食べ物系

健康で長寿の日本人は1日3食何を食べているの?

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:38:59.36 ID:Wb1lC8kn9



2020-02-03 10:12
http://news.searchina.net/id/1686503?page=1

 多くの日本人はスリムで見た目も若い。また健康かつ長寿としても知られている。いったい日本人は毎日何を食べているのか? 食事に健康の秘訣があるに違いないと、中国メディア馬蹄踏砕?頭雲は分析している。

 医食同源という言葉もあるように、体の健康と食事には密接なつながりがある。体に良い食事はもちろん心の健康にも役立つだろう。では日本人は朝食、昼食、夕食に何を食べているのだろう?

 まず、日本の多くの家庭では朝食を重視している。一般的な日本の朝食はご飯と味噌汁、玉子焼き、そして、漬物だ。実は、この朝食は栄養バランスにすぐれた食事になっている。味噌汁の味噌は大豆で作られているので植物性たんぱく質を摂取でき、発酵食品のため体の循環を整えてくれる。玉子焼きで動物性たんぱく質を手軽に摂取できる。また、漬物で野菜の栄養素を補うこともできる。日本の朝食は全体にバランスの良い食事になっている。一日の良いスターとは朝食から、というわけだ。

以下ソースで


 




元スレ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1580726339/

11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:42:12.50 ID:10m3jSnb0



>>1
3食うどんだが?




92:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 20:05:51.77 ID:9pKtS2Pj0



>>11
うどん県さん




53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:55:35.24 ID:ER4MPIcj0



>>1
そもそも先天性の資質が全く違う  長寿因子は遺伝する




96:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 20:06:35.72 ID:uvaplxKW0



>>53
それはそうだが、国民の寿命とは関係ないね(誤差要因)。




93:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 20:05:57.17 ID:aBCoOCIE0



>>1

カスミ




2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:39:16.61 ID:cyg1IwZb0



三食も食べてない




3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:39:17.85 ID:EsGGvYD40



納豆




4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:40:04.27 ID:EsGGvYD40



納豆キムチは美味いやな
朝に食べるとスメハラになるが




6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:40:35.11 ID:FYkJwHrG0



味噌汁、漬物で塩分過多、白米食べて糖質まみれだよ。
医療が発達してるだけだろ。




7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:40:54.20 ID:XzLO+Rd20



スリム?メタボ多いじゃん。スリムの方が少ない




44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:52:09.35 ID:7RszKkzE0



>>7
アメリカのメタボと比べたら。




90:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 20:05:06.57 ID:uvaplxKW0



>>7
日本人に肥満は非常に少ないよ僅か3%程度に過ぎんわ。
メタボなんて日本医学界の造語で世界中で相手にされて無いぞ。




9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:41:13.90 ID:HBTuV3ft0



10年以上、一食やな




10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:41:15.54 ID:uvurrRmq0



塩分が多いんじゃないかな




13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:42:40.14 ID:ZOV35rdE0



朝 カロリーメイト
昼 松屋朝定
夜 レトルトカレーライス




20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:44:34.17 ID:M6ZaNNzI0



>>13
社畜おつです




23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:45:06.97 ID:OWd84/HI0



>>13
お前はわかってる。朝定を11時ちょっと前に食べるのな




19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:44:26.05 ID:IVVD66gw0



三食?そんなの高校時代までしか経験ないよ・・
稀にあるかもしれないって感じ、基本は2食




22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/03(月) 19:44:48.83 ID:Tl7iA11W0



納豆と目玉焼き
野菜ジュース

朝はこんな感じ




コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    長寿の村の人々は豚肉を食べているし、
    カルシウムを多く含んだ水を毎日使ってる
    だから、骨が丈夫。

コメント

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