1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 15:59:03.279 ID:pVge08fP0.net
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1498633143/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:00:07.921 ID:fn5Hf9lX0.net
いきなりやると膝こわすから気をつけてな
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:00:36.214 ID:qQY0MzGp0.net
徐々に伸ばせばええのんや
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:00:47.943 ID:pVge08fP0.net
コンビニの駐車場で座り込んだ
恥ずかしい
死にたい
ごめんなさい
恥ずかしい
死にたい
ごめんなさい
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:02:03.127 ID:11QL9v5jp.net
外に出ただけでも偉いぞ
逆に最初から気合だけで何万歩も歩こうとすると怪我をする
逆に最初から気合だけで何万歩も歩こうとすると怪我をする
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:02:11.293 ID:pVge08fP0.net
歩いた道の6割が若干傾斜がある坂道だったことを差し引いても、これはひどい
小学生キッズやおばさんが横を追い抜いていく
辛い…
小学生キッズやおばさんが横を追い抜いていく
辛い…
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:04:26.897 ID:C3l4eS+Qd.net
どうせ腹減って食いまくる
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:07:22.487 ID:pVge08fP0.net
>>10
今日ちくわ1本と卵焼き半分しか食べてない
夜はちくわ2本にする
ここで食べたらいかん
今日ちくわ1本と卵焼き半分しか食べてない
夜はちくわ2本にする
ここで食べたらいかん
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:09:30.211 ID:0IfAQKNv0.net
>>15
そういうのは思いつきで始めると必ず反動がくるよ
運動するにしても食事に制限かけるにしても順を追って少しずつだよ
そういうのは思いつきで始めると必ず反動がくるよ
運動するにしても食事に制限かけるにしても順を追って少しずつだよ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:06:27.000 ID:pVge08fP0.net
筋肉痛の具合にもよるけど、明日も歩いてみる…
親に迷惑かけたくないし半分の距離にする…
親に迷惑かけたくないし半分の距離にする…
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:06:58.286 ID:fwwY6G8F0.net
プールが膝に負担かからなくて良いんじゃなかった？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:09:34.975 ID:iVw3JLVb0.net
普段動かない奴が突然長距離歩くのは逆効果だぞ
だんだん増やしていけ
だんだん増やしていけ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:12:04.637 ID:pVge08fP0.net
>>18
5キロは長距離なの？
5キロは長距離なの？
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:12:39.609 ID:iVw3JLVb0.net
>>25
お前の体には長距離だったから帰れなくなったんだろ
お前の体には長距離だったから帰れなくなったんだろ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:13:04.375 ID:pVge08fP0.net
>>26
ぐうの音もでない
ぐうの音もでない
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:09:39.662 ID:pVge08fP0.net
Tシャツが洗濯機から出した直後みたいに重くて笑う
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:10:01.029 ID:PvjpERyP0.net
太るヤツって何で太るんだ
俺も間食しまくってんのに全然太らんぞ
俺も間食しまくってんのに全然太らんぞ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:11:07.780 ID:WTwWiK2v0.net
偏食はかえってよくないぞ
朝昼夕三食しっかり食べて合計1800ｷﾛｶﾛﾘｰ以下にしろ
あと水たくさん飲め
朝昼夕三食しっかり食べて合計1800ｷﾛｶﾛﾘｰ以下にしろ
あと水たくさん飲め
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:14:20.593 ID:pVge08fP0.net
>>21
麦茶でもいい？
どのくらい飲んでもいいの？
麦茶でもいい？
どのくらい飲んでもいいの？
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:17:26.536 ID:WTwWiK2v0.net
>>29
麦茶じゃなくて水
炭酸水でもいいけど無味のやつ
まぁ1日２ℓくらい
麦茶じゃなくて水
炭酸水でもいいけど無味のやつ
まぁ1日２ℓくらい
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:21:54.511 ID:pVge08fP0.net
>>34
水限定なのか、了解
水限定なのか、了解
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:11:20.175 ID:IGa+MXKka.net
俺は大人しく家で踏み台やるわ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:14:00.659 ID:JF58E2fi0.net
運動するだけ偉い
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:14:57.346 ID:tlbhOzKP0.net
そんなアホみたいなことせずバイトすりゃいいのに
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:17:25.460 ID:qfS5sh240.net
運動してないと歩くだけでもなかなか辛いからな
まずはリハビリみたいな感じでで運動する感覚を取り戻さないと
まずはリハビリみたいな感じでで運動する感覚を取り戻さないと
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:18:52.108 ID:tlbhOzKP0.net
水飲むにしても水道水２リットルは飲むなよデブ
スーパー行って２リットル１００円とかで売ってるやつを飲むんだぞ
スーパー行って２リットル１００円とかで売ってるやつを飲むんだぞ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:21:54.511 ID:pVge08fP0.net
>>36
それ買いに毎日ウォーキングするのもいいな
それ買いに毎日ウォーキングするのもいいな
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:19:25.191 ID:64rs2ra30.net
1キロ歩くだけでも褒められるんだから5キロも歩けばすごいもんよ
確かに最後は恥ずかしかったかもしれないけどお前は偉いよ
今度は無理せずにできるといいね
確かに最後は恥ずかしかったかもしれないけどお前は偉いよ
今度は無理せずにできるといいね
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:22:31.428 ID:pVge08fP0.net
>>37
ありがとう。
ありがとう。
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:20:53.083 ID:m/nI0ZY0H.net
明後日筋肉痛酷いだろうな
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:20:55.985 ID:2AjZsJkfa.net
プールでウォーキングしよ
その体重だと膝が心配
その体重だと膝が心配
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:23:51.269 ID:tlbhOzKP0.net
だからウォーキングなんて無駄なことしないでバイトしろよデブ
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:24:42.178 ID:N/mDzYMM0.net
>>48
おまえデブがバイトいって受かるとおもってんのか
おまえデブがバイトいって受かるとおもってんのか
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:26:45.857 ID:tlbhOzKP0.net
>>51
コンビニか飲食なら雇ってくれるんじゃね？
最近人足りなくて外人ばっかだし
たまにデブ店員いるし
１時間ウォーキングとかいうけど
バイトなら５時間ウォーキングなんだが
コンビニか飲食なら雇ってくれるんじゃね？
最近人足りなくて外人ばっかだし
たまにデブ店員いるし
１時間ウォーキングとかいうけど
バイトなら５時間ウォーキングなんだが
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:24:14.744 ID:cUT5AAog0.net
元108キロ俺は週の半分以上13キロ程歩いてる
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:25:44.757 ID:4eSBV7dya.net
先月雨降って撤退したけど歩き足りなかった
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:27:25.660 ID:oZFsTDEv0.net
>>52
日本地図でも作る気かよ
日本地図でも作る気かよ
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:36:17.505 ID:3UevKN1Q0.net
好きな音楽聞きながら適当に歩いてれば2時間くらいは余裕
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 16:50:18.684 ID:Vu1eTJLCr.net
さてはわりかし背でかいな
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 17:16:06.383 ID:pVge08fP0.net
>>65
182cmだよ
182cmだよ
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 19:26:26.746 ID:Nl9ws82wM.net
そのレベルのデブならウォーキングで代謝上がれば徐々に痩せそうだけどな
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/28(水) 18:06:38.279 ID:kYaoU3BP0.net
初めから無理をすると嫌になって、その後が続かなくなるぞ
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筋トレ続かなすぎてワロタ
若いからといって歩きまくって体重落とすのは確かに合理的だけど、その代わり年取ってから膝が使いものにならなくなるくらいの覚悟はしておこう食事制限でも運動でも何でも極端すぎるのは危険なんだよ
自転車のほうが無難だと思うけど、まずは負担にならない程度に頑張ろう。