1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 14:58:04.75 ID:EUsCEYYM0
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596952684/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 14:58:27.08 ID:EUsCEYYM0
夜にお菓子食っちゃうんだよなあ
ポテチとラーメンあかんよな？夜中に
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 14:58:44.28 ID:EUsCEYYM0
うどんってどうなん？
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 14:59:11.97 ID:eJGtR7O9F
昼飯タバコと水ってどういう事？
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:00:17.08 ID:EUsCEYYM0
>>8
食べないってことや
タバコと水で我慢
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:00:30.80 ID:Kx7NISWU0
おやつをやめる
お米を食べない
これだけで痩せる
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:00:56.45 ID:EUsCEYYM0
>>13
お米は食べてないよ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:00:47.08 ID:EUsCEYYM0
お菓子もポリポリ食ってまうわ
あたりめとかならいいのかな？
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:01:20.44 ID:EUsCEYYM0
焼酎は太らないよな？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:01:58.63 ID:r1BF+oiKp
間食をしない
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:34.97 ID:EUsCEYYM0
>>19
あたりめとか乾き物はあかんか？さきいかとか
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:19.25 ID:L9EKMkh/0
ワイとりあえずシックスパッド買って毎日使うようにしとるんやけど、これいつ頃から効果が現れるんや？
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:59.28 ID:pSoyw8gx0
>>22
永遠に現れないぞ
79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:12:26.97 ID:o6rY/w/00
>>22
腹筋10回する方が早いで
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:45.01 ID:Kx7NISWU0
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せる
消費カロリーを上げるのは難しいから
摂取カロリーを削れ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:04:35.19 ID:EUsCEYYM0
>>25
ランニングは週二回や
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:03:50.16 ID:MmmnjgTg0
食わない
運動する
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:05:42.88 ID:EUsCEYYM0
>>26
運動毎日は無理や
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:04:09.11 ID:JF3lJM+bd
わいは5月に80kgになってて焦って始めたで
今71kgや😊
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:05:56.19 ID:EUsCEYYM0
>>29
早すぎやろ
コツ教えてくれわ
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:05:10.15 ID:EUsCEYYM0
あと土日は昼ごはんマック食べちゃうわ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:06:00.44 ID:FwFFCxsbd
>>35
マックはポテトなしなら食ってもええで
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:06:36.75 ID:EUsCEYYM0
>>39
無理や
シャカチキ、ポテト、チーズバーガーのワンコインマックが最高なんや
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:06:55.46 ID:EUsCEYYM0
ランニングは5キロ土日にやってる
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:06:59.08 ID:dPoRA7320
バービージャンプ
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:07:15.31 ID:6wvEd8880
痩せる気ゼロじゃん
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:07:38.54 ID:EUsCEYYM0
>>48
昼飯平日抜いてるのに？
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:07:58.92 ID:UqX/51slp
>>49
昼抜きやなくて夜抜け
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:08:13.27 ID:EUsCEYYM0
>>51
夜は無理や
78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:12:21.11 ID:6sy5yyCR0
>>53
夜なんてあと寝るだけやろ
朝昼普通に食って夜は控えめや
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:08:01.17 ID:mPIZx5Y50
5キロじゃ痩せない
10キロにせぇ
2回5キロ走るだけや
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:08:49.31 ID:h7Xf/bLZ0
自粛関係なさそうやん
これからも太り続けるで
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:09:09.05 ID:EUsCEYYM0
>>56
一人暮らし始めたのもあるのかな
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:09:59.44 ID:4T/7MdHD0
飲み物全部お茶に変える
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:10:20.99 ID:EUsCEYYM0
>>63
水の方が健康にいいやろ
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:11:39.51 ID:ynGgVQR6d
食うな動け
これ出来ないやつは無理や
82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:13:01.37 ID:EUsCEYYM0
>>72
無理や
73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:11:41.43 ID:Ft6Pyj5R0
ワイ100kg→60kgまで落としたやが最強の減量教えたるで
食欲減退系の薬飲む これガチで痩せるぞ
ワイは食事制限とジョギング平日10kmやっとってもリバウンド繰り返してたけど、
ストラテラ飲み始めて一気に10kg痩せた
76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:11:58.96 ID:EUsCEYYM0
>>73
健康に悪いやろ
84:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:13:33.65 ID:Ft6Pyj5R0
>>76
デブな時点で健康は損なわれてるぞ
メンタルにも悪い
健康に痩せようとするストレスの方がよっぽど健康に悪いって思う
81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/09(日) 15:12:54.03 ID:i0CGaAj80
タバコ止めれないのに、デブを止めれるわけがない
って、ヤニカス豚の友達が言ってた