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筋トレしてるんだけど生卵丸呑みきつくね?

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:47:10.598 ID:HOtpWL4Hr.net
生卵丸呑みきつくね?
いきなり7個とか無理だからここ数日3個で挑戦してるけどなんかお腹がゴロゴロして筋トレどころじゃねぇ
納豆と豆腐のほうがマシだわ


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:47:58.177 ID:HlLFqBdt0.net
火を通した方が吸収率いいぞ

7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:49:22.003 ID:HOtpWL4Hr.net
>>3
それいろんなサイト探してたまにあるけどマジなの?


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:50:32.273 ID:HlLFqBdt0.net
>>7
むしろなんで違うと思うんだ?


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:51:21.092 ID:HOtpWL4Hr.net
>>12
なんか映画でジャッキーチェンが生卵丸呑みしてるシーンとかあったじゃん?
そっちのほうがいいのかな~って




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1500882430/

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:49:08.198 ID:PCyiU9Apa.net
なんでわざわざそんなことしてんの

10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:49:59.415 ID:HOtpWL4Hr.net
>>6
さぁ?でもお偉いさん方達の研究によると筋トレあとに飲むといいらしい


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:51:08.490 ID:z0FdWbvj0.net
体臭めっちゃきつそう

17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:51:45.964 ID:HOtpWL4Hr.net
>>14
息は確実に獣臭い


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:51:50.472 ID:CF5ikRUlM.net
2時間おきに5個ぐらいずつで1日50個くらい食ったほうが良いと思う

21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:52:13.873 ID:HOtpWL4Hr.net
>>19
は?無理だろ


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:52:44.726 ID:xFkxRuxc0.net
コレステロールやばそう

26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:53:42.329 ID:HOtpWL4Hr.net
>>22
コレステロールは大丈夫らしいぞ
一時期俺も心臓病のリスクとか気にしたが


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:54:12.247 ID:70l+EM+TK.net
美味しく効率的にたんぱく質を吸収しようと誰もが考えるのに30年程前のロッキーを真似るとはこれ如何に?

30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:56:34.348 ID:HOtpWL4Hr.net
>>27
今は腹痛ゴロゴロでキツイが慣れればコレが楽でしょ
金かからんしものの数秒


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:55:35.473 ID:hek5mSt20.net
プロテインのほうが飲みやすいしコスパもいいだろ

31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:56:54.522 ID:HJQkGplPd.net
食べやすい方法でいんだよ
わざわざ生に拘る必要はない


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:57:58.909 ID:HOtpWL4Hr.net
>>31
じゃあ目玉焼きでいい?
それのほうが美味しいしごはんとあう


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:58:53.297 ID:Up8V8utL0.net
温泉卵が一番消化にいい
味もいいし飲みやすい
沸騰した湯に卵を放り込んで蓋をして放置しておくだけで簡単に出来る


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 16:59:41.321 ID:HOtpWL4Hr.net
>>35
まぁたしか似そっちのほうがうまいね


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 17:12:53.728 ID:Up8V8utL0.net
>>37
不味くても我慢して食う、はよっぽどの信念がないと途中で嫌になってやめちゃうからな
少しでも美味く食おうとするのは重要だよ


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 17:02:55.997 ID:qJRowecUM.net
いまどき生卵を飲むキングオブ情弱

41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 17:09:34.259 ID:HJQkGplPd.net
俺は生のまま納豆に混ぜて食ってる
納豆卵ごはんとかクソうま


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 17:12:15.414 ID:794nzsSCM.net
ゆで卵なら10個はいける

50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 21:09:51.220 ID:OzTNns2oa.net
レンジでゆで卵作る機器買えばエエよ

46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 19:24:37.233 ID:Rd9WR42/0.net
生の卵白に含まれるアビジンはビオチンの吸収を阻害して、オボムコイドはタンパク質を分解するトリプトシンという酵素の働きを阻害するから、生で食べてもタンパク質が消化できずに無駄になる

47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 19:32:07.316 ID:HJQkGplPd.net
卵黄はコレステロール値を上げる
コレステロールは男性ホルモンを作る


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/24(月) 23:02:46.811 ID:HlLFqBdt0.net
コレステロールは食事で摂取量抑えても、意味がない
抑えたところで、体内で合成される
日本でもコレステロールの摂取基準はなくなってる

そもそもコレステロールは傷ついた血管や細胞を修復する重要な役割がある
で、なんでコレステロール値が高いと問題なのかというと、コレステロール値が高いということは傷が多いから
傷ついてる原因をなんとかしないといけないだけで
コレステロールを抑えても何にもならない

タバコとか酒とか、砂糖の塊とか、質の悪い油とか、睡眠不足とかそいうのを直さないと改善しない
卵は栄養最強なので、一日3個とるようにしたら、コレステロール値が改善したという論文もあるくらい


コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    ジャッキーの映画wwwアホだろこいつ

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    魚卵だったらいっぱい食べれるぞ。カッパ行って来いカッパ!ちなみに鶏卵1個とイクラ1個(卵ならなんでも、子持ちシシャモでも)核の数は勿論一緒!たくさん食べてお前もつま先が腫れ上がればいいさ。筋トレも尿酸高くなるから痛風になるよ。ドクターストップかかってるけどマラソン走ってるし案外兵器。

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    卵を生で飲むのは量を稼げるから。火を通したほうが消化にいいが消費量は減る。

  4. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    生卵にめんつゆ少しいれるだけですごいおいしいよ!

コメント

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