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ジムに2年間(週3日)行った結果wwwwwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:20:05.837 ID:t3pmAi2ndHAPPY

ちなみに32才
これまで運動経験一切なし

no title



2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:20:26.233 ID:zEyyCLUpdHAPPY

いいねぇ、


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:20:54.211 ID:42Ejw4meaHAPPY

おお かっこいいな
ひげ剃りのCMに出てきそう



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:21:16.404 ID:y0MzjH+S0HAPPY

かっこえええ
格闘技やってたけどこんな太くならなかったわ
あとは減量したら完璧すぎる身体になるんじゃないか?




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1511148005/

10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:22:10.082 ID:t3pmAi2ndHAPPY

本当に減量というか体脂肪が全然おちない


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:22:43.413 ID:A/g/lMzpdHAPPY

トレ歴1ヶ月だけど全然大きくならなくてもう無理


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:23:26.503 ID:YwYqArtgdHAPPY

ジムでやってるメニューは?


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:24:07.550 ID:hLPuKfb90HAPPY

俺5年行ってるけどこんなになってない


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:26:01.591 ID:cTHxNfr+MHAPPY

腹斜筋のトレーニングも加えようぜ、


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:26:34.953 ID:t3pmAi2ndHAPPY

>>25
やったけど効果が見えにくくてな



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:27:51.852 ID:t3pmAi2ndHAPPY

いちおう他の写真もあったから上げとくわ

no title



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:28:22.106 ID:YwYqArtgdHAPPY

メニュー言えない嘘つきかな


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:32:26.644 ID:rdadqPQS0HAPPY

メニュー教えてよ


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:33:57.773 ID:t3pmAi2ndHAPPY

メニューは
ベンチ70キロ 10×3
あとベンチ斜めになる奴
あれ20×3

あと背中
デットプレス 70×3

あとは懸垂とか

必ずこれとかないわ



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:36:35.137 ID:2vTFqxI1aHAPPY

デッドプレス?
デッドリフトじゃないのか



49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:38:36.914 ID:t3pmAi2ndHAPPY

>>45
あーそれそれ

バーベル床に置いて持ち上げるやつな



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:37:31.007 ID:1jtFEwJz0HAPPY

ベンチの割にデッドリフト弱いな


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:40:16.867 ID:haiIPhs7MHAPPY

デッド70
インクライン20
ええ…



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/20(月) 12:40:41.763 ID:2vTFqxI1aHAPPY

どう考えてもプレスにはならんだろ


コメント 8