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筋トレ始めて2ヶ月半wwwwwwwwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:42:40.354 ID:doUqvsZw0.net
ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…

no title


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:43:17.135 ID:NhCFFGhTa.net
これbeforeだよな



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1499686960/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:43:38.477 ID:doUqvsZw0.net
ペーペケッペッペペーペペ♪


no title


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:44:33.343 ID:vJBMZUm70.net
個人的に見た目で変わってきたの半年過ぎてからかな 人から太った?と指摘しされ始めたのもそのくらい

8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:45:00.662 ID:doUqvsZw0.net
体脂肪落ちないブーッチブーッチ

9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:45:08.531 ID:oBm3T7DWM.net
身長減っとるやないか

13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:46:06.120 ID:doUqvsZw0.net
>>9
数mmのびたんだよなぁ…ブーッチブーッチ


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:45:24.709 ID:4TIH27nba.net
肌白すぎ引きこもりかよ

17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:47:06.542 ID:doUqvsZw0.net
>>10
これでもほぼ毎日太陽浴びてるんだぜ…ブーッチブーッチ


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:45:49.308 ID:3FNWCgMJM.net
服とスマホケースのセンスやばい

20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:48:13.455 ID:doUqvsZw0.net
>>12
服はユニクロだからしゃあないブーッチブーッチ


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:46:32.451 ID:qXvCh+B1d.net
贅肉も筋肉もない
面白いな、消しゴムやな


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:48:52.943 ID:doUqvsZw0.net
>>14
ほんまそれだぞブーッチブーッチ


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:50:24.266 ID:mPVS1JZ8p.net
>>21
足裏みせて


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:54:28.009 ID:doUqvsZw0.net
>>25
はい
no title


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:46:45.462 ID:Uz30Oly30.net
自己流の家トレでこれなら悪くない成果だろ

21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:48:52.943 ID:doUqvsZw0.net
>>16
ジムなんだよなぁ…ブーッチブーッチ


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:47:56.879 ID:fXVD5+sV0.net
俺も前筋トレしてる時そんな感じの変化だった

22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:49:35.615 ID:RiwPqGuI0.net
おいおいこれまさかプロテインやってる体じゃね

27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:50:45.573 ID:Uz30Oly30.net
まあジムだとしてもこんなもんか
半年くらい継続したら見違えるようになりそう


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:51:54.863 ID:doUqvsZw0.net
身長166.7cm

2ヶ月半前
体重57.0kg
体脂肪率17.○%


体重60.5km
体脂肪率18.3%


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:02:19.304 ID:C1CxFHLp0.net
胸する時のメニューおしえて

39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:03:51.721 ID:doUqvsZw0.net
>>38
胸はメインで鍛えてないな

強いて言うならダンベル振り回してるくらい


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:07:46.842 ID:oLal8UY90.net
ジムでダンベル振り回すなよ危ないな

48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:08:42.802 ID:doUqvsZw0.net
>>46
ニュアンスなんだよなぁ…


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:06:11.494 ID:kMKBQurwa.net
ID変わりましたが1です
no title


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:06:43.973 ID:doUqvsZw0.net
>>43
これはやだ


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:12:42.374 ID:quToBM120.net
ペ-ッペペペ-ペペ
no title


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:13:30.882 ID:doUqvsZw0.net
>>50
(強い)


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:14:52.100 ID:quToBM120.net
>>51
まだ筋トレ初めて5ヶ月目ぐらいの雑魚だよ


54:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:15:46.436 ID:doUqvsZw0.net
>>52
1年選手のレベルだろ


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:18:03.139 ID:quToBM120.net
>>54
いやマジで全然だよベンチ60でやってるし
チビで体重全然無いしね


57:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:18:50.918 ID:doUqvsZw0.net
>>56
ベンチ60とかうらやましい


62:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:25:08.735 ID:quToBM120.net
>>57
80ぐらい上げたいわ重量しょぼくてジムで恥ずかしいし
でも筋肉がでかくなればいいから効かせる事を重視して最近はやってる


53:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:15:38.752 ID:M4eOizG+a.net
筋トレ歴15ヶ月俺高みの見物

55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:17:11.913 ID:doUqvsZw0.net
>>53
さらせ!


58:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:19:38.817 ID:M4eOizG+a.net
>>55
no title


59:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:21:05.931 ID:doUqvsZw0.net
>>58
この胸かっけ


64:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:29:13.516 ID:MoD2aFmma.net
ジムで鍛えてるけど劣等感すごすぎて重量拘る気すらうせるな
まじ外人とかすごすぎてポカーンだよ
スタイルもよすぎて同じミラーの前じゃ運動したくないw


コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    やっぱりある程度絞れてないと格好悪いよな。脂肪は最大でも腹筋はうっすら見えるくらいにしたいね。

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    腹筋と胸板

コメント

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