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自粛期間で5キロ太ったんやけどダイエットって何すればいい???

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 14:58:04.75 ID:EUsCEYYM0

ランニングは始めた
昼飯もタバコと水に変える予定


 

元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596952684/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 14:58:27.08 ID:EUsCEYYM0

夜にお菓子食っちゃうんだよなあ
ポテチとラーメンあかんよな?夜中に



4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 14:58:44.28 ID:EUsCEYYM0

うどんってどうなん?


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 14:59:11.97 ID:eJGtR7O9F

昼飯タバコと水ってどういう事?


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:00:17.08 ID:EUsCEYYM0

>>8
食べないってことや
タバコと水で我慢



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:00:30.80 ID:Kx7NISWU0

おやつをやめる
お米を食べない

これだけで痩せる



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:00:56.45 ID:EUsCEYYM0

>>13
お米は食べてないよ



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:00:47.08 ID:EUsCEYYM0

お菓子もポリポリ食ってまうわ
あたりめとかならいいのかな?



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:01:20.44 ID:EUsCEYYM0

焼酎は太らないよな?


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:01:58.63 ID:r1BF+oiKp

間食をしない


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:34.97 ID:EUsCEYYM0

>>19
あたりめとか乾き物はあかんか?さきいかとか



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:19.25 ID:L9EKMkh/0

ワイとりあえずシックスパッド買って毎日使うようにしとるんやけど、これいつ頃から効果が現れるんや?


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:59.28 ID:pSoyw8gx0

>>22
永遠に現れないぞ



79:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:12:26.97 ID:o6rY/w/00

>>22
腹筋10回する方が早いで



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:45.01 ID:Kx7NISWU0

摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せる
消費カロリーを上げるのは難しいから
摂取カロリーを削れ



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:04:35.19 ID:EUsCEYYM0

>>25
ランニングは週二回や



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:50.16 ID:MmmnjgTg0

食わない
運動する



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:05:42.88 ID:EUsCEYYM0

>>26
運動毎日は無理や



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:04:09.11 ID:JF3lJM+bd

わいは5月に80kgになってて焦って始めたで
今71kgや😊



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:05:56.19 ID:EUsCEYYM0

>>29
早すぎやろ
コツ教えてくれわ



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:05:10.15 ID:EUsCEYYM0

あと土日は昼ごはんマック食べちゃうわ


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:06:00.44 ID:FwFFCxsbd

>>35
マックはポテトなしなら食ってもええで



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:06:36.75 ID:EUsCEYYM0

>>39
無理や
シャカチキ、ポテト、チーズバーガーのワンコインマックが最高なんや



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:06:55.46 ID:EUsCEYYM0

ランニングは5キロ土日にやってる


47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:06:59.08 ID:dPoRA7320

バービージャンプ


48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:07:15.31 ID:6wvEd8880

痩せる気ゼロじゃん


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:07:38.54 ID:EUsCEYYM0

>>48
昼飯平日抜いてるのに?



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:07:58.92 ID:UqX/51slp

>>49
昼抜きやなくて夜抜け



53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:08:13.27 ID:EUsCEYYM0

>>51
夜は無理や



78:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:12:21.11 ID:6sy5yyCR0

>>53
夜なんてあと寝るだけやろ
朝昼普通に食って夜は控えめや



52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:08:01.17 ID:mPIZx5Y50

5キロじゃ痩せない
10キロにせぇ
2回5キロ走るだけや



56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:08:49.31 ID:h7Xf/bLZ0

自粛関係なさそうやん
これからも太り続けるで



58:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:09:09.05 ID:EUsCEYYM0

>>56
一人暮らし始めたのもあるのかな



63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:09:59.44 ID:4T/7MdHD0

飲み物全部お茶に変える


66:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:10:20.99 ID:EUsCEYYM0

>>63
水の方が健康にいいやろ



72:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:11:39.51 ID:ynGgVQR6d

食うな動け
これ出来ないやつは無理や



82:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:13:01.37 ID:EUsCEYYM0

>>72
無理や



73:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:11:41.43 ID:Ft6Pyj5R0

ワイ100kg→60kgまで落としたやが最強の減量教えたるで

食欲減退系の薬飲む これガチで痩せるぞ

ワイは食事制限とジョギング平日10kmやっとってもリバウンド繰り返してたけど、
ストラテラ飲み始めて一気に10kg痩せた



76:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:11:58.96 ID:EUsCEYYM0

>>73
健康に悪いやろ



84:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:13:33.65 ID:Ft6Pyj5R0

>>76
デブな時点で健康は損なわれてるぞ
メンタルにも悪い
健康に痩せようとするストレスの方がよっぽど健康に悪いって思う



コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    タバコ止めれないのに、デブを止めれるわけがない

    って、ヤニカス豚の友達が言ってた

コメント

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