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【朗報】クソデブ僕、1週間で5kgのダイエットに成功

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:08:00.378 ID:KXulIrcp0

身体のだるさも空腹感もほとんどないし大成功したぞ!
この調子で目標達成までやったる



2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:08:25.923 ID:EojfmZ8yd

塩酸でも飲んだの?


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:09:13.550 ID:KXulIrcp0

>>2
魂の重さだけ残りそう




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1528672080/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:09:17.870 ID:7YfWEcZka

そこからなかなか落ちなくなるぞ


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:09:47.568 ID:KXulIrcp0

>>4
停滞期が1番怖いわ



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:09:17.949 ID:ULCjdGwP0

肉を切り落としたか


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:10:34.213 ID:KXulIrcp0

>>5
5kg切り落とした所でクソデブにとったら何ら変わらんぞ



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:12:49.534 ID:jc2BdvZb0

どうやったん?


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:15:13.241 ID:KXulIrcp0

>>10
病院食で使われるスープあるんやがそれを使ったダイエット
基本は指定されたもの以外食べ放題だから精神的には楽



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:13:45.007 ID:JJYGG8i0a

よくみる1ヶ月で2キロの減量に成功!!とかあるけど今の知識レベルなら1週間に5キロいけるよな
古い考え方のダイエットがまだまだ多すぎてアホかと思うわ



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:15:54.492 ID:KXulIrcp0

>>11
本当にな
精神論的なダイエット多いわ



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:17:50.918 ID:TrJIytJuM

リバウンドが怖い


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:19:18.449 ID:KaYetJUNa

羨ましい
分けてくれよ



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:22:32.078 ID:KXulIrcp0

>>20
「食べても痩せるんだ~」って奴はくたばれと思ってたけど単純に代謝がいいんだろうなって



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:20:20.790 ID:y9I2ftHg0

水分と筋肉だけ落ちてるタイプ


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:23:10.740 ID:KXulIrcp0

>>22
週3で格闘技やっとるけどそれでも筋肉落ちるんかな?



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:21:05.953 ID:q5k6l64nM

90kgある奴なら水分だけで5kgは痩せるわな
普通の奴は水分で3kg



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:24:05.712 ID:KXulIrcp0

>>24
水分は飲んでr



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:29:01.937 ID:uEKbA2Q6d

俺氏最大値130kg(3年前)
現在96kg

デブって職失ったからフリーターでがむしゃらに働いたらこうなった



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:30:40.115 ID:KXulIrcp0

>>28
すっごい
-34てやばいな、俺は-20目指しとるからまだまだやな



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:29:13.111 ID:KXulIrcp0

ダイエットは「毎日これしか食わない!」よりも
1週間のスパンを立てて「月曜はこれ、火曜はこれ」ってした方がええと思うわ



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:30:11.286 ID:7qFaarWS0

リバウンドするペースだな


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:31:35.423 ID:KXulIrcp0

>>30
それが怖いから目標達成したら必ず数ヶ月キープするために節制するわ
ただ白米が怖い、玄米しか食ってないし



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:35:07.295 ID:VxXl0f+e0

80㎏→68㎏→2ヶ月で85㎏になって危機感芽生えてダイエットしてる
目標は-20㎏



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:37:46.975 ID:KXulIrcp0

>>36
それ怖すぎだわ
俺も90kg→半年で73kg→3ヶ月で90kgやけども



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:40:40.458 ID:uEKbA2Q6d

食べた分動きゃいいんだよ。俺時々マック行くけど
仕事が肉体労働に変わってから体重増えたことないぞ。



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:42:45.417 ID:KXulIrcp0

>>38
食べた分動いて入るんだがやっぱり食事制限しないと中々痩せない気がするわ



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:40:47.943 ID:KXulIrcp0

今回は絶対にキープしたる


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:55:10.574 ID:UNSETW6z0

>>39
絶対とか使うなよ
絶対って100%ってことやぞ?



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:46:26.794 ID:v4LsLqAmK

デブの5キロなんて誤差内じゃないの


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:47:23.719 ID:KXulIrcp0

>>43
んなわきゃないやろ
落ちやすいのは確かやけどこのメニューなら小太り程度でも最低3.4kgは落ちるわ



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:46:29.294 ID:KXulIrcp0

断食ダイエットする奴は馬鹿だろ


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:54:19.199 ID:+sGlBkyG0

180の74kgだけど5kg痩せたい


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:55:15.238 ID:IClVm8gv0

知り合いのデブは健康診断の1ヶ月前から食事制限と運動をしはじめて20kg落とす


53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:56:55.484 ID:uavp0z31d

痩せられるか知りたいなら摂取カロリーと消費カロリー計算すべし
単純にカロリーマイナスなら痩せる
ダイエット中は脂肪と筋肉が減るが筋トレすることによって筋肉の減る割合を減らせる
俺も勉強中



58:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:03:54.485 ID:KXulIrcp0

>>53
キックボクシングとか総合ってどんくらい消費してるんだろ



63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:09:51.576 ID:uavp0z31d

>>58
週3でやってるなら結構使ってそう
最近始めたの?



65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:11:43.841 ID:KXulIrcp0

>>63
総合は1年と3ヶ月前でキックボクシングは1ヶ月前からかな



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 08:59:26.372 ID:uavp0z31d

体重下がると基礎代謝が下がるから前と同じカロリー摂取すると太る
これがリバウンド



60:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:05:04.514 ID:KXulIrcp0

水分抜けたら唇パリパリになって体調悪くなるもんだと思ってたけどそうでもないんやな


66:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:23:53.698 ID:KXulIrcp0

80kg切りたい…65まで落としたい


67:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:25:14.332 ID:H/DI8bw0d

クソガリやん


68:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:27:04.728 ID:KXulIrcp0

>>67
今何キロ?



70:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:28:27.664 ID:H/DI8bw0d

>>68
182cm115kg
もう何度失敗したか分からん

次が最後の挑戦だな



71:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:31:31.304 ID:KXulIrcp0

>>70
デカい(迫真)
取り敢えず何らかの目標持ったらどうや?
俺は寝る前に痩せてモテる妄想しとる



74:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:40:00.035 ID:E2Gplt2uM

体重にこだわってる奴って何も分かってないよね
筋肉なしデブと同じ体重のマッチョは体重は同じでも体型は全然違う
体重にしか目がいかないならやる気があるなら簡単に落ちる



75:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:40:12.680 ID:IpbVSIlFd

でも最終的に行き着くのは精神力だよね


76:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/06/11(月) 09:40:37.411 ID:KXulIrcp0

>>75
ほんそれ
結局は実行できるかどうかなんだよな



コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MWI4ODA0

    アホはダイエットを勘違いする事が多いからねできるだけ速く多く痩せるなんてのは体を壊したり、精神を病んだりリバウンドする元継続や維持にはまったく頭が働いていない証拠最も重要なのはこの継続や維持であるってのにどうしてこう短期間で多く痩せる事を自慢するアホが減らないのか

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Mjc2NGI0

    このコメントは削除されました。

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YjlhYTQw

    5キロ痩せて6キロ食ってそう

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZGZhMmMz

    デブの5キロなんて誤差だろ

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