8年痩せられなかった俺が一週間で痩せた方法を教えようか？

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:35:04.452 ID:fRh33v2JM

EMS とか効かなかった
圧力シャツも効かなかった
運動は続かず食ってしまう俺が、簡単に痩せる方法に気がついた。
聞きたい？

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:36:00.125 ID:ajjdeAZ50

なんか怖いのでいいです

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:36:04.185 ID:1ik3/WSFM

精神的に追い込む以外の方法で頼むぞ

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:37:48.963 ID:fRh33v2JM

ベンチプレスとスクワットあわせて五分で痩せる

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:38:36.900 ID:ub7IBY9vM

スクワットのやり方

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:40:11.473 ID:fRh33v2JM

>>7
俺は重さを60キロくらいにしてスクワット。
三回くらいできるギリギリにする。
ブチブチ言いそうなくらいの負荷で、首の裏に抱えてスクワット

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:38:57.354 ID:fRh33v2JM

とりあえず、ムキムキになってデブではなくしようとしたら、体重がヤバいくらい落ちていった。
限界まで重くして、ベンチプレス三分
スクワット二分
これだけだったわ

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:39:46.722 ID:ZXMD7R5Hd

何キロから何キロ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:41:22.867 ID:fRh33v2JM

>>10
俺は両方60キロ
もっと行けそうになったら増やしていった。
今80キロの負荷

五分で痩せれるからスゲー便利

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:40:20.853 ID:hgfW9x+pK

食事量は？

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:45:37.286 ID:bJoSUwzba

1週間で何キロ痩せたんだよ

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:47:04.152 ID:fRh33v2JM

>>19
15キロ

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:48:16.811 ID:6AT6kkDN0

一週間で１５キロはどう考えても嘘でしょ

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:49:28.805 ID:5d1ps5GL0

まじかよ1ヶ月続けりゃ60キロも痩せれんじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:50:09.790 ID:jMFMoOvK0

ダイエット効果と思いきや何か病気では？

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:54:43.537 ID:KedKbS4Z0

一週間で15キロッッ…！ｗｗｗ

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:53:33.649 ID:bJoSUwzba

有酸素運動運動無しで一週間で15キロやせるとか病気じゃね？

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:59:14.879 ID:fRh33v2JM

痩せるよ
元からそこまで太って無かったらわからんが、俺は腹肉をガッシリつまめるほどやばかったからな

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/06/25(月) 08:54:55.710 ID:APh15bH1a