで脇をしめるためにある程度の筋力はいるやろwww



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:17:25.711 ID:L3zIpZhNd.net

>>36
そこはさ、肩を入れる(返す?)ときの反動でもっていけばいいよ
もちろん目にみえるような反動じゃないけど



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:23:11.730 ID:r5whq3Gya.net

>>39
それはある程度の筋力があるから出来ることであって、世の中には身長以上の高さにぶら下がることすら出来ない人も普通にいるんやで



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:03:20.189 ID:azf36sSi0.net

もう終わりか?


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:03:20.533 ID:L3zIpZhNd.net

マジレスすれば全部コツ
慣れればハーフ懸垂より下まで降ろしたほうかわ確実に楽
体力とかあまり関係ない、体重は軽い方がいいけどさ



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:06:12.624 ID:azf36sSi0.net

懸垂10回に戻そうぜ


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:08:37.744 ID:W1wEWNPX0.net

足で懸垂なら100回でも1000回でもできるけど
腕で懸垂は1回しかできない



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:11:12.671 ID:azf36sSi0.net

>>30
ゴミのようだ



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:08:39.974 ID:JhEcXgVY0.net

>>1
もてる?



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:11:12.671 ID:azf36sSi0.net

>>31
ざんねんならがらモテる



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:13:50.405 ID:azf36sSi0.net

チキンレッグはないけど…超越しとるのは無理
ジム通ってないしね



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:19:45.007 ID:X3SN7mnS0.net

>>35
チキン?
誰の事言ってんねん



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:21:42.187 ID:azf36sSi0.net

>>41
チキンレッグ で ggrkzぐぐれくず



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:16:02.554 ID:fNvspqj4a.net

鍛えてて10回もできなかったらカスだな


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:20:13.630 ID:L3zIpZhNd.net

>>38
そのトレーニングは懸垂じゃなくて違うことの役に立ってると思うからムダじゃないよ

懸垂のトレーニングしてもできないなら、要領知らないだけ



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:20:56.129 ID:azf36sSi0.net

>>43
これはわかってるヤツの言い分



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:19:31.883 ID:uR6EUjaw0.net

おまえらのそのネット上での強さとか運動神経の良さを現実で活かせればいいのにな


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:20:01.261 ID:azf36sSi0.net

取り敢えずおまえらさ?目の前にある縁にぶら下がって10回やってみ?

ここにいる9割できねーから



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:23:25.497 ID:dX5ngxX+0.net

1回もできないけど質問ある?


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:24:38.378 ID:azf36sSi0.net

>>48
氏ねゴミ



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:25:02.717 ID:azf36sSi0.net

もっとワークアウトしてるびっぱー()いねーーのかよwww


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:30:38.789 ID:vhWuKuUEd.net

道着懸垂ならストレングスの一環でようやったわ
まぁ勢いつけてやるタイプだったから>>1のいう懸垂の参考にはならんな



52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:32:24.911 ID:azf36sSi0.net

勢いゼロで20回くらい余裕なんやが?


53:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:35:17.491 ID:vhWuKuUEd.net

勢いゼロで20は多分無理だなぁ
つけてた時で30ギリギリってとこだったわ



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:35:53.494 ID:azf36sSi0.net

>>53
腕見せて



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:39:27.775 ID:vhWuKuUEd.net

はい
no title



56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:41:45.775 ID:azf36sSi0.net

>>55
これマジ?



57:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:42:41.350 ID:uH7KwnNW0.net

拾い画っぽいけど腕毛がガチ


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MTI1YjE0

    たいしたこと無くてくさ、やせろよ、主腕プルプルやんけ。

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OGZhNzFk

    筋肉が目立つように力んでるが手がめっちゃダサくて草

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NmIyZWVk

    ていうかちゃんとやったら筋肉付くのは上腕よりも背筋だよな

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZGQ2YWZm

    腕の写真、後ろからクッションで腕を押して肉を厚くみせてるけどそれでこの程度なのは筋肉自慢してる奴だと悲しいな。それにどう見ても体脂肪10%以下の筋張った体じゃないしこれが最近言われるネットマッチョってやつか。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

コメント番号をクリックで返信できます。

NGワードが設定されています。
差別的表現、誹謗中傷、性的内容などの投稿はご遠慮ください。
上記以外にも管理人が不適切と判断したコメントは削除させて頂きます。
予めご了承下さい。

コメント 4