1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:50:50.873 ID:HZv2vRX30
好きなことする気力なくなって何もしてないんだけど余計嫌なこと考えちゃうわ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:51:23.634 ID:pUxBIFAa0
何もしない方がいい
下手に動くと失敗する
下手に動くと失敗する
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:51:38.610 ID:d1US+9H60
運動する
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:54:00.062 ID:HZv2vRX30
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1520394650/
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:52:18.175 ID:r4AgTVny0
一人七並べ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:54:54.934 ID:iVzHPp/mM
規則正しい生活リズム
健康な食事
適度な運動
太陽を浴びる
これやって駄目なことはそうそうない
健康な食事
適度な運動
太陽を浴びる
これやって駄目なことはそうそうない
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:56:33.079 ID:HZv2vRX30
>>13
取り敢えず最近一日1.2食しかくってないからちゃんと朝昼晩食べてみる
取り敢えず最近一日1.2食しかくってないからちゃんと朝昼晩食べてみる
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:55:20.974 ID:oaaDkW5E0
うんこする、真面目に
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:56:35.895 ID:IcWtIfvc0
最低限、朝起きて夜寝るのだけ守ればいい
それだけでだいぶ違う
それだけでだいぶ違う
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:58:59.951 ID:HZv2vRX30
>>17
夜になると余計嫌な思考が入ってきて寝れない
夜になると余計嫌な思考が入ってきて寝れない
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:56:43.364 ID:A25H6Luta
俺は鬱が治る方法や治した人のブログをネットで読み捲った。
それが希望になるし、良い情報があれば少しは気持ちが軽くなる
それが希望になるし、良い情報があれば少しは気持ちが軽くなる
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:00:09.129 ID:HZv2vRX30
>>18
ああいうサイト見てるとネガティブなことしか書いて無くて余計凹まないか?
ああいうサイト見てるとネガティブなことしか書いて無くて余計凹まないか?
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:06:34.197 ID:A25H6Luta
>>23
ネットは脳ミソと一緒だ。
ポジティブな情報を求めて探せばポジティブな情報ばかり出てくるし、ネガティブな情報を探せばネガティブな情報ばかり出てくる。
鬱が治るで検索すれば、鬱を治した人の話が出てくる。
俺は鬱とパニック障害があって、もうどうにもならない状況になった時、一切のネガティブな情報をシャットアウトして、ひたすらポジティブな情報を探しまくった。
ネットは脳ミソと一緒だ。
ポジティブな情報を求めて探せばポジティブな情報ばかり出てくるし、ネガティブな情報を探せばネガティブな情報ばかり出てくる。
鬱が治るで検索すれば、鬱を治した人の話が出てくる。
俺は鬱とパニック障害があって、もうどうにもならない状況になった時、一切のネガティブな情報をシャットアウトして、ひたすらポジティブな情報を探しまくった。
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:13:19.148 ID:HZv2vRX30
>>28
なるほどねー
俺は悩んでるワードでつい検索しちゃって、そうすると同じような悩み綴ってる書き込みばっか出てきて余計気分暗くなるんだけど
克服した人のサイトとかを見たほうが良いのか
なるほどねー
俺は悩んでるワードでつい検索しちゃって、そうすると同じような悩み綴ってる書き込みばっか出てきて余計気分暗くなるんだけど
克服した人のサイトとかを見たほうが良いのか
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 12:59:23.179 ID:+Q8WGsMf0
銭湯かプールでプカプカするのオススメ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:00:34.610 ID:HyLgry1o0
とりあえず走れ
それで解決するぞ
それで解決するぞ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:13:21.039 ID:p3gmj84q0
俺は鬱になった時ひたすら歩きまくった
歩くとマジで楽になる
ただ体力がついていかないと辛いだけだから最初は短距離でも散歩すると良い
歩くとマジで楽になる
ただ体力がついていかないと辛いだけだから最初は短距離でも散歩すると良い
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:15:22.662 ID:HZv2vRX30
>>31
昔いじめられてて近所歩くのが怖い
あと身長コンプレックスもひどくてあんまり外出たくない
実際出ると気分晴れることが多いんだけど、出るまでの腰がめっちゃ重いわ
昔いじめられてて近所歩くのが怖い
あと身長コンプレックスもひどくてあんまり外出たくない
実際出ると気分晴れることが多いんだけど、出るまでの腰がめっちゃ重いわ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:17:12.111 ID:p3gmj84q0
>>33
まあそういうコンプレックスあるなら出ない方がマシかも
それか思いっきり遠くの人が居ないところに行くか
案外都心からでも電車で２時間圏内には田舎あるし
まあそういうコンプレックスあるなら出ない方がマシかも
それか思いっきり遠くの人が居ないところに行くか
案外都心からでも電車で２時間圏内には田舎あるし
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:20:06.948 ID:HZv2vRX30
>>34
遠出したい願望はある
一人旅のバックパッカーのブログとか見てるとすごい楽しそうで俺もやってみたくなる
遠出したい願望はある
一人旅のバックパッカーのブログとか見てるとすごい楽しそうで俺もやってみたくなる
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:20:42.166 ID:HyLgry1o0
電車で２駅移動して知らない町をひたすらうろうろすると幸せになれるぞ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:27:08.664 ID:HZv2vRX30
>>37
わかる、良いよなあれ
なんかすごい自由になったような気分になる
やっぱ外出たほうが良いのかな
わかる、良いよなあれ
なんかすごい自由になったような気分になる
やっぱ外出たほうが良いのかな
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:35:09.877 ID:HZv2vRX30
寝たい時に寝られないんだ
ずっと起きてて体力の限界がきてやっと寝れる
ずっと起きてて体力の限界がきてやっと寝れる
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:36:06.590 ID:/qDK4O+V0
原因解決するのが一番良いけど
とりあえずゆっくり風呂入ったりストレッチして横隔膜広げるとか毎日出来る事をした方が良いと思う
多分頭のオンとオフがないからちゃんと寝れてないんじゃね
それか酒とか薬のせいとか
とりあえずゆっくり風呂入ったりストレッチして横隔膜広げるとか毎日出来る事をした方が良いと思う
多分頭のオンとオフがないからちゃんと寝れてないんじゃね
それか酒とか薬のせいとか
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/07(水) 13:18:27.060 ID:umfYzLfkM
VRで田舎の風景見ながらルームランナーで歩くとか出来たらいいなあ
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高校生という貴重な時期に鬱病になった奴ｗｗｗｗｗｗ
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生きる気力がないんだから何かやろうなんて思わない。こうやってネットしかできん。
お布団で縮こまって時間が来たら日光浴してる