ダイエットで半年で40kg以上痩せたが質問あるか？ | ２ろぐちゃんねる-5chまとめブログ

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:26:22.584 ID:B0sxTu4gp

腹とか太ももミミズ腫れできてるわ

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:28:04.716 ID:kn0qsFela

何で嘘ついたの？

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:29:03.310 ID:B0sxTu4gp

>>3
マジだぞ
むしろ控えめにいってる
43kg減らした

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:30:52.176 ID:kn0qsFela

>>4
なら前後の画像くらい貼れ

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:29:44.857 ID:B0sxTu4gp

ファミチキダイエットで半年痩せたが概要聞きたいか？

元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506342382/

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:30:25.232 ID:+u5cspQ20

元が何キロなのか？

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:31:38.381 ID:B0sxTu4gp

>>7
マックスが98kg
いま54.6kg

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:31:09.149 ID:b/ftuD2v0

10カ月で95→55にした俺よりすごいな
7年かけて85に戻ったわけだがｗｗｗ

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:33:30.040 ID:B0sxTu4gp

90kg台を四年ほどキープしてた
新生活始まる半年前からダイエット始めて普通体型にした
ファミチキダイエットでな

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:34:59.360 ID:BYbi+aoZa

はいはい
お薬出しておきますねー

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:35:16.794 ID:B0sxTu4gp

ファミチキダイエットは別にLチキでも揚げ鶏でも構わん
運動もしない
朝は普通
昼はファミチキ一個のみ
夕飯も普通

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:38:10.633 ID:B0sxTu4gp

上記のルールプラスご飯を残す
これ重要
おかずは普通に食っていいが毎食ご飯をほんの少し残す
毎回ご飯を残してるとオカンがよそうご飯の量減らしてくるがそれでも少し残す
夜コンビニで弁当買ったときも外食行ったときもご飯を必ず残す

69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:41:02.569 ID:ZSJFQTMm0

>>15
ご飯いらないよって言えよ

74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:45:46.853 ID:B0sxTu4gp

>>69
そういう問題じゃない
ご飯をいかなる場所でも残すのが大事
いくら少なくしてもらっても残す
勿体ないかもしれんがデブは悠長なこと言ってられんだろ
玉子の卵白捨てるようなもん

77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:47:46.565 ID:6V1Lj15La

>>74
卵黄じゃなくて卵白捨てるのか？

79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:49:28.988 ID:B0sxTu4gp

>>77
すまんw違う違うw
卵黄を捨てる

78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:47:59.750 ID:ZSJFQTMm0

>>74
バカすぎて話しにならん

81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:51:28.478 ID:B0sxTu4gp

>>78
バカはお前
家では少なくしてもらえるが例えばコンビニの弁当は？飯を思い通りに減らせるシチュエーションなんて限られてるから
ルールに一貫性持たせなきゃ続かん

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:39:24.647 ID:+u5cspQ20

ダイエットとしては割と正しい気がする

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:39:55.020 ID:aa2WmGNGd

68から半年で58にしたけど相当きつかったぞ
普通に食ってたらまず無理じゃね
朝昼の米半分に削って夜はサラダのみで半年でたった10kgしか減らなかったぞ

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:43:59.133 ID:B0sxTu4gp

>>17
夜何時よ
俺は18時に食って夜中の空腹を楽しんでたがな
体重どんどん減るから2ヶ月目から空腹でいることに満足感覚えるようになる

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:50:52.806 ID:aa2WmGNGd

>>19
18時以降絶対食わないことにしてたぞ

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:54:16.940 ID:B0sxTu4gp

>>21
昼ファミチキじゃなかったろ？

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:57:10.665 ID:aa2WmGNGd

>>22
普通に食ってた
一日の総カロリーを1200以内におさめるようにしてた

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:58:22.321 ID:B0sxTu4gp

>>24
カロリーw
カロリーなんてあてにならんぞ？
昼米食ってる時点であかんわ
昼はファミチキ一個のみ

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:03:03.469 ID:aa2WmGNGd

>>26
は？こいつなにいってんの？

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:04:56.557 ID:B0sxTu4gp

>>29
糖質脂質が重要だからw
1200kcalとなるとご飯5膳くらいか？
ご飯5膳とカロリーメイト4箱じゃ意味が全く違う

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:11:23.691 ID:aa2WmGNGd

>>34
管理栄養士の嫁に管理して貰ってんだけどな
今聞いたらそれ完全に間違いらしいぞ
誰が米バクバク食ってるなんていったよ
米で摂取してるカロリーは一日300もねえよカス

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:14:44.147 ID:B0sxTu4gp

>>40
お前の嫁おかしいんじゃね
ご飯とカロリーメイトじゃ脂肪のつきかた全く違う
それにお前がカロリー過信してたから例え話で言ったんだが
それくらい理解頼むわ

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:17:58.118 ID:aa2WmGNGd

>>45
今聞いてやったけどお前はまず糖質の分解過程とそれに対する脂質の役割を学んだ方がいいらしいぞ
脂質の1200カロリーと糖質の1200カロリー、どちらも等しい存在なのはググればすぐでてくるってさ

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:20:44.557 ID:B0sxTu4gp

>>48
お前何いってんの？
どっからそんな話出たの？
俺はご飯とカロリーメイトの差の話をしてるのだがw

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:23:05.136 ID:aa2WmGNGd

>>50
カロリーの話だろ？カロリーメイト云々はお前が言い出した例え話だろ
じゃあなんでカロリーメイトと米の1200カロリーの太り方に差が出るか具体的に言ってもらえる？

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:20:55.214 ID:B0sxTu4gp

>>48
お前何いってんの？
どっからそんな話出たの？
俺はご飯とカロリーメイトの差の話をしてるのだがw

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:40:09.521 ID:B0sxTu4gp

簡単だろ？
昼はファミチキ一個、ご飯を毎食少し残す
このルールを徹底したら運動しなくても半年で40kg痩せる
高校の先生に生徒指導室呼び出されるくらい急激に痩せれるぞ

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:45:47.603 ID:B0sxTu4gp

マジで急激に痩せられる

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:55:37.393 ID:kMpwJHFO0

ビフォアーアフターうp

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 21:57:17.427 ID:B0sxTu4gp

>>23
勘弁してくれ

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:01:00.877 ID:B0sxTu4gp

あとは長風呂するようにしたくらいだな
湯船に30分浸かるようにしてた
マジでそれ以外はやってない

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:01:04.501 ID:y0vk+6Hpa

宗教上食い物を残せないんだが
パパットライス100gに限定してもいける？

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:03:05.992 ID:B0sxTu4gp

>>28
気持ちはわかる
が、必ず残すのが重要
100gのご飯だろうと50gだろうと300gだろうと時と場合関係なく残すのを徹底する

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:04:21.302 ID:QSJ31tVr0

うpもなしで言われてもな

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:04:33.491 ID:Jr/beiVp0

身体に悪そう

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:06:30.860 ID:B0sxTu4gp

>>33
手軽だし安いし美味いからファミチキはうってつけだけどな
いつまでも太ってるより健康にいいだろ

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:07:28.288 ID:BYbi+aoZa

体重計に乗ってうp

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:09:02.242 ID:kMpwJHFO0

脂肪1キロあたり7000kcalで43kgだとおよそ30万kcal
これを半年で減らしたとなると1日あたり1670kcalほどマイナスにしなきゃならない
基礎代謝の高い90キロくらいの相当デブの内ならいけるかもしれんが
ある程度体重落ちてきたらかなり長めの有酸素運動とかしないと不可能かと

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:11:27.127 ID:B0sxTu4gp

>>38
カロリーなんて無理やりな規格あてにならんっつのw

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:11:41.243 ID:BYbi+aoZa

>>41
なんで無視するの？

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:17:25.839 ID:kMpwJHFO0

>>41
なるほど筋トレが趣味で増減量繰り返してるからできれば詳しく知りたいね
昼はファミチキ一個とか知識があるなら正気の沙汰とは思えんよ

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:19:31.330 ID:B0sxTu4gp

>>47
俺もいまやゴールドジムの常連だぞ
筋トレしてるならカロリー関係なくご飯卵白ドレッシングは危険な事くらい基本のはずだが

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:23:15.550 ID:6V1Lj15La

>>49
>>13で運動はしないって書いてるのにゴールドジムの常連なのか？

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:25:31.174 ID:B0sxTu4gp

>>53
痩せたの新生活始まる時期で2年前
今は筋トレハマってる

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:34:34.107 ID:6V1Lj15La

>>55
え、２年前にやってたダイエットを今教えにきたのか？何故？

あと、半年で40キロ以上痩せて、その後２年間体重を維持してるってことだよね？その間リバウンドとかなかったの？

65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:36:19.128 ID:B0sxTu4gp

>>64
リバウンドはないな

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:36:48.779 ID:BYbi+aoZa

>>65
無視すんな

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:26:00.766 ID:BYbi+aoZa

>>49
なんで無視するの？

57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:26:55.832 ID:B0sxTu4gp

>>56
勘弁してくれ

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:29:26.120 ID:BYbi+aoZa

>>57
痩せたんだからいいじゃん

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:09:26.550 ID:B0sxTu4gp

痩せたい奴はつべこべ言わず一ヶ月試してみ

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:12:21.498 ID:QSJ31tVr0

うpは絶対にしないデブの妄想だからな
そりゃ無視するでしょ

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:13:06.262 ID:6V1Lj15La

２ヶ月で９キロ痩せて、現在もダイエット中のデブだけど、普段食べてた分よりちょっと節制してちょっと軽い運動をするくらいで満足だわ

てか、半年で43キロはまずくないか？今いくつぐらい？

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:17:16.894 ID:B0sxTu4gp

ご飯食うときは砂糖食ってるくらいの感覚持った方がいいぞ

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:23:30.462 ID:B0sxTu4gp

糖質脂質はどちらも危険と何度もいってるだろ

72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:43:50.067 ID:ZSJFQTMm0

>>54
脂質は問題ねーよハゲ

75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:46:22.264 ID:B0sxTu4gp

>>72
大アリだよハゲ

76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:46:50.187 ID:BYbi+aoZa

>>75
おいデブ

82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:55:02.412 ID:B0sxTu4gp

分量関わらずご飯を食べきらない、昼はファミチキ一個てのを徹底すれば体重めちゃくちゃ落ちる

83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:56:20.645 ID:KV6t1ypHa

節子、それ痩せたんやない。やつれたいうんや

85:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:58:29.830 ID:B0sxTu4gp

タンパク質を摂ることが重要な
ファミチキは一応胸肉だからな
揚げ物で脂質糖質もあるから一個
ただの胸肉はまずいし満足感ないから続かん

80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:50:17.468 ID:PD7wcEkSa

ミミズ腫れみせてよ

88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 23:02:59.718 ID:B0sxTu4gp

嫌だよ

89:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 23:04:18.113 ID:E5PvXp8Ya

>>88
なんで？
嘘だから？

90:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 23:06:37.350 ID:8c6N2qXz0

ファミマが近くにないんだがセブンの唐揚げとかじゃだめなんか?

92:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 23:11:46.152 ID:B0sxTu4gp

>>90
既レスしたがLチキでも問題ないぞ
胸肉系の安くて美味いものなら

94:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 23:13:07.891 ID:E5PvXp8Ya

>>92
なんで？
嘘だから？

91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 23:09:37.355 ID:xu3PiOQDa

ファミチキまずいからパス

95:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 23:14:47.680 ID:B0sxTu4gp

>>91
美味えだろ
コンビニの揚げ物で一番美味いわ

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:28:56.063 ID:QSJ31tVr0

自分でカロリーの話始めてカロリーメイトの話にすり替えてんのはワロタ
糖質削りすぎて脳みそスカってる

61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:31:19.285 ID:B0sxTu4gp

>>59
は？お前がカロリーに過信してたからご飯とカロリーメイトの違いについて説明したんだがw
理解力ねぇなw嫁もバカだし

62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:32:39.543 ID:QSJ31tVr0

>>61
俺にいうなよｗｗ

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:34:14.432 ID:aa2WmGNGd

>>61
栄養学のえの字もない無教養なお前が人様に馬鹿だなんて言ってんじゃねえよ
お前飽きたわ

67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:37:17.187 ID:B0sxTu4gp

>>63
お前カロリー過信しすぎw
糖質脂質の重要性もうちょい嫁と勉強した方がいいぞー

68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:39:53.668 ID:aa2WmGNGd

>>67
根拠は？カロリーってどう算出されるかそもそも知ってる？カロリーベースって考えわかる？君ガソリンとオイルの違いもわからない人なの？
お前みたいな無教養の話なんて聞く気にも、なんねーーーーーーーー

70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:42:09.246 ID:B0sxTu4gp

>>68
だーかーらー
チョコ1200kcalとササミ1200kcalじゃまるで意味が違うっつのw
糖質脂質の作用をバカな嫁と一緒にググってこいw

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:43:01.180 ID:BYbi+aoZa

>>70
なあなんで無視すんの？
体重計ないとか筋トレしたから体重増えたとか言い訳あるのにそれも出来ないの？

73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:43:51.219 ID:aa2WmGNGd

>>70
ガイジのクソデブホラ吹きお疲れ様

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/25(月) 22:28:15.587 ID:kMpwJHFO0

糖質脂質が危険なのにファミチキダイエットとかもはや意味が分からなくなってるぞ
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コメント一覧

名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年9月26日 22:22

半年で100キロから70キロまで落とした朝、昼、300キロカロリーに抑えて、夜は1000キロカロリーに抑えるようにして前菜として海藻から入る生活計算面では170キロカロリーとか160キロカロリーは200キロカロリーとして計算するような逆向きどんぶり勘定でやった毎日一駅歩いて、必ず階段、信号点滅したら必ずダッシュ、暇で気がついたときは腿上げ運動をひたすら繰り返しました終生その生活で満足するつもりでやってきたので5年たってもリバウンド無し
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年9月26日 22:40

いい年してママにご飯作ってもらってるデブｗ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年9月26日 22:52

管理栄養士って教科書に書いてある事しか知らなくて大した知識ないってのは通の間では有名な話。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年9月26日 23:08

同じカロリーでも食べ物によって吸収されにくいとかあるからな
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年9月26日 23:40

それ以前にファミチキダイエットではないな普通の食事制限
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年9月27日 01:08

実際にダイエットしたことある奴ならいってる事は何となく理解できるけど中途半端な勉強しかしてないから説明できない事は答えないのが嘘っぽく見える炭水化物減らしてその分脂質で補うのはよくある手法
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年9月27日 02:41

これがダイエットで脳をやられたパターン。