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【急募】ぎっくり腰の治し方

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:31:03.545 ID:MoX8Dxj70

とりあえず動かさないようにしてる


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:31:24.190 ID:0vN6WoIe0

寝るしかないわ


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:31:34.631 ID:+7k1VVA80

整形外科


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:31:50.587 ID:pNsiqHD+M

風呂で温めたら調子よくなった ※個人差はあります


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:32:02.559 ID:Bvo9VifOd

鍼とお灸


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:32:05.317 ID:k8N8/a1MM

徐々に動かして痛みに慣れろ



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1510885863/

9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:33:21.913 ID:nMtWT4uup

安静後デッドリフト


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:34:33.757 ID:HGDiPTuu0

腰痛なら色々だがぎっくり腰はなったことないし分からんな
いつか突然なるかと思うと怖い



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:35:13.814 ID:kd0GJP8pp

枕とか布団で痛み感じない位置に調整して寝転がってるしかない


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:36:02.821 ID:RtbzWv5J0

イギリスの医学誌に掲載された研究に、ぎっくり腰をした患者さんを、
①「ベッドでの安静」
②「治療家による施術を受ける」
③「できる限り通常の日常生活を過ごす」
という3グループに分けて経過を追ったものがあります。

その結果、③の「できる限り通常の日常生活を過ごす」よう心掛けたグループが最も回復が早く、
①の「ベッドでの安静」を行ったグループが最も回復が遅かったという意外な結果となりました。

他の研究を見ても、動けないほどの激痛である場合を除き、
安静にしていることは症状を長引かせることがほとんどのようです。



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:11.321 ID:HjhOfHI/0

>>14
これすげえわかる
安静状態だとたし蟹楽なんだけど
動かした時の思い出し痛みがキツすぎる



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:36:14.660 ID:UqMyoFYBr

自力で骨入れ直すこともできるけどなれてないないとできんだろな


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:38:03.155 ID:2KIkzBJia

no title



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:40:09.070 ID:/+cTvxqBd

>>19
これ



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:38:06.082 ID:UqMyoFYBr

ちゃんとした整体なら一発で治してくれるぞ
何回もかようと骨ズレやすくなるクセつくから回数は控えたほうがいい



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:25.758 ID:RtbzWv5J0

>>20
ソレはヘルニアだよ



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:39:25.992 ID:tdHfn3yfM

>>20
ギックリ腰になったことないんだろうな



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:51.624 ID:UqMyoFYBr

>>23
ヘルニア寸前のオッサンだぞ



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:47:47.640 ID:tdHfn3yfM

>>31
寸前w
ギックリ腰はなったことないんだろうな



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:39:18.302 ID:N24HyeWGa

慢性と急性ではタイショホツ違ったはず


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:39:37.888 ID:MoX8Dxj70

え、骨ずれてるの?
一月ずっと続いてる
原因は180キロのバイク腕だけで起こそうとした



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:40:17.814 ID:nNUe6BZV0

それヘルニアじゃね


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:40:54.544 ID:MoX8Dxj70

ヘルニアかな?手術‥?おわった


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:16.245 ID:zzYiPQXw0

とにかく温めて適度にゆっくり動かす


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:24.096 ID:CY0Gn8+a0

ボルタレンを飲むか座薬のボルタレンぶちこむ
すると動けるようになるので無理して腰付近の筋肉を鍛える



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:41:53.871 ID:jfEnT9Hoa

魔女の一撃貰っちまったか…


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:42:59.023 ID:MoX8Dxj70

ちなみに腰は最初ツーンってなったけど直後は対して痛くなかった
家に帰って段々痛み出して今は立ち上がるのもつらいしクシャミでやばい



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:43:21.374 ID:nNUe6BZV0

一月も続いてるなら1回整形外科で検査してこい。
異常無いって言われたら接骨院か整体行って歪み治してもらえ。



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:02.070 ID:UqMyoFYBr

いきなりヘルニアはならんよ
繰り返すと骨が変形してヘルニアになる



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:19.623 ID:nNUe6BZV0

>>36
なる
変形がない子供でも急性外力で起こることがある



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:15.122 ID:CY0Gn8+a0

多分ヘルニアだなそれ手術かブロック注射
腰鍛えたら痛くなくなる事も多い



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:15.873 ID:/HT6DqlG0

わりとマジできっついよな


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:44:41.051 ID:349uMG7z0

1ヶ月痛いのに病院行ってないの?馬鹿過ぎ


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:24.011 ID:MoX8Dxj70

>>40
お金ない。ガチで



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:46:41.834 ID:JHrxjjAz0

>>43
親に言えよ
じゃなきゃバイク売れ



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:10.790 ID:MoX8Dxj70

ヘルニアとか。。。。。まじ。。。。21なんですけど。。。。


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:35.924 ID:UqMyoFYBr

腰痛もちに腰鍛えろとか無理ゲーに等しい
背筋使うと一撃で炎症おこしてパンパンになる



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:02.467 ID:CY0Gn8+a0

>>44
だからボルタレンでごまかして腰痛ベルトつけながら無理矢理鍛えるんだよ
痛いから寝たきりだと悪化する一方



61:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:50:37.865 ID:F6LZSqQr0

ぎっくり腰とヘルニアを一緒にしてるのか


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:45:47.032 ID:JHrxjjAz0

ヘルニアなんて小学生でもなるわ


48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:46:51.147 ID:jfEnT9Hoa

動かないってか動けないだろヘルニアじゃね?


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:46:54.061 ID:2La7fvpza

それはぎっくりじゃなさそうだし早く医者行けよ


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:46:55.124 ID:5KSw+y1O0

ぎっくり腰ってマジで一ミリも動けないから
お前のはぎっくり腰ではない



52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:00.527 ID:YWpKxe4up

マジでバイク王読んで売っぱらって病院いけ
一生後悔するかもしれんぞ



53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:02.196 ID:MoX8Dxj70

まじか。動けるよ
でも痛いの我慢して動かすとやばいくらい悪化する



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:14.919 ID:UqMyoFYBr

腰がイッた絶望感は凄いからなぁ
激痛プラス将来の不安



56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:26.937 ID:MoX8Dxj70

無理やり動かしたら絶対悪化するでしょww


57:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:48:30.122 ID:tdHfn3yfM

ヘルニアなんて小学生でもいるわ
俺も高校からヘルニアだし
おっさんうける



58:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:49:47.339 ID:CY0Gn8+a0

もしかしてたまに太ももや足つったような痛みする?


62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:51:01.639 ID:MoX8Dxj70

>>58
そういうのはない



59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:49:50.458 ID:TEaSWZIY0

くしゃみと咳にも気を付けろよ
もれなく死ぬぞ



63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:51:28.807 ID:tdHfn3yfM

俺は40超えてギックリ多くなったので運動し始めた
そしたらならなくなった
運動勧める



64:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:51:36.033 ID:MoX8Dxj70

前かがみになるとやばい
腰は回せる



65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:52:10.841 ID:MoX8Dxj70

動かしたほうがいいって嘘臭い
動かすとどんどん悪化してる



85:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:53.823 ID:CY0Gn8+a0

>>65
痛み止めで痛みなくなって多少動けるまで回復してからだぞ
痛いまま腰かばって運動したら悪化するわ



67:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:52:35.724 ID:tdHfn3yfM

ギックリつらいよな
一度寝たら起き上がれない
立ったら横になれない
トイレいくのに30分とかかかるわ



68:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:53:07.274 ID:MoX8Dxj70

ヘルニア画像検索したら気持ち悪すぎて見たくない


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:53:35.786 ID:tdHfn3yfM

とりあえず整形外科いくといいよ
痛み止めくれる
あと電気とかやってくれるとこだとなおいいね

接骨院は高いから俺は行かない



70:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:54:10.940 ID:TEaSWZIY0

病院いってぎっくり腰だったけど
湿布もらって安静にしてろって言われただけだった俺



75:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:55:02.794 ID:MoX8Dxj70

>>70
え、精密検査しないの?レントゲンとか



81:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:21.816 ID:TEaSWZIY0

>>75
レントゲンはやったかもな
ヘルニア持ちだから



71:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:54:20.349 ID:CY0Gn8+a0

腰の筋肉がなくてぎっくり腰が癖になってるだけの可能性もでてきたぞこれ
ヘルニアだけど足や太ももの神経圧迫してないだけの可能性もあるし



72:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:54:25.257 ID:MoX8Dxj70

家賃も払えない状態だから病院は無理
病院がこい



73:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:54:50.379 ID:ri5X8aVPM

尿管結石とどっちが辛い?


78:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:07.167 ID:tdHfn3yfM

>>73
両方やったけど、石のほうが数百倍痛い
切腹より痛いって聞いて納得したもん



105:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:03:42.628 ID:ri5X8aVPM

>>78
数百倍も違うのか
腰は未経験だけど、石の時は救急車呼んだよ



109:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:05:09.332 ID:tdHfn3yfM

>>105
ギックリはうごさなきゃ痛みはそんなないからね



98:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:01:14.259 ID:CY0Gn8+a0

>>73
どっちも辛い
腰は姿勢によって痛くないけど尿管結石はもういっそ殺してくれと思うくらいの痛さ
腎臓の内側からモーニングスターをフルスイングでずっと殴られる痛さ



76:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:55:25.934 ID:DxA+gBIs0

ひねったりしてストレッチしろ


82:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:31.296 ID:MoX8Dxj70

>>76
今くねくねさせたり背中きたえてる



106:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:03:47.742 ID:mISZpije0

>>82
痛みがある時は逆効果だぞ



79:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:17.807 ID:mISZpije0

ヘルニアは人によってだからなぁ
自分がやった時は基本ベッドで安静、月イチの通院で3ヶ月かかったわ



80:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:20.655 ID:mRIZPsd3d

俺の友達もバイク持ち上げようとしてヘルニアなってたわ
大昔の話だから入院手術で半年くらい学校休んで留年してたわ



86:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:57:17.441 ID:MoX8Dxj70

>>80
はまじ?



131:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:33:07.317 ID:mRIZPsd3d

>>86
最近は程度によってだろうけど内視鏡で手術出来ることもあるらしいからそんなに長期入院はないと思うけどね



84:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:56:52.418 ID:88RZ+SeJd

無意味に動かすのは絶対ダメ
親に恥さらして病院行かせてもらえ
なんであのときにって絶対後悔する100%



89:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:57:37.615 ID:MoX8Dxj70

>>84
どっちやねん‥



93:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:59:14.416 ID:88RZ+SeJd

>>89
普通に考えたら動かして良いわけないだろ
筋肉つけるのは予防だよ
治療リハビリ終わってからやることだぞ



95:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:59:55.868 ID:MoX8Dxj70

>>93
だよね。痛み止めで動かせとかおかしい



87:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:57:19.419 ID:tdHfn3yfM

ヘルニア寸前()のおっさん息してるー?


88:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:57:20.002 ID:1hNcD207K

整形外科に行け
急性腰痛で筋肉が炎症をおこしていると思うが
なりかけ椎間板ヘルニアにとどめを刺した可能性はある



90:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:58:06.080 ID:nNUe6BZV0

ヘルニアの確定診断はMRI撮らないと分からんぞ。2万あれば初回いけるやろ。


94:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:59:30.279 ID:MoX8Dxj70

>>90
口座に三万しかない 今月の家賃



96:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:00:26.418 ID:nNUe6BZV0

>>94
ほのぼのレイク



92:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 11:58:22.566 ID:OkDOrXVZ0

痛み落ち着いたら弥勒菩薩スタイルお勧めだぞ
やり始めて数年経つがなぜか腰がぶっ壊れることがなくなった
no title



99:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:01:57.276 ID:mfriLAPha

骨盤抑えろって


102:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:02:23.321 ID:MoX8Dxj70

>>99
やってるけど骨盤のどこ。。?



103:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:02:37.165 ID:88RZ+SeJd

疾患を自力で治せると思ってるなら大馬鹿だぞ
そんなんで治ってたら医者が飯食えるわけがない
親に出してもらえ



104:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:03:27.527 ID:/wPv+0V20

まず病院
骨に異常がなかったら正しい姿勢で軽いウォーキング



107:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:04:26.609 ID:nNUe6BZV0

どうしても病院行かないなら
5000円程度のコルセット買えや



111:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:05:40.896 ID:CY0Gn8+a0

いやまず病院行けよ骨折やヒビだったらどうすんだww
MRIでぎっくり腰やヘルニア診断されたらどうせ医者からも腰鍛えるように言われる



112:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:06:12.411 ID:MoX8Dxj70

ええー…無理…ええ…


113:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:06:33.913 ID:mfriLAPha

ウエストのくびれの付け根の骨両方ともグッて抑えつける
痛み止め飲んで安静
骨盤ベルト タオルとかググれば代用品のやり方出るよ



121:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:10:24.328 ID:MoX8Dxj70

>>113
ありがとう



114:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:06:42.136 ID:bDRXOEtXp

整形外科で電気流してもらうと一瞬で楽になる


117:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:07:19.188 ID:D8A6fmEEa

ギックリ腰で1カ月は無いわ
圧迫骨折じゃね?



122:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:10:42.266 ID:88RZ+SeJd

これから段々と痛みが増してくる
最終的に医者にかかることになる
でも行くのが遅れたから費用がかさむ
治りも遅い 落ち着いても腰痛は完治しない
背負うものも重くなる 今行かない理由がない
出来るだけ親に迷惑かけたいなら遅らせたらいいけど



125:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:16:56.037 ID:MoX8Dxj70

たしかに骨折の痛みかも


126:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:19:15.175 ID:INAcBwmta

21でその程度の動きから骨折だったら骨粗鬆症やぞお前


127:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:21:44.503 ID:MoX8Dxj70

180キロ持ち上げたんですよ!!


130:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:30:05.036 ID:mfriLAPha

>>127
うるせ~よwwwww



128:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:24:18.494 ID:QFNR9x1/d

腰って一度やるともう戻れないんでしょ?
これから一生腰の痛みと生きてくとか地獄じゃん



129:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 12:25:29.212 ID:oL6vcKQwM

骨が丈夫な年代ならまず骨自体じゃなくて関節(ギックリ)とか軟骨(ヘルニア)にくるもんなの。
さっさと病院池や。



133:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:01:29.276 ID:wQByo9U7p

痺れがあればヘルニアの可能性が高い
ただ一般にはヘルニアは慢性的な痛みが酷くなることがほとんどだからぎっくり腰のように急性である場合は少ない
重いものなど持ったなど軟骨の変形により神経を圧迫したらそれが痺れとなり顕著化する

痺れがないならしばらく我慢して生活しなさい
痺れがあれば病院へ



136:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:12:17.828 ID:MoX8Dxj70

痛みには強い方だから痺れ出るまで安静にしておこうかな。
親知らずの虫歯は神経死ぬまで耐えた事ある その後抜いた



137:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:25:29.990 ID:wQByo9U7p

>>136
今痺れがないならヘルニアの可能性低いと思うよ
1週間くらい我慢するつもりで頑張れ



138:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:26:28.809 ID:MoX8Dxj70

>>137
良かった。がんばるありがと



139:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:26:41.131 ID:wQByo9U7p

病院に行って鎮痛作用のある湿布もらってもいいけど気休め程度だわな


140:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/17(金) 13:40:52.635 ID:eaMnTD/10

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