1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:36:24.386 ID:PUIGucSyM.net
最近ずっとしゃぶしゃぶ肉と白菜とネギ煮て、ポン酢で食べてばっかだけど
もっとレパートリー増やしたい
もっとレパートリー増やしたい
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:37:48.194 ID:4UN0HI2Vp.net
豚肩ロースの切り落としを塩コショウで炒めるだけでご飯のおかずに最高
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:40:59.624 ID:PUIGucSyM.net
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1505752584/
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:38:03.434 ID:gX4znaCj0.net
ポップコーンか豚骨ラーメン
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:38:07.929 ID:rkcGDSX+a.net
冷凍食品オンリーだが？
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:38:07.984 ID:PhOO36X/0.net
うどん
安いし簡単だし
安いし簡単だし
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:38:33.752 ID:HUT7fzWtd.net
野菜炒め、きのこ炒め、ベーコン、3食入りの生ラーメン
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:39:06.082 ID:25Z4M4Ssa BE:149878316-2BP(5).net
炒めものは油はねが嫌なので煮る系が多いですね。
あとはレンジとオーブントースターを多用してます。
あとはレンジとオーブントースターを多用してます。
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:42:02.068 ID:PUIGucSyM.net
>>9
たとえば？
たとえば？
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:47:56.778 ID:25Z4M4Ssa BE:149878316-2BP(5).net
>>19
適当にお野菜とお肉を放り込むだけなので例えばと言われると難しいですね。
チキンのトマト煮とかお野菜とチキンのグリルとかです。
あとは和風の煮物も作ります。
適当にお野菜とお肉を放り込むだけなので例えばと言われると難しいですね。
チキンのトマト煮とかお野菜とチキンのグリルとかです。
あとは和風の煮物も作ります。
57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:50:27.007 ID:PUIGucSyM.net
>>47
料理うまそう
料理うまそう
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:39:22.325 ID:0HqsCcga0.net
セブンイレブンの冷食
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:39:58.971 ID:mmSy+jng0.net
豚肉のしょうが焼き
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:40:16.259 ID:o17gP9730.net
肉じゃがとか甘辛煮とかミネストローネとか一気に作って5日ぐらいで消費してく生活
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:41:26.794 ID:PUIGucSyM.net
>>12
5日もつ？？
5日もつ？？
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:43:12.336 ID:o17gP9730.net
>>16
1回で大量に作るから結構余裕で持つ
毎日作るってのが俺にはできなかったわ
1回で大量に作るから結構余裕で持つ
毎日作るってのが俺にはできなかったわ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:43:50.100 ID:PUIGucSyM.net
>>25
もつってのは腐らないかなって
冷凍するの？
もつってのは腐らないかなって
冷凍するの？
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:45:08.888 ID:o17gP9730.net
>>28
そっちか冷蔵庫入れときゃまあ大丈夫
夏場は少しサイクル短くしたりしたけど
そっちか冷蔵庫入れときゃまあ大丈夫
夏場は少しサイクル短くしたりしたけど
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:40:18.734 ID:HUT7fzWtd.net
おかずを何品か用意したいが一品の量が多く品数少ない結果だいつも
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:41:37.834 ID:H0V4FBmT0.net
麺類が多いな
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:41:43.305 ID:yEK1B+Dt0.net
唐揚げとか角煮とか餃子とか色々作ってるよ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:43:18.055 ID:PUIGucSyM.net
>>18
角煮って簡単？
角煮って簡単？
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:11.511 ID:yEK1B+Dt0.net
>>27
余裕だぞ
圧力鍋持ってないけどトロットロだしうまい
安いときに買っといて冷凍しとけ
余裕だぞ
圧力鍋持ってないけどトロットロだしうまい
安いときに買っといて冷凍しとけ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:42:34.866 ID:RJg2afr50.net
冷凍うどん
卵おとしてよし
ヒガシマルのつゆで普通に食ってよし
はきうどんにしてもよし
卵おとしてよし
ヒガシマルのつゆで普通に食ってよし
はきうどんにしてもよし
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:08.745 ID:PUIGucSyM.net
>>20
肉入れたくなる
肉入れたくなる
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:47:00.208 ID:RJg2afr50.net
>>30
薄切りの肉入れてもいいし
ツナ缶でもいいし
鰹節でもいい
肉じゃなくて野菜もあり
キュウリの細切りしたのとか
ゆでたもやしとか
単純にごまでもいい
薄切りの肉入れてもいいし
ツナ缶でもいいし
鰹節でもいい
肉じゃなくて野菜もあり
キュウリの細切りしたのとか
ゆでたもやしとか
単純にごまでもいい
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:42:51.066 ID:IIiLBWbYd.net
厚揚げにチーズのせてレンチン
めんつゆでも胡椒でも七味でも好きなのかけて食べる
めんつゆでも胡椒でも七味でも好きなのかけて食べる
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:27.219 ID:PUIGucSyM.net
>>21
質素だなぁ
質素だなぁ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:42:54.536 ID:UISFax+10.net
ケンミンの焼きビーフン
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:45:17.688 ID:H0V4FBmT0.net
ザーサイを丸のまま買ってきてザーサイ炒めにしとくと
麺類、チャーハン、酒のつまみ、茶漬け…色んなものに使えていいよ
>>22
汁ビーフンも美味いよ
麺類、チャーハン、酒のつまみ、茶漬け…色んなものに使えていいよ
>>22
汁ビーフンも美味いよ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:42:57.469 ID:ZPBOjctKa.net
パスタ
カップ麺
納豆
卵
ヨーグルト
サプリメント
基本これしか食わん
カップ麺
納豆
卵
ヨーグルト
サプリメント
基本これしか食わん
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:52.585 ID:PUIGucSyM.net
>>23
肉ない…
肉ない…
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:51:06.346 ID:ZPBOjctKa.net
>>37
大豆は畑の肉やぞ
たまにはパスタにソーセージ入れるから問題なし
大豆は畑の肉やぞ
たまにはパスタにソーセージ入れるから問題なし
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:43:14.147 ID:JlPMkPr70.net
フレンチトースト
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:45:44.487 ID:PUIGucSyM.net
>>26
いいかも、子供の頃食べたからなつい
いいかも、子供の頃食べたからなつい
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:08.156 ID:Y2E2Z7mUM.net
豚こま肉が安くてうまいからそればっか食ってる
玉ねぎあたりと炒めて味付けは塩胡椒でもうまいし焼き肉タレあると楽
あとは飯炊いて一緒に食う
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:46.509 ID:lZY8DDIy0.net
>>29
この時間にこういうの見るのいかんな腹減ってくる
この時間にこういうの見るのいかんな腹減ってくる
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:46:21.341 ID:iM0B9xtQa.net
>>29
男の飯って感じでいいな
男の飯って感じでいいな
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:47:03.555 ID:PUIGucSyM.net
>>29
うわーたまらん
うわーたまらん
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:47:43.695 ID:RJg2afr50.net
>>29
豚こまとかぼちゃ合わせたのを食ったことある？
これもいける
豚こまとかぼちゃ合わせたのを食ったことある？
これもいける
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:50:17.872 ID:Y2E2Z7mUM.net
>>46
それは考えもしなかったな
キャベツと玉ねぎくらいしか思い付かなかったわ
それは考えもしなかったな
キャベツと玉ねぎくらいしか思い付かなかったわ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:15.183 ID:kRyx86yv0.net
もやしと豆腐とキャベツ
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:46.574 ID:+Dg7hwudd.net
>>1
白菜ってもう売ってんの？
安い？
白菜ってもう売ってんの？
安い？
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:49:58.593 ID:PUIGucSyM.net
>>35
年中売ってない？？
近所のマルエツだと、冬場に鍋用のカット野菜が売られるからありがたい
あれ年中欲しい
年中売ってない？？
近所のマルエツだと、冬場に鍋用のカット野菜が売られるからありがたい
あれ年中欲しい
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:49.510 ID:isLHvLda0.net
>>1
メンチカツうまいぞ
メンチカツうまいぞ
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:44:55.052 ID:GChbIQUK0.net
シイタケとかナスを焼いて醤油かけて食ってる
一口足りないときに便利
一口足りないときに便利
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:45:11.779 ID:DNJ6ecNT0.net
クックパッドプレミアムかんいんになったけどコスパよすぎワロタwwww
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:48:06.725 ID:W/uThGRD0.net
よくタコライス作るな
簡単だし美味いし
簡単だし美味いし
59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:50:41.558 ID:PUIGucSyM.net
>>48
まじか、簡単なんだ
まじか、簡単なんだ
101:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:00:06.694 ID:W/uThGRD0.net
>>59
調味料さえちゃんと揃ってりゃ10分もかからないくらいで作れる
簡単だよおすすめ
調味料さえちゃんと揃ってりゃ10分もかからないくらいで作れる
簡単だよおすすめ
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:48:39.457 ID:ZUm4ZvOJa.net
麻婆豆腐かな
麻婆豆腐の元買ってきて豆腐入れるだけだし
麻婆豆腐の元買ってきて豆腐入れるだけだし
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:51:09.944 ID:PUIGucSyM.net
>>49
麻婆は飽きるほど食べたわー
麻婆は飽きるほど食べたわー
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:49:07.769 ID:QbUYsOS+r.net
お好み焼きとかパスタとか。
意外と簡単だし、おかずにもつまみにもなる。
意外と簡単だし、おかずにもつまみにもなる。
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:51:48.348 ID:PUIGucSyM.net
>>50
定番だねー
おれはチジミ派
定番だねー
おれはチジミ派
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:49:37.936 ID:f5smGnR40.net
カオマンガイ
もやしナムル
もつ煮
一夜干し
もやしナムル
もつ煮
一夜干し
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:52:07.100 ID:PUIGucSyM.net
>>51
タイ料理は思いつかなかったな
タイ料理は思いつかなかったな
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:50:05.298 ID:7z4276dc0.net
中華系 パスタ インドカレーとか
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:52:40.980 ID:PUIGucSyM.net
>>53
インドカレーはちょうどこの三連休食べてたわ
インドカレーはちょうどこの三連休食べてたわ
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:50:06.381 ID:RJg2afr50.net
トマト缶便利すぎて欠かせない
適当に野菜とコンソメとあれば肉もぶっこんで煮て更新料で調整したらそれだけでうまい
適当に野菜とコンソメとあれば肉もぶっこんで煮て更新料で調整したらそれだけでうまい
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:52:59.820 ID:PUIGucSyM.net
>>54
トマトって旨み多そうだよね
トマトって旨み多そうだよね
94:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:58:08.363 ID:H0V4FBmT0.net
>>54
トマトあれば、カレー、パスタ、チリコンカルネ、ミートソース
色々いけるよね
トマトあれば、カレー、パスタ、チリコンカルネ、ミートソース
色々いけるよね
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:50:25.324 ID:JlPMkPr70.net
食材の管理が出来ないやつは外食の方が安上がりだぞ
腐って捨てるとか論外
腐って捨てるとか論外
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:50:31.872 ID:cMGzOdcj0.net
カップラーメンにサプリメント
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:50:56.880 ID:s11ZYiCu0.net
うどん
ラーメン
にゅうめん
パスタ
ご飯
のサイクル
ラーメン
にゅうめん
パスタ
ご飯
のサイクル
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:53:52.920 ID:PUIGucSyM.net
>>61
意外と肉ない人多いな
意外と肉ない人多いな
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:51:08.457 ID:N07AhIa60.net
塩スパゲティ
もやし炒め
味噌おにぎり
ケチャップライス
もやし炒め
味噌おにぎり
ケチャップライス
77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:54:16.678 ID:PUIGucSyM.net
>>63
塩スパってなに？
塩スパってなに？
81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:55:00.955 ID:3y/hE4gv0.net
>>77
塩で味付けしたスパゲティ
スパゲティ本来の味を楽しむことができる
塩で味付けしたスパゲティ
スパゲティ本来の味を楽しむことができる
90:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:57:32.398 ID:PUIGucSyM.net
>>81
海原雄山か？
海原雄山か？
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:52:33.691 ID:dkjz1sbk0.net
お前ら食器洗うめんどくささどうやって乗り越えてるの
76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:53:53.961 ID:RJg2afr50.net
>>69
底の深い食器は洗いにくいから
ワンプレートにするとかなり楽になるぞ
底の深い食器は洗いにくいから
ワンプレートにするとかなり楽になるぞ
78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:54:34.022 ID:xt56gPBP0.net
>>69
作りつつ洗う
お風呂だしつつ洗う
作りつつ洗う
お風呂だしつつ洗う
99:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:59:32.111 ID:H0V4FBmT0.net
>>69
お湯沸かしてる間とかにちょこちょこ洗っとく
お湯沸かしてる間とかにちょこちょこ洗っとく
82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:55:10.085 ID:ZPBOjctKa.net
>>69
厚めのラップ敷いて使い捨て
厚めのラップ敷いて使い捨て
88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:57:16.663 ID:PUIGucSyM.net
>>82
これはやったことないなさすがに
これはやったことないなさすがに
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:52:37.031 ID:xt56gPBP0.net
オムレツ
マスターしたわ
マスターしたわ
84:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:56:20.994 ID:PUIGucSyM.net
>>70
おれもオムレツ用のパン買ったけどトントンやってもなかなか回転しない
おれもオムレツ用のパン買ったけどトントンやってもなかなか回転しない
102:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:00:50.310 ID:xt56gPBP0.net
>>84
トントンより火加減と早さが問題
あと焼くときの混ぜかた
最終的に形が綺麗になればいいんだから変にトントンやるって考えず、ガワができたらまとめてちょいとクルって返せばいい
あとは卵の個数を三個から二個にしたら普通にできた
トントンより火加減と早さが問題
あと焼くときの混ぜかた
最終的に形が綺麗になればいいんだから変にトントンやるって考えず、ガワができたらまとめてちょいとクルって返せばいい
あとは卵の個数を三個から二個にしたら普通にできた
107:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:03:13.879 ID:PUIGucSyM.net
>>102
なるほど
3個多いのか
なるほど
3個多いのか
113:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:06:00.290 ID:xt56gPBP0.net
>>107
フライパンにもよるだろうけど普通に二個でいいと思う。独り暮らしなら尚更
ひっくり返すのに苦戦してるなら二個は卵液少ないし火加減さえ気をつければ三個より返しやすいと思う
フライパンにもよるだろうけど普通に二個でいいと思う。独り暮らしなら尚更
ひっくり返すのに苦戦してるなら二個は卵液少ないし火加減さえ気をつければ三個より返しやすいと思う
73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:53:23.045 ID:IIiLBWbYd.net
ホイル焼き簡単でいいよ
中身は好きな魚と野菜
中身は好きな魚と野菜
86:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:56:32.966 ID:PUIGucSyM.net
>>73
うまそう
うまそう
80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:54:57.620 ID:bIP864ga0.net
ブラジル産鶏モモ肉2kgで800円だから常に在庫確保してる
でもそれで作るのは今のところ唐揚げだけだ
でもそれで作るのは今のところ唐揚げだけだ
93:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:58:07.102 ID:PUIGucSyM.net
>>80
冷凍ならたくさん買ってもいいかもね
冷凍ならたくさん買ってもいいかもね
83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:55:42.004 ID:y8jW0OZg0.net
23円のもやし1パック茹でて醤油と黒ごまとラー油混ぜて食ってる
俺これしか炊事出来ない
俺これしか炊事出来ない
95:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:58:23.436 ID:PUIGucSyM.net
>>83
肉くおうぜ
肉くおうぜ
104:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:02:13.056 ID:UPjZHvyl0.net
>>83
醤油と豆板醤を混ぜたものでもやしをあえてみるといいことあるよ
醤油と豆板醤を混ぜたものでもやしをあえてみるといいことあるよ
89:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:57:21.963 ID:x3ivtWpF0.net
値引きされたカット野菜と業務スーパーで十六円の中華麺で焼きそば
豆腐とカット野菜で麻婆豆腐
豆腐とカット野菜で麻婆豆腐
96:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:59:14.766 ID:PUIGucSyM.net
>>89
カット野菜もっと充実させてほしいよな
カット野菜もっと充実させてほしいよな
91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:57:50.955 ID:o2i5SIu9p.net
刺身買ってきて醤油ダレに漬けて漬け丼作って食ってる
98:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:59:27.907 ID:PUIGucSyM.net
>>91
うまい
うまい
108:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:03:23.915 ID:UPjZHvyl0.net
>>91
刺身は新鮮な食材ということだからいい食べ方だわ
刺身は新鮮な食材ということだからいい食べ方だわ
92:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:58:05.125 ID:RAauk0x+0.net
豚こまと野菜適当に入れて炒める
豆板醤入れると辛くて旨い
豆板醤入れると辛くて旨い
97:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:59:26.563 ID:vthZl8d70.net
ピラフ最強
100:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 01:59:54.864 ID:x3ivtWpF0.net
肉とか安くなってる魚肉ソーセージしか食べてないな
調理しないで少しづつ切ってそのままおかずにしてる
調理しないで少しづつ切ってそのままおかずにしてる
103:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:01:55.088 ID:B7Cd9kwOa.net
男飯
105:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:02:28.060 ID:RJg2afr50.net
>>103
マヨネーズ多すぎやしませんかね
マヨネーズ多すぎやしませんかね
106:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:02:46.592 ID:7PPLbmmdp.net
>>103
男のくせに色気付いてタコさんウインナーにしてるんじゃねーぞ！
男のくせに色気付いてタコさんウインナーにしてるんじゃねーぞ！
110:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:04:09.862 ID:PUIGucSyM.net
>>103
焼きそばはソースかけずにイワシの出汁の粉とかかけてるわ
焼きそばはソースかけずにイワシの出汁の粉とかかけてるわ
109:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:03:39.605 ID:vthZl8d70.net
味噌、もやし
111:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:05:04.369 ID:H0V4FBmT0.net
ベランダのバジルと冷蔵庫の塩辛でペペロンチーノ
バジルはめちゃくちゃ丈夫だし、紫蘇の代わりにもなるから栽培おすすめ
バジルはめちゃくちゃ丈夫だし、紫蘇の代わりにもなるから栽培おすすめ
112:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:05:16.717 ID:UPjZHvyl0.net
もやしは特筆するような栄養ないからあんまりおすすめしないわ
あれはかさを増やすためのもの
あれはかさを増やすためのもの
114:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:06:05.528 ID:B7Cd9kwOa.net
>>112
うんこもりもりでるから腸内綺麗になるだろ
うんこもりもりでるから腸内綺麗になるだろ
115:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:06:28.838 ID:bp9Lmw4H0.net
ハンバーグ
肉と野菜を同時にとれるしまとめて作って冷凍すれば楽
肉と野菜を同時にとれるしまとめて作って冷凍すれば楽
116:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:06:52.492 ID:isLHvLda0.net
コロッケ少しめんどいけどおいしいぞ
117:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/19(火) 02:07:08.283 ID:UPjZHvyl0.net
豆腐と玉子の二つで相当な数の料理ができるから常に多目に買うといいよ
しかもどちらもタンパク質だから栄養面でも欠かせない存在
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安い野菜とかモヤシとか１～２種類と豚肉、鶏肉などを塩コショウか焼肉のたれとかで炒めるだけでいくらでもアレンジ出来る
ひたすら鳥胸肉一口大に切って酒と塩コショウしてちょっと待ってから片栗粉つけて焼く後は気分で調味料合わせたり野菜と合わせたり
野菜炒め、回鍋肉、うどん、味噌汁、鍋、パスタ、お好み焼き、カレー、シチュー、などなど割と何でも作るけど、材料はいつもキャベツ玉葱人参豚肉。こいつらの汎用性やばすぎ。
夜中に見ていいやつじゃなかった
炭水化物ばっかりだかは太るんやぞ