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【急募】あと2週間で15kg落としてムキムキになる方法

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:20:45.648 ID:wAmWbvGcr.net
やばい研究室のメンバーと海行くことになった
デブが海に行っちゃいけねえと思うんだ


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:22:13.826 ID:inNw8eGv0.net
脂肪吸引

3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:21:41.276 ID:/RQ+RjJGd.net
走ってプロテイン飲んで筋トレしまくれ15は無理だろうけど頑張れば5はいける

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:22:35.838 ID:wAmWbvGcr.net
ちなみに169cm86kg

10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:23:57.028 ID:aB8ZT/5P0.net



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1501248045/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:22:19.186 ID:V8Kv2olYa.net
無理

11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:24:07.763 ID:OO1bWq660.net
チビデブとか悲しすぎんだろ

12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:24:54.497 ID:wAmWbvGcr.net
お前らしどい…

13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:28:41.052 ID:CSOIBr230.net
3月にどうせお前ら夏になったら外に行くイベントあるから今から一緒に痩せよーぜ
って言ってやったのに無視したからだ
俺は痩せたぞ


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:30:43.494 ID:wAmWbvGcr.net
>>13
知ってたけど痩せる必要なんてないと思ってたんだ…
反省してます


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:28:45.444 ID:vjVa0wv70.net
あきらめて醜態をさらせ

18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:30:43.494 ID:wAmWbvGcr.net
>>14
俺ガチでだるんだるんなんよ
泳ぐ前から腹に浮き輪付いてるし


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:29:47.866 ID:/RQ+RjJGd.net
今日海行ったけど別に服着てても行けるからなぁ

19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:31:18.851 ID:GiWS5whR0.net
no title

150万持って高須クリニック行けばなんとかなる


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:31:22.502 ID:2tfXYvwRa.net
135000kcal消費してこい

21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:32:55.011 ID:wAmWbvGcr.net
>>20
腹筋何回分?


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:34:02.938 ID:2tfXYvwRa.net
>>21
241000回分


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:34:41.948 ID:wAmWbvGcr.net
>>24
あっ…


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:33:36.501 ID:IVarCSCdp.net
2週間で15はプロ格闘家でも無理ちゃうか

26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:35:29.912 ID:kPvVWmQq0.net
15kg落としても軽度肥満だな

29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:36:21.605 ID:SzhMsvsQa.net
ところで、今日何食った?

34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:38:52.658 ID:wAmWbvGcr.net
>>29
冷やし中華と冷奴


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:38:08.518 ID:6rYAC2cIM.net
VAAM飲んで有酸素運動

36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:41:42.660 ID:/hV+5bZm0.net
痩せるのと筋肉つけるのは両立しえない
体重を落とすとまず筋肉から落ちてそのあと脂肪が落ちる
わかったか?


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:52:20.947 ID:2tfXYvwRa.net
まー15kg落とすのは無謀としても、今後のために体絞っとくのもいいんじゃないか?

46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:53:41.298 ID:wAmWbvGcr.net
とりあえずジム行くよ

47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:54:13.538 ID:2tfXYvwRa.net
水泳→ササミ→水泳→ササミ→
のループで


48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:54:50.250 ID:4uw5Rp5s0.net
高重量やって身体にハリをだせ。あとはタンパク質と脂質のみ

49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/07/28(金) 22:58:27.458 ID://r+awZ80.net
ササミばっかじゃ飽きるからゆで卵の白身も食わせてあげる

コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    死しか無いっしょ

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    毎日の食事をポカリに変える。点滴とほぼ同じ成分だからな。入院して点滴生活でその位落ちたぞ。でも筋肉ないジジイみたいな貧相な身体になったw

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    ジムで泳ぎまくればいいんでねーの在日なら兵役行けばいいでも2年だっけ?(笑)

コメント

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