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牛乳を毎日飲んでない奴ってカルシウム不足って自覚あるの?

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:04:46.332 ID:e6xZVTSs0

牛乳以外からカルシウム取るのは難しいと思うんだが


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:05:17.029 ID:ya3cwWxs0

ニボシ


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:06:16.998 ID:e6xZVTSs0

元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1520622286/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:06:08.934 ID:bzyzmmfC0

ここ8年くらいほぼ飲んでない


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:06:51.814 ID:e6xZVTSs0

>>4
骨貧弱になってるぞ



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:07:32.634 ID:dP3USk2o0

煮干し30~40gで一日分のカルシウム量になるのな


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:08:21.388 ID:e6xZVTSs0

>>7
大さじ6杯以上とか食えねえ



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:09:40.565 ID:ErIgFGykd

豆乳のがおいしい


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:10:25.105 ID:e6xZVTSs0

>>10
知らねえよ



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:11:35.003 ID:UK8kYA7fa

牛乳嫌いで人生で数回しか飲んだことないけど、骨太で骨折したこともなければ背も高いよ
牛乳なんか飲まなくてもカルシウムなんて乳製品や魚や海藻や大豆からいくらでもとれるよ



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:14:55.758 ID:e6xZVTSs0

>>13
足りてるか?
1日660mg必要なんだぞ



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:17:00.722 ID:UK8kYA7fa

>>15
大食いだし、牛乳以外のカルシウム多い食品大好きだから余裕で足りてる



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:19:32.346 ID:e6xZVTSs0

>>21
それもそれで栄養偏りそうだな
足りてるならいいんだがな



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:20:01.211 ID:UK8kYA7fa

>>26
別にそれだけ食ってるわけじゃねえよwww



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:14:13.949 ID:copeCevR0

毎日牛乳飲んで毎日納豆食ってる俺様、めっちゃ骨丈夫


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:15:38.023 ID:e6xZVTSs0

>>14
豆にもカルシウムあるんだっけ?
ど忘れした



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:15:40.504 ID:p2DYuw3L0

ヨーグルト
納豆
はい論破



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:17:00.407 ID:e6xZVTSs0

>>17
それぞれの含有量と合計いってみ?



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:16:16.550 ID:dP3USk2o0

干しエビすごい
10gで一日分だ



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:17:38.038 ID:e6xZVTSs0

>>18
そりゃすげえ



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:18:49.235 ID:dP3USk2o0

>>22
ここまで高濃度だと逆に心配になってくるな



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:22:08.360 ID:p2DYuw3L0

カルシウムもだけどビタミンCも大事だよな


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:24:35.377 ID:e6xZVTSs0

>>30
ピーマンとしめじでとってるわ



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:29:07.413 ID:2wwwt+qyK

(´・ω・`) そこでカルシウム入りの
かっばえびせんですよね?



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:29:12.640 ID:os6T5OWk0

卵の殻ひとつで1800mg
ミルでパウダーにしてどんな料理にも入れられる



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:31:10.867 ID:e6xZVTSs0

>>36
卵の殻って食えたのかよ
味あんのかあれは



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:40:19.527 ID:+7Sh5mf10

ダイコン系ナッパ食え

昔の人間はカルシウムを



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/10(土) 04:41:01.260 ID:8ZUQqyij0

牛乳とか全く飲むしねえ


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OWU0MWQz

    逆に骨スカスカになるとか何とか

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MmY5MDA5

    牛乳を笑う者は、牛乳に泣くことになる!

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZjI4NDEw

    酪農国のデンマークの人の骨折率は日本の5、6倍らしい。単純にカルシウムをとるだけでは骨には効かないぞ。

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OGZlZTI2

    牛乳って特別豊富なわけじゃないけどな飲み物として都合良いから給食で出てるだけ

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YWM2MzFm

    骨には日光浴。夏に完全防備とか日光避ける暁は背中曲がるババアばかり、、、早く気づけないのかな?ちなみに妊婦が毎日牛乳を飲むと子供がアトピー性皮膚炎になりやすい

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NGVjODE1

    白人の年よりがあまり腰が曲がらないのはカルシウム

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NDcxMmQ4

    牛乳でのカルシウムの摂取効率めちゃくちゃ悪いんやなかったか

  8. 8 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NzZlNTkx

    ほとんどの日本人は牛乳からカルシウムを効率よく摂取できないどころか逆に骨粗しょう症になるリスクのが高いからカルシウムこ多い魚介類やら野菜食ったほうがいいんやで

  9. 9 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OTA3MjJi

    微糖飲みはじめてから尿道から砂が出なくなったよ!

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