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俺氏、糖質制限を始めるも痩せない

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:11:39.450 ID:Tzv8ol0E0

なんでや…


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:12:59.207 ID:qSb+2TD30

体に悪いよ


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:13:50.411 ID:Tzv8ol0E0

>>2
痩せないから体は大丈夫なはず



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:13:02.063 ID:x5xJQ/0i0

おれも王将でキムチチャーハン丿大盛りやめて餃子を2人前にしてるのに痩せる気配がない


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:14:07.523 ID:Tzv8ol0E0

元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1519240299/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:13:29.708 ID:Tzv8ol0E0

間食もせず飲み物をお茶なのに


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:13:59.554 ID:dleigsjd0

あれはクソデブがぽっちゃりになるためのものだから


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:14:30.732 ID:Tzv8ol0E0

>>6
80kgの糞デブなんだが



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:17:07.644 ID:LWW10DwZ0

食べる量が多いとかじゃないの?


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:17:56.645 ID:Tzv8ol0E0

>>9
日に豆腐麺2玉だけなんだが
これでも多かったら死んでしまう



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:20:26.232 ID:LWW10DwZ0

>>10
わろた
実はマッチョだったり



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:21:52.851 ID:Tzv8ol0E0

>>14
ただのデブです



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:23:48.243 ID:LWW10DwZ0

>>18
じゃあもう糖質制限と一緒に筋トレしようぜ
2ヶ月程で80kgから60kgいける



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:25:16.625 ID:Tzv8ol0E0

>>22
マジでか
1ヶ月この生活してるけど減らんのだよ



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:19:11.063 ID:Fh1nt2eQ0

いや普通に運動しろよ


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:20:32.580 ID:Tzv8ol0E0

>>11
通勤で歩いてるはずなんだがなぁ



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:19:22.615 ID:eG6RD4l+0

俺が一ヶ月で痩せた方法

身長175

体重78→65

炭水化物一切食べない 夕飯食べない

主に食べるのは豆腐 卵系 魚肉ソーセージ
肉は自由に食べる

朝だけチョコレートを食べる それ以外は糖質かっと



66:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 05:53:58.005 ID:3DRFtva90

>>12
脳が死にそうだが



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:21:41.710 ID:YlleYhs9a

それ辛くね?


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:22:30.196 ID:Tzv8ol0E0

>>16
つらい
ご飯とかパン食べたい



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:21:49.304 ID:YogCdhIE0

筋トレしようぜ


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:23:29.598 ID:Tzv8ol0E0

>>17
やっぱり制限と一緒に筋トレしないとだめかな



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:23:50.447 ID:QokakrDIa

そんなやついないだろ
太れないはあっても痩せられないって



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:25:16.625 ID:Tzv8ol0E0

>>23
いるんだよなぁ



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:26:45.531 ID:dleigsjd0

豆腐麺とか糖質制限てかただの極端な食事制限じゃね
肉とか卵食べろよ



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:26:57.698 ID:YlleYhs9a

オリジナルのダイエットしたけど6ヶ月で5キロくらいだったなぁ


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:28:55.570 ID:QokakrDIa

豆腐麺2食だけで痩せないなら病気
エネルギー足りてるわけないのに脂肪燃焼しないんだから



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:29:19.800 ID:cd/UZ4ke0

豆腐麺見てきたらこれ二玉とか死ぬだろ100kcal行かないくらいじゃん
こんな生活一ヶ月続けてたら本気で死ぬぞ



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:29:51.878 ID:dleigsjd0

てか豆腐麺だけで1ヶ月とか体調大丈夫なの?


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:30:23.689 ID:DiY+ry0e0

食べる量減らすのは、身体が危機を感じて省エネモードになる→脂肪を蓄えて筋肉が減る→余計に太りやすくなるんじゃなかったっけ


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:31:23.152 ID:y2IxEGlo0

またこんなばかげたモンやってんのか


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:32:21.165 ID:Tzv8ol0E0

食事戻すかな
腹が減ってイライラして最近ろくなことがない



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:32:26.986 ID:pBdMj+f2p

人間って睡眠でかなりエネルギー使うから空腹の状態で寝る
これかなり痩せる
そもそも人間に夕飯なんて必要ないんだから
朝しっかり食えば大丈夫
昼は糖質カット
夜はお腹すいて辛いなら早よ寝る

そうするとだんだん早く起きるようになるから
早起きしたら毎朝ウォーキングなりランニングなりすれば良い



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:33:01.034 ID:cd/UZ4ke0

糖質制限でも何でも減量及びダイエットは知識が無いとマイナスに働くぞ
せっかく本気になったのならまず調べよう



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:33:04.864 ID:QokakrDIa

筋肉減ってリバウンドしやすくなるだけ
脂肪維持できるほどのカロリーじゃない



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:34:09.751 ID:cd/UZ4ke0

まず>>1はどんな体になりたいのよ?


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:36:21.905 ID:Tzv8ol0E0

>>41
体重が減ればなんでもいい
この10年位デブだから



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:41:09.247 ID:cd/UZ4ke0

>>44
長生きしたいならBMI22~23程度がいいってデータもあるし何を目的かはっきりしたほうがいい
健康になりたいとか細マッチョになりたいとか
体重が重い=悪じゃないその人の標準体重はそれぞれ違う
100kcal以下を一ヶ月続けて何の変化も無いなら筋肉も元からほとんど無いだろうし何よりそんなことあり得ないから病院行くか食事を戻そう



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:38:02.840 ID:dleigsjd0

今度こそ正しく糖質制限しよう
糖質制限の主食は卵肉魚だぞ



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:38:30.115 ID:ao9dHPDU0

食事はいつも食ってる量を小分けにして食うほうが血糖値上がらないからおすすめ
あとプランパンっていう優秀なパンがあるから食事に取り入れてみたら?



49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:42:31.693 ID:fhzKxk8l0

糖質食いまくりなのに太ってないわ細マッチョだわ
ビールも飲みまくりなのに



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 04:44:21.638 ID:Tzv8ol0E0

糖質制限やめるわ
もう太っててもいいわ寿司食べるわ今日



61:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/02/22(木) 05:12:00.311 ID:y86KV2mZ0

コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Mzc2NTRj

    運動しないと糖質制限はあんま意味ない。エネルギーは筋肉から使われる

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