筋トレ始めて2ヶ月半ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:42:40.354 ID:doUqvsZw0.net

ﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ…ﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ…

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:43:17.135 ID:NhCFFGhTa.net

これbeforeだよな

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元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1499686960/

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:43:38.477 ID:doUqvsZw0.net

ペーペケッペッペペーペペ♪

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:44:33.343 ID:vJBMZUm70.net

個人的に見た目で変わってきたの半年過ぎてからかな人から太った？と指摘しされ始めたのもそのくらい

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:45:00.662 ID:doUqvsZw0.net

体脂肪落ちないﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:45:08.531 ID:oBm3T7DWM.net

身長減っとるやないか

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:46:06.120 ID:doUqvsZw0.net

>>9
数mmのびたんだよなぁ…ﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:45:24.709 ID:4TIH27nba.net

肌白すぎ引きこもりかよ

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:47:06.542 ID:doUqvsZw0.net

>>10
これでもほぼ毎日太陽浴びてるんだぜ…ﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:45:49.308 ID:3FNWCgMJM.net

服とスマホケースのセンスやばい

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:48:13.455 ID:doUqvsZw0.net

>>12
服はユニクロだからしゃあないﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:46:32.451 ID:qXvCh+B1d.net

贅肉も筋肉もない
面白いな、消しゴムやな

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:48:52.943 ID:doUqvsZw0.net

>>14
ほんまそれだぞﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:50:24.266 ID:mPVS1JZ8p.net

>>21
足裏みせて

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:54:28.009 ID:doUqvsZw0.net

>>25
はい

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:46:45.462 ID:Uz30Oly30.net

自己流の家トレでこれなら悪くない成果だろ

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:48:52.943 ID:doUqvsZw0.net

>>16
ジムなんだよなぁ…ﾌﾞｰｯﾁﾌﾞｰｯﾁ

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:47:56.879 ID:fXVD5+sV0.net

俺も前筋トレしてる時そんな感じの変化だった

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:49:35.615 ID:RiwPqGuI0.net

おいおいこれまさかプロテインやってる体じゃね

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:50:45.573 ID:Uz30Oly30.net

まあジムだとしてもこんなもんか
半年くらい継続したら見違えるようになりそう

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 20:51:54.863 ID:doUqvsZw0.net

身長166.7cm

2ヶ月半前
体重57.0kg
体脂肪率17.○％

今
体重60.5km
体脂肪率18.3％

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:02:19.304 ID:C1CxFHLp0.net

胸する時のメニューおしえて

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:03:51.721 ID:doUqvsZw0.net

>>38
胸はメインで鍛えてないな

強いて言うならダンベル振り回してるくらい

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:07:46.842 ID:oLal8UY90.net

ジムでダンベル振り回すなよ危ないな

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:08:42.802 ID:doUqvsZw0.net

>>46
ニュアンスなんだよなぁ…

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:06:11.494 ID:kMKBQurwa.net

ID変わりましたが1です

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:06:43.973 ID:doUqvsZw0.net

>>43
これはやだ

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:12:42.374 ID:quToBM120.net

ﾍﾟ-ｯﾍﾟﾍﾟﾍﾟ-ﾍﾟﾍﾟ

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:13:30.882 ID:doUqvsZw0.net

>>50
（強い）

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:14:52.100 ID:quToBM120.net

>>51
まだ筋トレ初めて5ヶ月目ぐらいの雑魚だよ

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:15:46.436 ID:doUqvsZw0.net

>>52
1年選手のレベルだろ

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:18:03.139 ID:quToBM120.net

>>54
いやマジで全然だよベンチ60でやってるし
チビで体重全然無いしね

57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:18:50.918 ID:doUqvsZw0.net

>>56
ベンチ60とかうらやましい

62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:25:08.735 ID:quToBM120.net

>>57
80ぐらい上げたいわ重量しょぼくてジムで恥ずかしいし
でも筋肉がでかくなればいいから効かせる事を重視して最近はやってる

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:15:38.752 ID:M4eOizG+a.net

筋トレ歴15ヶ月俺高みの見物

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:17:11.913 ID:doUqvsZw0.net

>>53
さらせ！

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:19:38.817 ID:M4eOizG+a.net

>>55

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:21:05.931 ID:doUqvsZw0.net

>>58
この胸かっけ

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 21:29:13.516 ID:MoD2aFmma.net

ジムで鍛えてるけど劣等感すごすぎて重量拘る気すらうせるな
まじ外人とかすごすぎてポカーンだよ
スタイルもよすぎて同じミラーの前じゃ運動したくないｗ

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/07/10(月) 22:29:30.406 ID:u42tC8R40.net

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