1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:33:50.61 ID:IvQSD4ux9
みなさま、こんにちは！ パーソナルトレーナーの三浦です。
突然ですが、最近私がハマっているのが、“お白湯”です。
基本的にお気に入りのタンブラーにお白湯を入れて持ち歩いているので、よっぽどのことがない限りは、ペットボトル飲料を買うこともありません。
体温が上がることによって免疫力が上がることは、みなさまご存じでしょう。
体を温める効果が大きいお白湯は、その手助けをしてくれるのです。
といっても、お白湯を飲めばウイルス撃退にもなるというのは誤りで、あくまで免疫力を高める効果がある、ということです。
運動が苦手・・・という方は、ぜひお白湯で内臓を温めて、免疫力を高めていきましょう！！
ところで、「お湯」と「お白湯」は同じものだと思っていませんか？
「お湯」は、水に熱を加えて熱くしたもの。
一方「お白湯」は、沸騰させたお湯を冷ましたものです。
薬膳に詳しい方に教えていただいた正しい作り方は、こちらです。
（1）やかんに水を入れ、蓋をする。
（2）沸騰したらやかんの蓋を取り、少しだけ火を弱くして、30分近く沸騰させ続ける。
（3）沸かし終わったら火を止め、自然に冷めるのを待つ。
最初の水の分量からは、半分くらいに減ってしまうのですが、ただ沸かしただけのお湯よりも、口当たりがまろやかで美味しくなるのです。
※引用ここまで。全文は下記よりお願いいたします。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200425-00010000-honsuki-hlth
このスレッドの★1は→2020/04/25(土) 21:39:08.78
前スレ
【健康】「お湯」とは違います…免疫力を上げるパーフェクトドリンク「白湯」の正しい作り方
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1587818348/
元スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1587825230/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:34:34.03 ID:ewcpbHdY0
>>1
30分もピーピー言わせてたら近所迷惑だろ！
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:38:20.89 ID:7ZpRnjaN0
>>2
やかんの蓋とるって書いとるで
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:39:36.88 ID:ef4DkfYl0
>>1
> 「お湯」と「お白湯」は同じものだと思っていませんか？
そんな奴はおらんやろ いくらなんでも
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:42:35.23 ID:ifV35/3G0
>>1
続き
このお白湯、伝統医学であるアーユルヴェーダでは「パーフェクトドリンク」として紹介されるほど。
アーユルヴェーダでは、次の3つの要素のバランスが重要だと考えられていて、
・ヴァータ（空・風）
・ピッタ（火・水）
・カパ（水・地）
まず、沸かす時のやかんや鍋に「地」が含まれます。「水」を沸騰させることで「火」のエネルギーが
取り込まれ、沸騰後にやかんの蓋を取ることで、蒸気が上がり「風」を取り込み、蒸発した水は形が
見えなくなり、やがて無限の可能性を持つ「空」のエネルギーへと変わります。
つまり「地、水、火、風、空」といったすべてのバランスが整っていることから“完全”だといわれているのです。
実際にお白湯を飲み続けていると、体内の温度が上がり、血液循環も良くなり、手先・足先もずっとポカポカ
した状態が続いているのを実感できます。
三浦香織
デポルターレクラブCTO、パーソナルトレーナー。早稲田大学教育学部卒業。
米国でのトレーニング指導留学を経て、デポルターレクラブのオープンに参画。トップアスリートや著名人の
パフォーマンスアップ、肉体改造、ダイエット等をサポートしている。
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:44:47.70 ID:S2H91QE30
>>32
ああ…スピリチュアルの人なんか…
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:54:14.46 ID:HpnsW8gc0
>>1
何がお白湯だよ 気取って馬鹿みたい
数百年後にはおみお白湯って言葉が出来そうだ
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:55:56.70 ID:d7FWDx7T0
>>66
御御御付けかｗ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:36:06.20 ID:u83r0pSP0
電気ポットで沸かしたお湯をコップに入れてちょっと水足して少しぬるくしたのも白湯でいい？
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:39:21.90 ID:gZHsuBA90
>>8
沸騰させ続けてカルキとか不純物飛ばすんじゃね？
いまもそんなもの入れてるのか知らんけど
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:44:48.44 ID:gElfab3c0
>>8
水を加えたら台無し
カルキ分を沸騰させた意味がなくなる
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:45:35.47 ID:bHWPKip80
>>8
全然っ違う
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:36:13.46 ID:CQBScol20
生姜湯もええぞ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:38:08.99 ID:ptlrI4FE0
30分も沸騰させる意味ある？
１分もやれば十分だろ。
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:38:24.73 ID:44j546zQ0
マイナスイオンとか水素水にも騙されてそう
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:38:26.57 ID:zU6nNIxz0
３０分煮立たせるとか
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:38:29.61 ID:v1E9nLOW0
鉄のやかんじゃないのか
中国人いなくなっていいの買えるようになったかな
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:39:23.24 ID:idWvuVjR0
食事のときに飲みすぎると胃酸弱くならない？
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:40:06.95 ID:Qqls+tnm0
免疫力に一番大事なのは腸
だからアホが短絡的に乳酸菌とかに群がるが
ここだけの話…食物繊維だよ
水分を取るのはその最高のアシストなだけ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:41:12.26 ID:d7FWDx7T0
Wikipedia
白湯（さゆ、しらゆ）は、水を沸かしただけで何も入れていない湯のこと
。 湯冷まし（ゆざまし）は、湯をぬるく冷ました物
。いったん沸騰させた湯をぬるく冷ますことで、カルキなどの不純物がとび、口当たりも柔らかくなる。
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:43:38.89 ID:S2H91QE30
ミネラルウォーター煮沸すると酸素？とか取り入れたい物質も飛んでっちゃうって聞いたんだが
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/25(土) 23:43:53.98 ID:ukPakhvC0
白湯作って飲んだ事あるけどマズイから続かなかった
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免疫力なんて言ったらそんなものはないって専門家に怒られるぞ
免疫だからな
冷ましてるのに白湯なの？
お湯のんで体温あがるなんてことはない
スピリチュアルなこと言いだした時点でお話にならない
「なんとなくそんな気がしないでもない」を「絶対に間違いない」に変換するような人種やぞ
パイタンかと思ったw
30分煮沸し続ける(笑)