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【急募】ぎっくり腰の治し方

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:31:03.545 ID:MoX8Dxj70
とりあえず動かさないようにしてる

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:31:24.190 ID:0vN6WoIe0
寝るしかないわ

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:31:34.631 ID:+7k1VVA80
整形外科

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:31:50.587 ID:pNsiqHD+M
風呂で温めたら調子よくなった ※個人差はあります

7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:32:02.559 ID:Bvo9VifOd
鍼とお灸

8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:32:05.317 ID:k8N8/a1MM
徐々に動かして痛みに慣れろ



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1510885863/

9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:33:21.913 ID:nMtWT4uup
安静後デッドリフト

12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:34:33.757 ID:HGDiPTuu0
腰痛なら色々だがぎっくり腰はなったことないし分からんな
いつか突然なるかと思うと怖い


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:35:13.814 ID:kd0GJP8pp
枕とか布団で痛み感じない位置に調整して寝転がってるしかない

14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:36:02.821 ID:RtbzWv5J0
イギリスの医学誌に掲載された研究に、ぎっくり腰をした患者さんを、
①「ベッドでの安静」
②「治療家による施術を受ける」
③「できる限り通常の日常生活を過ごす」
という3グループに分けて経過を追ったものがあります。

その結果、③の「できる限り通常の日常生活を過ごす」よう心掛けたグループが最も回復が早く、
①の「ベッドでの安静」を行ったグループが最も回復が遅かったという意外な結果となりました。

他の研究を見ても、動けないほどの激痛である場合を除き、
安静にしていることは症状を長引かせることがほとんどのようです。


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:11.321 ID:HjhOfHI/0
>>14
これすげえわかる
安静状態だとたし蟹楽なんだけど
動かした時の思い出し痛みがキツすぎる


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:36:14.660 ID:UqMyoFYBr
自力で骨入れ直すこともできるけどなれてないないとできんだろな

19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:38:03.155 ID:2KIkzBJia
no title


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:40:09.070 ID:/+cTvxqBd
>>19
これ


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:38:06.082 ID:UqMyoFYBr
ちゃんとした整体なら一発で治してくれるぞ
何回もかようと骨ズレやすくなるクセつくから回数は控えたほうがいい


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:25.758 ID:RtbzWv5J0
>>20
ソレはヘルニアだよ


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:39:25.992 ID:tdHfn3yfM
>>20
ギックリ腰になったことないんだろうな


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:51.624 ID:UqMyoFYBr
>>23
ヘルニア寸前のオッサンだぞ


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:47:47.640 ID:tdHfn3yfM
>>31
寸前w
ギックリ腰はなったことないんだろうな


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:39:18.302 ID:N24HyeWGa
慢性と急性ではタイショホツ違ったはず

24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:39:37.888 ID:MoX8Dxj70
え、骨ずれてるの?
一月ずっと続いてる
原因は180キロのバイク腕だけで起こそうとした


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:40:17.814 ID:nNUe6BZV0
それヘルニアじゃね

27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:40:54.544 ID:MoX8Dxj70
ヘルニアかな?手術‥?おわった

28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:16.245 ID:zzYiPQXw0
とにかく温めて適度にゆっくり動かす

29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:24.096 ID:CY0Gn8+a0
ボルタレンを飲むか座薬のボルタレンぶちこむ
すると動けるようになるので無理して腰付近の筋肉を鍛える


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:53.871 ID:jfEnT9Hoa
魔女の一撃貰っちまったか…

33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:42:59.023 ID:MoX8Dxj70
ちなみに腰は最初ツーンってなったけど直後は対して痛くなかった
家に帰って段々痛み出して今は立ち上がるのもつらいしクシャミでやばい


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:43:21.374 ID:nNUe6BZV0
一月も続いてるなら1回整形外科で検査してこい。
異常無いって言われたら接骨院か整体行って歪み治してもらえ。


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:02.070 ID:UqMyoFYBr
いきなりヘルニアはならんよ
繰り返すと骨が変形してヘルニアになる


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:19.623 ID:nNUe6BZV0
>>36
なる
変形がない子供でも急性外力で起こることがある


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:15.122 ID:CY0Gn8+a0
多分ヘルニアだなそれ手術かブロック注射
腰鍛えたら痛くなくなる事も多い


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:15.873 ID:/HT6DqlG0
わりとマジできっついよな

40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:41.051 ID:349uMG7z0
1ヶ月痛いのに病院行ってないの?馬鹿過ぎ

43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:24.011 ID:MoX8Dxj70
>>40
お金ない。ガチで


47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:46:41.834 ID:JHrxjjAz0
>>43
親に言えよ
じゃなきゃバイク売れ


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:10.790 ID:MoX8Dxj70
ヘルニアとか。。。。。まじ。。。。21なんですけど。。。。

44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:35.924 ID:UqMyoFYBr
腰痛もちに腰鍛えろとか無理ゲーに等しい
背筋使うと一撃で炎症おこしてパンパンになる


54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:02.467 ID:CY0Gn8+a0
>>44
だからボルタレンでごまかして腰痛ベルトつけながら無理矢理鍛えるんだよ
痛いから寝たきりだと悪化する一方


61:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:50:37.865 ID:F6LZSqQr0
ぎっくり腰とヘルニアを一緒にしてるのか

45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:47.032 ID:JHrxjjAz0
ヘルニアなんて小学生でもなるわ

48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:46:51.147 ID:jfEnT9Hoa
動かないってか動けないだろヘルニアじゃね?

49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:46:54.061 ID:2La7fvpza
それはぎっくりじゃなさそうだし早く医者行けよ

50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:46:55.124 ID:5KSw+y1O0
ぎっくり腰ってマジで一ミリも動けないから
お前のはぎっくり腰ではない


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:00.527 ID:YWpKxe4up
マジでバイク王読んで売っぱらって病院いけ
一生後悔するかもしれんぞ


53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:02.196 ID:MoX8Dxj70
まじか。動けるよ
でも痛いの我慢して動かすとやばいくらい悪化する


55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:14.919 ID:UqMyoFYBr
腰がイッた絶望感は凄いからなぁ
激痛プラス将来の不安


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:26.937 ID:MoX8Dxj70
無理やり動かしたら絶対悪化するでしょww

57:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:30.122 ID:tdHfn3yfM
ヘルニアなんて小学生でもいるわ
俺も高校からヘルニアだし
おっさんうける


58:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:49:47.339 ID:CY0Gn8+a0
もしかしてたまに太ももや足つったような痛みする?

62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:51:01.639 ID:MoX8Dxj70
>>58
そういうのはない


59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:49:50.458 ID:TEaSWZIY0
くしゃみと咳にも気を付けろよ
もれなく死ぬぞ


63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:51:28.807 ID:tdHfn3yfM
俺は40超えてギックリ多くなったので運動し始めた
そしたらならなくなった
運動勧める


64:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:51:36.033 ID:MoX8Dxj70
前かがみになるとやばい
腰は回せる


65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:52:10.841 ID:MoX8Dxj70
動かしたほうがいいって嘘臭い
動かすとどんどん悪化してる


85:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:53.823 ID:CY0Gn8+a0
>>65
痛み止めで痛みなくなって多少動けるまで回復してからだぞ
痛いまま腰かばって運動したら悪化するわ


67:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:52:35.724 ID:tdHfn3yfM
ギックリつらいよな
一度寝たら起き上がれない
立ったら横になれない
トイレいくのに30分とかかかるわ


68:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:53:07.274 ID:MoX8Dxj70
ヘルニア画像検索したら気持ち悪すぎて見たくない

69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:53:35.786 ID:tdHfn3yfM
とりあえず整形外科いくといいよ
痛み止めくれる
あと電気とかやってくれるとこだとなおいいね

接骨院は高いから俺は行かない


70:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:54:10.940 ID:TEaSWZIY0
病院いってぎっくり腰だったけど
湿布もらって安静にしてろって言われただけだった俺


75:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:55:02.794 ID:MoX8Dxj70
>>70
え、精密検査しないの?レントゲンとか


81:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:21.816 ID:TEaSWZIY0
>>75
レントゲンはやったかもな
ヘルニア持ちだから


71:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:54:20.349 ID:CY0Gn8+a0
腰の筋肉がなくてぎっくり腰が癖になってるだけの可能性もでてきたぞこれ
ヘルニアだけど足や太ももの神経圧迫してないだけの可能性もあるし


72:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:54:25.257 ID:MoX8Dxj70
家賃も払えない状態だから病院は無理
病院がこい


73:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:54:50.379 ID:ri5X8aVPM
尿管結石とどっちが辛い?

78:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:07.167 ID:tdHfn3yfM
>>73
両方やったけど、石のほうが数百倍痛い
切腹より痛いって聞いて納得したもん


105:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:03:42.628 ID:ri5X8aVPM
>>78
数百倍も違うのか
腰は未経験だけど、石の時は救急車呼んだよ


109:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:05:09.332 ID:tdHfn3yfM
>>105
ギックリはうごさなきゃ痛みはそんなないからね


98:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:01:14.259 ID:CY0Gn8+a0
>>73
どっちも辛い
腰は姿勢によって痛くないけど尿管結石はもういっそ殺してくれと思うくらいの痛さ
腎臓の内側からモーニングスターをフルスイングでずっと殴られる痛さ


76:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:55:25.934 ID:DxA+gBIs0
ひねったりしてストレッチしろ

82:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:31.296 ID:MoX8Dxj70
>>76
今くねくねさせたり背中きたえてる


106:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:03:47.742 ID:mISZpije0
>>82
痛みがある時は逆効果だぞ


79:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:17.807 ID:mISZpije0
ヘルニアは人によってだからなぁ
自分がやった時は基本ベッドで安静、月イチの通院で3ヶ月かかったわ


80:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:20.655 ID:mRIZPsd3d
俺の友達もバイク持ち上げようとしてヘルニアなってたわ
大昔の話だから入院手術で半年くらい学校休んで留年してたわ


86:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:57:17.441 ID:MoX8Dxj70
>>80
はまじ?


131:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:33:07.317 ID:mRIZPsd3d
>>86
最近は程度によってだろうけど内視鏡で手術出来ることもあるらしいからそんなに長期入院はないと思うけどね


84:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:52.418 ID:88RZ+SeJd
無意味に動かすのは絶対ダメ
親に恥さらして病院行かせてもらえ
なんであのときにって絶対後悔する100%


89:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:57:37.615 ID:MoX8Dxj70
>>84
どっちやねん‥


93:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:59:14.416 ID:88RZ+SeJd
>>89
普通に考えたら動かして良いわけないだろ
筋肉つけるのは予防だよ
治療リハビリ終わってからやることだぞ


95:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:59:55.868 ID:MoX8Dxj70
>>93
だよね。痛み止めで動かせとかおかしい


87:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:57:19.419 ID:tdHfn3yfM
ヘルニア寸前()のおっさん息してるー?

88:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:57:20.002 ID:1hNcD207K
整形外科に行け
急性腰痛で筋肉が炎症をおこしていると思うが
なりかけ椎間板ヘルニアにとどめを刺した可能性はある


90:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:58:06.080 ID:nNUe6BZV0
ヘルニアの確定診断はMRI撮らないと分からんぞ。2万あれば初回いけるやろ。

94:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:59:30.279 ID:MoX8Dxj70
>>90
口座に三万しかない 今月の家賃


96:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:00:26.418 ID:nNUe6BZV0
>>94
ほのぼのレイク


92:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:58:22.566 ID:OkDOrXVZ0
痛み落ち着いたら弥勒菩薩スタイルお勧めだぞ
やり始めて数年経つがなぜか腰がぶっ壊れることがなくなった
no title


99:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:01:57.276 ID:mfriLAPha
骨盤抑えろって

102:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:02:23.321 ID:MoX8Dxj70
>>99
やってるけど骨盤のどこ。。?


103:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:02:37.165 ID:88RZ+SeJd
疾患を自力で治せると思ってるなら大馬鹿だぞ
そんなんで治ってたら医者が飯食えるわけがない
親に出してもらえ


104:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:03:27.527 ID:/wPv+0V20
まず病院
骨に異常がなかったら正しい姿勢で軽いウォーキング


107:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:04:26.609 ID:nNUe6BZV0
どうしても病院行かないなら
5000円程度のコルセット買えや


111:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:05:40.896 ID:CY0Gn8+a0
いやまず病院行けよ骨折やヒビだったらどうすんだww
MRIでぎっくり腰やヘルニア診断されたらどうせ医者からも腰鍛えるように言われる


112:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:06:12.411 ID:MoX8Dxj70
ええー…無理…ええ…

113:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:06:33.913 ID:mfriLAPha
ウエストのくびれの付け根の骨両方ともグッて抑えつける
痛み止め飲んで安静
骨盤ベルト タオルとかググれば代用品のやり方出るよ


121:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:10:24.328 ID:MoX8Dxj70
>>113
ありがとう


114:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:06:42.136 ID:bDRXOEtXp
整形外科で電気流してもらうと一瞬で楽になる

117:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:07:19.188 ID:D8A6fmEEa
ギックリ腰で1カ月は無いわ
圧迫骨折じゃね?


122:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:10:42.266 ID:88RZ+SeJd
これから段々と痛みが増してくる
最終的に医者にかかることになる
でも行くのが遅れたから費用がかさむ
治りも遅い 落ち着いても腰痛は完治しない
背負うものも重くなる 今行かない理由がない
出来るだけ親に迷惑かけたいなら遅らせたらいいけど


125:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:16:56.037 ID:MoX8Dxj70
たしかに骨折の痛みかも

126:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:19:15.175 ID:INAcBwmta
21でその程度の動きから骨折だったら骨粗鬆症やぞお前

127:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:21:44.503 ID:MoX8Dxj70
180キロ持ち上げたんですよ!!

130:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:30:05.036 ID:mfriLAPha
>>127
うるせ~よwwwww


128:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:24:18.494 ID:QFNR9x1/d
腰って一度やるともう戻れないんでしょ?
これから一生腰の痛みと生きてくとか地獄じゃん


129:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:25:29.212 ID:oL6vcKQwM
骨が丈夫な年代ならまず骨自体じゃなくて関節(ギックリ)とか軟骨(ヘルニア)にくるもんなの。
さっさと病院池や。


133:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:01:29.276 ID:wQByo9U7p
痺れがあればヘルニアの可能性が高い
ただ一般にはヘルニアは慢性的な痛みが酷くなることがほとんどだからぎっくり腰のように急性である場合は少ない
重いものなど持ったなど軟骨の変形により神経を圧迫したらそれが痺れとなり顕著化する

痺れがないならしばらく我慢して生活しなさい
痺れがあれば病院へ


136:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:12:17.828 ID:MoX8Dxj70
痛みには強い方だから痺れ出るまで安静にしておこうかな。
親知らずの虫歯は神経死ぬまで耐えた事ある その後抜いた


137:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:25:29.990 ID:wQByo9U7p
>>136
今痺れがないならヘルニアの可能性低いと思うよ
1週間くらい我慢するつもりで頑張れ


138:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:26:28.809 ID:MoX8Dxj70
>>137
良かった。がんばるありがと


139:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:26:41.131 ID:wQByo9U7p
病院に行って鎮痛作用のある湿布もらってもいいけど気休め程度だわな

140:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:40:52.635 ID:eaMnTD/10

コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    蝙蝠のように、逆さ吊りになって寝ると治るかも?

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    ホット用ペットボトルに熱湯入れてタオル巻いて患部に当てて寝てたら楽になった別の時に湯たんぽでやったら温める部分が広かったためか効果が薄かった

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    痛みがある時は炎症起こしてるから、熱を下げるために冷やす。痛みが消えてきたら、次は血行を良くするために患部を温める。以上安静大事、痛みが引いたら軽い腰痛体操忘れずに

  4. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    自分は咳喘息で咳き込んだら、たてなくなるくらい、右側の背中当たりがいたくて病院に行った。骨折じゃなくて、ぎっくり腰に近いって言われた。ロキソニンとか筋肉ほぐす薬とかが処方された。

  5. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    家から車で1時間かかるけどトキ(北斗)と崇める名医の所行ったら速効で楽になったで

  6. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    ぎっくり腰は腰の捻挫だからな………基本的には捻挫と同じ治療法

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