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24♀だけど生活リズムってどうやって直したら良いんだよ

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:22:42.758 ID:aPkR1rCh0

昼に寝て7時に起きて腹減ったので今からごはん食べに行くんだけど無理じゃね?


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:23:10.468 ID:cavZ3VbNr

働いてるの?


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:24:04.102 ID:aPkR1rCh0

>>3
週に一回だけバイトしてる



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:23:28.496 ID:0bPdMIpA0

夜寝て朝起きる生活したら治る


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:23:47.793 ID:aPkR1rCh0

>>5
喧嘩売ってるよね




元スレhttps://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506954162/

10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:24:45.913 ID:7MDzJ0Iz0

今日は徹夜で明日の22:00まで一睡もしない(昼寝も駄目)
明後日から目覚ましを8:00にセットする
寝る時間ではなく起きる時間を固定する



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:26:04.001 ID:aPkR1rCh0

>>10
それ5回ぐらいやってるけど無理した分翌日が結局うまくいかないんだよ



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:26:58.539 ID:7MDzJ0Iz0

>>14
甘えじゃねーか
そこ頑張れよ



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:27:52.876 ID:aPkR1rCh0

>>17
そこも全部含めてでしょ



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:24:49.895 ID:RJnnNvS/a

睡眠導入剤使うのがいいんじゃね?


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:26:53.744 ID:aPkR1rCh0

>>11
根本的に解決したいです



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:25:47.923 ID:Dfh+TQPCa

じゃあ一緒にやよい軒行こっか


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:26:37.875 ID:aPkR1rCh0

>>13
やよい軒そろそろしまるから松屋いくは



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:28:10.054 ID:15w5kBcrd

朝日を浴びて体内時計をリセットしろ
それでもまだ安定しないなら健康食品で自律神経を整えた方がいい



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:28:42.251 ID:aPkR1rCh0

>>19
健康食品とは



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:35:53.224 ID:15w5kBcrd

>>21
ローヤルゼリーとか



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:38:05.438 ID:aPkR1rCh0

>>33
なるほど



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:28:27.078 ID:DkV9Nbvs0

フルタイム働けばいいだけじゃね


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:29:19.965 ID:aPkR1rCh0

>>20
働いてるとついつい夜更かししちゃうんですよね



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:30:47.503 ID:DkV9Nbvs0

>>22
夜更かししてもよく朝仕事の為に起きるから一応生活サイクルは維持される&お金も入って一石二鳥じゃないか 土日に好きなだけ寝れ



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:29:20.837 ID:qvG2WqHnM

今ブラジル行けばちょうどよくね?


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:32:26.769 ID:aPkR1rCh0

>>23
ワープすればすべて解決



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:30:53.923 ID:qvG2WqHnM

農業いいぞ
陽の光浴びるし
疲れてすぐ寝つけるしし
生活リズムが崩れる事は無い



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:33:20.266 ID:aPkR1rCh0

>>26
まじで一ヶ月くらいそういう生活したい…



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:38:39.928 ID:qvG2WqHnM

>>31
うちでバイトするかい



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:40:04.982 ID:aPkR1rCh0

>>38
短期間でよければやりたい



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:47:45.793 ID:qvG2WqHnM

>>39
全然いいぞ
ただし今は仕事がちょっと少ない
2週間後くらいから仕事が増える



53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:51:55.374 ID:aPkR1rCh0

>>51
2週間後かあ
すごい話聞いてみたい



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:32:31.156 ID:7Z1Mn4vYM

自衛隊の体験入隊したらいい


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:36:39.701 ID:aPkR1rCh0

>>30
運動経験ほぼ0の貧弱女でもいけます?



67:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:05:16.197 ID:1S/xxPhTa

>>34
体験入隊だから問題無い、規則正しい生活すると普通に食べても痩せるしw



72:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:07:28.734 ID:sR3KLtq30

>>67
めっちゃやりたい…
でも個人だと厳しいよね



74:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:10:55.443 ID:1S/xxPhTa

>>72
確かにね。でも地方協力本部(昔の地方連絡所)に問い合わせると良いかも



77:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:16:28.953 ID:sR3KLtq30

>>74
何人か集めたらいけるかな



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:37:01.030 ID:XMNhnddm0

そもそもリズム直す気ねえじゃんよ


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:38:21.855 ID:aPkR1rCh0

>>35
どうしたらいいです?



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:40:10.548 ID:XMNhnddm0

寝ろ


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:41:17.466 ID:aPkR1rCh0

>>40
それができたら苦労はしないんですが…



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:41:05.257 ID:15w5kBcrd

俺薬局勤務だから色々知ってるしまだアドバイスできるけどこいつ聞き流してそうだしスレタイに♀付けるくらいだからただチヤホヤされたいだけに見える


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:42:47.138 ID:aPkR1rCh0

>>42
マジで困ってるん
ローヤルゼリーを「飲むだけ」で効果あるんかな?
他にも色々習慣的に必要だよね



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:41:39.106 ID:aj5gW3tsd

昼間に運動でもすれば
軽い肉体労働な仕事でまいいけど女で肉体労働はなかなか無いか



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:45:17.729 ID:aPkR1rCh0

>>44
日雇いの仕事とか(継続的な仕事でなく)なら理想的だけど、自分にできるかな…



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:45:02.099 ID:F8lm4ycxd

週5ではたらく


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:45:50.983 ID:aPkR1rCh0

>>47
きびしい



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:47:21.824 ID:2RXl7fur0

朝勤と夕勤のコンビニバイトかけもち
6時起きの12時寝以外不可能になる



52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:48:02.250 ID:aPkR1rCh0

>>50
遅刻不可避



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:54:08.421 ID:2RXl7fur0

>>52
遅刻くらいで首にならないし周期的に起きれる時間だよ6時間は、目覚ましかけとけばね
最悪寝れなくても次寝るのは夜11時以降



58:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:55:24.167 ID:aPkR1rCh0

>>55
それやると色々ガタが来そうなのでやめておきます



62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:57:26.963 ID:2RXl7fur0

>>58
日に10時間働くのがきついなら5時間づつ交互に働けば?



63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:01:54.309 ID:sR3KLtq30

>>62
それやる意味ある?



65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:04:31.068 ID:16TvAt+D0

>>63
朝勤務の日に早めに寝ちゃったとしても次の日は11時以降に寝て6時か7時起きだからな



69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:07:00.766 ID:sR3KLtq30

>>65
頭悪くて全然理解できてない…
夜更かしして遅刻が怖いです、先生



75:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:13:33.931 ID:16TvAt+D0

>>69
夜更かししたらそのまま出勤したら良いよ



76:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:16:11.794 ID:sR3KLtq30

>>75
それを続けて今の状況なんだよな



84:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:41:25.336 ID:16TvAt+D0

>>76
仮に寝ずに9時から5時間働いたら家に帰らずウインドウショッピングでも良いから夜まで外で時間つぶしたらいいよ!



85:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:49:15.405 ID:qzX/IbBHx

>>84
それで改善すると思う?



86:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:51:29.350 ID:16TvAt+D0

>>85
本人に直す気がなかったら無理だね



87:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:55:07.977 ID:qzX/IbBHx

>>86
そうじゃなくて、その生活を続けて体に負担がかからないと思ってるの?



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:53:09.110 ID:5VpbU1yp0

夜寝ればいいだけ


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:54:13.827 ID:aPkR1rCh0

>>54
できる人は簡単に言えていいよね



57:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:55:11.834 ID:5VpbU1yp0

>>56
不眠症ってこと?



60:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/02(月) 23:56:24.247 ID:aPkR1rCh0

>>57
たぶん違う…と思う
数年間不規則な生活と不安定な心理状態を続けてて生活リズムが崩れたって感じ



68:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:05:19.956 ID:B+Qel9pa0

>>60
今ふとんに入って寝ればいいのに
6時間寝れば6時に起きれるよ



73:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:08:56.134 ID:sR3KLtq30

>>68
朝に起きて昼寝して5時ぐらいに起きてまた夜に寝れるんならそれで良いと思う



80:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:20:31.827 ID:B+Qel9pa0

>>73
いや昼寝しちゃ意味ないだろ



83:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:22:40.301 ID:sR3KLtq30

>>80
だからそういうことだって



64:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:04:05.415 ID:jYiZipL/0

夜ねれば良いっておめぇら言うじゃん
寝れないんだよ



66:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:05:13.598 ID:sR3KLtq30

>>64
よくわかってるな
寝れないときは本当に辛いよね



71:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:07:26.450 ID:16TvAt+D0

>>64
じゃあ寝なきゃいいんだよ
それで朝とか昼に寝るからおかしくなる、夜まで寝ないでガンバレ



70:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:07:10.948 ID:B+Qel9pa0

あと運動すれば眠くなるから疲れるまでめちゃくちゃ運動すればいいよ


78:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:18:54.325 ID:sR3KLtq30

まあなんとかなるか


79:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:20:07.964 ID:GsMlLC9p0

スレたてしてる時点で危機感なしだからねどうせ大したことじゃないんだよ
それを話の切り口に男に群がられて悦を感じたいクソアマ
本題に触れる気なし



82:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:22:25.605 ID:sR3KLtq30

>>79
本題にしか触れてないんだけど、お前の目は節穴か?



88:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:56:52.718 ID:qzX/IbBHx

根性論で全てが解決するって思ってるやつの頭のおめでたさはある意味羨ましいぞ


81:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/03(火) 00:20:59.956 ID:nsEOdmrO0

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