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業務スーパーで1000円ぐらいで買えられるダイエットに良い食べ物教えてくれへんか?

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:19:08.313 ID:itPZi6l3M

181cm
102.8kg
肉でダルンダルンな27歳のおっさんなんや



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:19:39.718 ID:44UaQtk9a

鶏胸肉やな


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:19:46.628 ID:JcHqEm2m0

ピリ辛玉こんにゃくだけで生活しろ


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:20:14.236 ID:QSHrtfok0

白滝とラーメンスープ買いまくって白滝ラーメン



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1518495548/

9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:20:21.767 ID:PUW615mI0

ダイエットに良い事→食べない


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:22:42.778 ID:itPZi6l3M

>>9
食べないのは良くないときいたぞ



8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:20:16.370 ID:SWM+4sqL0

杏仁豆腐


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:20:55.610 ID:Z/mbW5WV0

くるみ


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:21:26.595 ID:itPZi6l3M

結構良さそうな食品あげてるくれてありがとう


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:22:16.280 ID:zi53xKL40

主食を白滝かぜんりゅうふんパスタに変えるのじゃ


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:22:53.962 ID:yIvXcB7n0

1個59円のカップラーメンに1枚39円のコンニャク、5個づつ買って、半分づつ食べれば
安くて、痩せる。それでも、痩せたきゃ、牛蒡(ごぼう)食べろ!!

繊維繊維繊維・・・肉喰うの止めて、繊維クエ!!



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:24:55.304 ID:PsZ9+1ix0

1000円分だけでやせるつもりか?


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:25:43.754 ID:itPZi6l3M

>>19
とりあえず今回買ってみて良かったらまた買う



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:25:37.139 ID:2ilQPzUad

鳥むねだけ食ってろ


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:26:40.583 ID:3tHH81e0r

ササミはひき肉にしてつくねにすると美味い


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:27:27.402 ID:+1Eqm/8gM

その体重からダイエットするだけならカロリー気にするだけでええで
一日2000kcal維持なら半年で30kgくらい痩せる
満腹かつ低カロリーがいいなら胸肉と野菜大量の鍋、米は茶碗一杯分に減らして雑炊化。これを連打



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:27:33.934 ID:3tHH81e0r

白滝ラーメンにチャーシュー代わりに蒸しササミ入れると美味い


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:36:43.975 ID:yIvXcB7n0

まず、水とかのみながら、長時間、歩け。走るとか、筋トレとかしないだろうから、休みの日、
朝5時から、2時間(途中30分休み)ずつ、昼まで歩く。3セット歩けば、痩せやすい体に
なり始めるだろ。



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:43:40.639 ID:yIvXcB7n0

歩くだけだと飽きるから、好きな曲でも聴きながら、歩く。ただひたすらに歩く。断食とか
やれないだろうから、やれる事から。歩くなら、だいたい、誰でも出来る。



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:45:30.127 ID:1x4u2x6ga

基礎代謝で消費はするけど有る分は使わないと減らんのよね
とりあえずマルチビタミンだけで昼は凌ぎな



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 13:48:11.852 ID:OID02Bcf0

増えるワカメ


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 14:03:53.720 ID:yIvXcB7n0

唐辛子の辛み成分→カプサイシン

コンニャク・ゴボウ・ニンジン+味気ないから、豚モツは許す。
要は、歩いたら、七味掛けた真っ赤な豚のモツ煮喰って体温めて、また、歩け!!



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 14:19:06.068 ID:O0gOba0Y0

185cm135kgで歩けない自分はどうしたらいいかなぁ
歩けないからどんどん増えてく



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 14:24:22.083 ID:diqy3p+y0

>>39
寝ながら足で空中に字を書くだけでもいい運動になるぞ



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 14:30:00.987 ID:yIvXcB7n0

歩けないじゃなくて、歩かないの間違いだろ。足故障してなきゃ、大概の人は歩ける。
俺も膝骨折しても松葉杖で歩いたぜ。股関節悪い人も、実は、歩いて治せる・・・って昔、
横綱の曙さんが言ってた。自分のペースでゆっくりでいいから、歩く。徐々に距離・時間を
伸ばす。ただ、他が故障するような、無理はいけない。



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 14:26:02.918 ID:G52AHvaz0

1.5キロのコンニャクでダイエットしたけど結局食わないのが一番だったわ


48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 14:33:20.952 ID:diqy3p+y0

筋トレする→筋肉増える→使うエネルギー増える→勝手に痩せる

いっぱい食べていっぱい筋トレすれば走らなくていいぞ



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 14:41:48.694 ID:W2P07Wft0

ガーリックチップ
糖質代謝が促されてる間に踏み台昇降なりジョギングでも



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/13(火) 16:20:56.428 ID:o5lfj4lA0

春雨と鶏肉


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NDhiYTk2

    オートミールが良い

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