水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwwwwwwwwwwwww

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM

身長181

体重101キロ→80キロ

結論
デブは甘え

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元スレhttps://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1507780617/

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld

運動はどのくらいしたの？

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM

>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp

甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM

>>3
某大手の営業部ですまん

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M

一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM

>>5
朝　コンビニパン　水
昼　おにぎり　サラダ　水
夜　こんにゃくパスタ　サラダ　水

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd

たんぱく質取らないとハゲるぞ

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0

普通に運動しろよ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM

>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0

無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動かすという選択がないのか

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 12:59:56.590 ID:210hJZTQ0

巨漢デブで営業とかくせえからやめろよ

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp

そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM

>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし

痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr

まあ俺は肉食うけど

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM

>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:05:25.304 ID:c6PhaDcfd

まだデブじゃん

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0

健康体に戻そうとするのはええことよ、

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:07:18.091 ID:J//woEJ8a

一年その生活してまだ80キロとかお前の体どうなってんの？

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM

健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM

最近になって同僚上司からあれ？お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd

痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:11:19.258 ID:210hJZTQ0

コンビニパンとか食ってる時点でてんでダメじゃん

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM

確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで　社員寮だから自炊できずに完全外食だけど

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:12:53.926 ID:UOoicf890

月に1～2キロ痩せたのか
いいじゃん
まだデブだしあと10キロ痩せたいところだな

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:13:19.715 ID:D/97OHFb0

なんか誇らしげだけど割と普通

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:14:01.940 ID:qFxngwY10

まだ８０あるのか

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:15:58.928 ID:1uX4bAitd

>>32
これ
鍛えてるならともかく80はデブ
あと10落としてからスレ立てろ甘えん坊が

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:16:12.091 ID:r2Z+z2dB0

いや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:16:46.239 ID:qFxngwY10

>>34
182で70だけどデブだと言われるぞ

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a

お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:20:01.330 ID:qFxngwY10

>>40
たぶん余計なもん食ってんだろうな
サラダもドレッシングとかかけてそう
あれ本体よりカロリー高いのに

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:24:50.425 ID:J//woEJ8a

>>43
サラダはよく食ってたけど青じそドレッシングかけてたわ

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0

筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:34:38.929 ID:210hJZTQ0

>>49
比率で言えば間違いなく筋肉の方が衰えてるなこいつ
食事聞かれてコンビニパン、おにぎりって答えちゃう奴だもん
どのツラで「生活正した」やねん

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 13:49:37.523 ID:pCvH59Zu0

ダイエット成功して痩せたと言うより
病気して体重減ったに近い

57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/10/12(木) 14:06:30.680 ID:GaOL0vjpd

筋肉減っただけで見た目デブのままだろうな
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