1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 09:59:21.61 ID:BB3QPJ1aa
最近太ってきたから痩せながらいい感じに筋肉付けたい
とりあえず調べてたらジムに行った方がいいって見たから、行こうと思うんやけど
とりあえず近くのとこでええんか？
行く前にチェックしとくべきことある？
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588294761/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:00:03.11 ID:zwbw79pQ0
ないから落としてええで
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:00:19.98 ID:BB3QPJ1aa
>>2
そんなこと言うなや
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:00:14.20 ID:BENMjJOn0
ガンダムの量産機やで所詮
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:00:50.30 ID:BB3QPJ1aa
>>4
それはザクやろ多分
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:00:18.10 ID:0t2a7reCa
いまあいとるとこ少ないんちゃう
いまのブームはおうちエクササイズやぞ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:00:44.33 ID:XepbHTOl0
まずは食事制限と走れ
筋肉落ちるとか舐めたことぬかすなよ
そういうのは落ちたやつが心配すること
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:01:19.69 ID:BB3QPJ1aa
>>7
有酸素運動は筋肉落ちるって見たんやが…
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:03:08.26 ID:XepbHTOl0
>>10
どこそこはブラックたから～とかいって能力もなく選り好みして
結局就職できずに卒業するF欄大学生かお前は
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:05:06.92 ID:BB3QPJ1aa
>>19
いや、明らかに筋肉が落ちるっていうエビデンスがあるのにそっちをわざわざやるのって、ただのアホやん
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:12:58.03 ID:Zq9COAV30
>>26
足腰はムキるから気にせんでええで
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:00:45.03 ID:TQxrT5UF0
スポブラしといたほうがええで
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:01:35.82 ID:aoM3XYOc0
コロナ渦やん、やめとけ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:02:41.15 ID:BB3QPJ1aa
>>12
でもこのままやとデブになってしまう
それだけは嫌なんや
デブってこの世に1番愚かな存在やん
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:02:29.83 ID:0t2a7reCa
贅肉落とすには有酸素運動やろ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:04:01.60 ID:BB3QPJ1aa
>>13
筋トレして基礎代謝あげた方がいいって見たんやけど違うんか？
ランニングで脂肪落としても元の生活に戻ればすぐ体重は戻るから一生走り続けないとダメって見たんやが
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:02:37.29 ID:udI4CiZia
ランニング習慣化したほうがいいぞそれができたらジムもできる
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:02:45.59 ID:8OwvoXRJ0
行く前にチェックすることは営業してるかどうかじゃない？
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:07:13.71 ID:BB3QPJ1aa
>>17
24時間営業だからそれは大丈夫なはず
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:03:04.13 ID:BEnkhEk+0
コロナに気をつけろ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:03:39.65 ID:LcL4mgL70
最初は自己流よりパーソナルつけたほうがええで
経験者やが
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:07:52.88 ID:BB3QPJ1aa
>>20
その辺のジムでもパーソナルトレーナーってつけられるんか？
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:12:14.69 ID:TxkBUgUJa
>>33
つけれるよ
コナミ行っとるけどつけてたし
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:04:09.66 ID:XepbHTOl0
初心者のくせに効率考えてるやつってロクなやついないよな
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:05:31.79 ID:rNEK7alop
リングフィット買えばよくね
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:08:30.50 ID:BB3QPJ1aa
>>27
あれって痩せるんか？
どういうメカニズムで痩せるんや？
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:16:32.92 ID:sHBgxQrMp
>>27
今中古で2万近くするぞ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:06:29.45 ID:aoM3XYOc0
スイッチのFit boxingやろーや
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:11:14.33 ID:BB3QPJ1aa
>>29
なんやそれ
筋肉付くんか？
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:06:44.75 ID:6Il7WGN4d
太るほど食うなよ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:10:55.45 ID:udI4CiZia
一回運動を習慣化してからジム通えよ金の無駄になるぞ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:12:04.78 ID:BB3QPJ1aa
>>37
ジムに行ってから習慣化するわ
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:14:29.51 ID:Zq9COAV30
バーベルセット100キロのやつ買って、持ち上げて下ろすを繰り返すだけでムキンクスになれる
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/05/01(金) 10:15:33.63 ID:WTEkalcT0
なんで家でなんもしてない奴がジム行ったら筋肉付くと思うのか
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