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ネットの者「ダンベルは30kgセットを買え!」僕「なるほど」ポチー

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 09:57:18.386 ID:A4n7plN00
僕「んぬぅぅううぅうぉぉぉぁぁあぁぁああぁぁああ」プルプル←10kg

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 09:57:46.796 ID:Rl6I1vhn0
騙されててワロタ

3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 09:58:03.855 ID:LXlbVU3yd
貧弱すぎない?

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 09:58:54.167 ID:GaSBHYLd0
ダンベル30キロは初心者にはムリゲー

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 09:58:59.566 ID:A4n7plN00
最初15kgでダンベルカールやろうとしたら肘もげるかと思ったわ
関節が耐えられねぇ


94:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 12:31:00.063 ID:6wFw06vFH
>>6
15でカールなんて持った瞬間無理なことわかるだろ
プレスやスクワットもやるから30セット


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 09:59:34.991 ID:6V24Z3MDd
それを持ってくる配達員になれば、筋トレも出来て金も手に入るじゃん




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1507078638/

8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 09:59:53.918 ID:8aWwOovpd
最初は重いだろ
壺を2個買って水運べ


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 09:59:58.674 ID:4KzNjbsrd
佐川が泣きながら運んでくるぞ
だいたい箱が潰れて掴む所がない


53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:31:33.288 ID:8MCONTdu0
>>9
ヤマトみたいに配送拒否すればいいのに


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:00:27.074 ID:MQ+NtM/2a
相撲さんがダンベル片手で上げるの45kg出来るやつあんま居ないってた
30kgってもムキムキだわな


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:03:07.590 ID:tn9bH1wU0
>>10
ウェイトの総重量だろ30って


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:22:47.798 ID:MQ+NtM/2a
>>17
多分そうやな
総重ならまあ普通


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:04:34.887 ID:1EdRvGN70
>>10
それ多分ダンベルカールの話だろ
ダンベルカールなら30kgの時点で化け物だわ


47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:24:48.712 ID:MQ+NtM/2a
>>20
まあ45kgってたら洗濯機ぐらいだしな


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:00:50.566 ID:GaSBHYLd0
ちゃんと鍛えようとしたら最初は5キロでもきついぞ

12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:01:51.436 ID:ROCN0+p70
筋肉出来る前に筋痛めるパターン入ったな

16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:03:03.981 ID:A4n7plN00
配達員さんには申し訳ないと思った

すまない…すまない…


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:03:21.077 ID:u66aF9QA0
簡単に持ち上がる重さのダンベル何回持ち上げられるかより
ろくに持ち上げられない重さのダンベルを楽に持ち上げられるようになるほうが達成感あるんじゃね?


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:03:37.715 ID:1EdRvGN70
最初は軽いのからはじめてだんだん重いのにしてくるから60kgセットでいいんだよ

21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:04:38.358 ID:PH97S/nnx
120キロセットでじゅうぶん

22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:04:46.949 ID:CI99E4xa0
100均とかで水を入れるダンベル売っているからまずはそこから

23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:04:57.267 ID:fc+4pEesa
胸と背中鍛えるなら60kgセット必要だろ

やっていくうちに握力も勝手に上がっていくからいいよな


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:05:51.720 ID:6lI4qCkz0
最初はダンベルベンチ20kgだったけど今は追加でプレート購入して37.5kgでセット組んでる

続けるなら60kgセットで間違いない


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:06:06.393 ID:NwfD1s+qp
マジレスすると初心者は2Lのペットボトルからで十分
正しい負荷のかけ方を覚えてからじゃないといきなり怪我する


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:06:43.990 ID:A4n7plN00
皆ネットで買うだろ?
配達員さんに申し訳なくなかった?


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:07:11.549 ID:8Jowxs0Zd
アームカールだけが筋トレじゃないだろ

28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:07:32.769 ID:1EdRvGN70
256kgのバーベル買ったときはプレートごとに段ボール分けて持ってきてたし大変ではなさそうだった

29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:08:05.718 ID:A4n7plN00
ジュース1本の差し入れくらいじゃ甘かったな…

34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:09:42.000 ID:Ig/h5Vkb0
>>29
2リットルペットボトル6個入りを4セット定期で買ってるがこっちの方が重いんだが


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:08:11.401 ID:mkfPvdoKd
2200㎜のバーベルとケトル20kgも必要

32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:08:56.501 ID:fc+4pEesa
>>30
バーベル買ったらスタンドも買わないといけないし出費がかさむぞ


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:08:54.246 ID:gNjE2Qfx0
おまえらそんな鍛えてどこで発揮するの?

37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:10:28.858 ID:fc+4pEesa
>>31
筋トレしてると疲れにくくなるぞ
あと運動不足からなる生活習慣病予防にもなるしな
ただ脳筋になって食事偏らせまくって内蔵壊すようなヤツはアホ


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:09:44.455 ID:DWmj56s60
俺「水入れるタイプだと調整できるから楽だぞ」

71:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:55:42.199 ID:GaSBHYLd0
>>35
中で波打って形崩れそう


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:10:22.909 ID:qYoqgeOvd
玄関で受け取ってからが大変
その場で開封してバラで運ばなきゃならん


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:10:51.066 ID:wRauNtkHM
ダンベルカール両方するのめんどいからバーベル買っちゃったお☆(`・ω・´)∩

39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:10:55.268 ID:1skp2LNk0
腕立ても出来ないクソガリがネットでマッチョに相談

40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:12:18.185 ID:mzHXaXc+a
腕立てとかの自重とダンベル使ったウエイトトレは並行して行うから

42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:16:05.838 ID:CI99E4xa0
初心者にアスリートがやる鍛え方教えようとするのはどうかと思うぞ
かくいう自分も園芸用の砂利20kgズタ袋に入れて持ち上げるとかアホな事をしていたけど500円程度で済んだからまあいいや


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:23:42.266 ID:261qEJyop
バーベルのバーがないから重り二つくっつけて15キロを両手で持ち上げてやってるわ
それでも少しついてきた


48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:26:48.666 ID:A4n7plN00
今10kgのダンベルカール10回が限界くらいなんだけど20kg上げられるようになるにはどのくらいかかる?

49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:27:52.600 ID:Pg9gH2uYa
>>48
一年


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:28:32.501 ID:A4n7plN00
>>49
ままままじ?
そんなにかかるのか……


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:29:56.945 ID:Pg9gH2uYa
>>50
うん
反動つけてやったりしないようにね


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:30:43.768 ID:A4n7plN00
>>51
分かった……
気長に続けないとな…


55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:31:54.005 ID:ghJxICY+0
反動は始めちょっとつけてたけどジムにいた外人のおっさんにそれじゃいかんよって教えて貰った
なんていいやつなんだと思った


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:33:06.234 ID:wP6bKqSh0
僕は無理して手首を痛めましたよ
ははは


60:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:41:13.617 ID:0PoP8+gl0
2リッターペットでよくね

62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:44:27.594 ID:Pg9gH2uYa
>>60
2キロじゃん


67:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:48:39.971 ID:8ut3BvWp0
>>62
砂詰めればそこそこ重いんじゃないの


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:54:13.359 ID:P9M0/lw4a
馬鹿なのか
なんでダンベルカールオンリーなんだよ
30㎏てのはカール以外にもダンベルプレスやらショルダープレスやらブルガリアンスクワットやらやるためだろ


70:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:54:18.527 ID:ktGP4vtw0
ペットボトルダンベルとか考えるけどちゃんと棒に固定できてないと手首悪くしそう

73:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 10:57:25.635 ID:Vi7TR4qQ0
調子こいてやってたら腰やった
これ初心者は背筋の方が重要やろ


78:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 11:08:36.747 ID:1EdRvGN70
>>73
鍛える順番と言うか優先度は脚>>背中>>肩>>腕>>胸だからな


76:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 11:00:23.445 ID:E28ieUCt0
普段運動してなくてとりあえず腕を太くしたいなら、上腕三頭筋側を鍛えるといいよ

77:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 11:01:03.843 ID:jvQYxjjd0
30kg x2 を買えって言うのは
下半身もやる前提だぞ
上半身だけならとりあえず20 x2で良い


81:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 12:06:48.065 ID:Ig/h5Vkb0
>>77
ベンチプレスはあっと言う間に30まではいける


84:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 12:12:26.858 ID:jvQYxjjd0
>>81
おまえの感覚で言うなw
週一で2年以上やってるけど無理だわ


98:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/10/04(水) 12:39:24.093 ID:Ig/h5Vkb0
>>84
ちゃんと追い込んで無いだけそれかちゃんと食ってない
2年間もったいねーぞそれ


コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    見栄張んな

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    筋トレ1ヶ月で10キロから12.5キロ今2ヶ月くらいでそろそろ15キロ考えてるただどの部位も重さ変えないでやってるから他に比べて腕の筋肉発達がヤバい

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    60キロセットの間違いだろ

  4. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    150キロのバーベルセット注文した時はさすがに下まで降りて手伝ったわw

  5. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    重さもだけど水ダンベルとか水入りペットとかは中で水が動いた時自分ではほとんど感じないけど関節に負担かかるからやめなよー?

  6. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    都市整備やらで側溝工事落札した土建屋のバイトにでも潜り込んだら?底辺300x300mmくらいの四角錐した石を延々運ばされる

コメント

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