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【食】毎日食べても大丈夫? 国民食「ラーメン」、健康上気を付けるべきことは?

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:17:20.67 ID:fqTKnS+Y9

8/13(木) 6:10配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/18b9ddb46bbf21bbe045051c2976c63a98131c71

 国民食といっても過言ではなく、常に行列ができている人気店もある「ラーメン」。スーパーやコンビニでも多くの即席麺が販売され、自宅で手軽に食べることもできます。そんなラーメンを毎日食べる人もいるようですが、健康面で気を付けるべきことはないのでしょうか。また、ラーメンと一緒に食べた方がよい食べ物はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。

豚骨以外は毎日でもいいが…
Q.ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。

市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があります。しょうゆラーメンや塩ラーメン、みそラーメン1杯当たりのカロリーは、500キロカロリーから800キロカロリー程度と、それほど高くありません。糖質も50グラムから70グラム程度と理想的です。

ただし、豚骨ラーメンは脂質の量が多く、脂は1グラム当たり9キロカロリーと高カロリーなため、それに比例してカロリーが増します。高カロリーの食べ物を食べ過ぎると肥満を引き起こし、糖尿病や高血圧、脂質異常症など生活習慣病につながるため注意が必要です。

以下ソースで


 

元スレ https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1597277840/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:17:46.19 ID:1IGsigSp0

ラーメン つけ麺 僕


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:19:14.64 ID:7BwKS2Sb0

ラーメンが国民食?貧民向けの、だろ


300:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:35:08.86 ID:fHRiUVDj0

>>7
ずれてんなぁ



550:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 11:48:22.22 ID:7x+7xlz/0

>>7
大丈夫?
ちゃんと外に出て働けよ



555:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 11:49:56.28 ID:CnG97/zN0

>>7
バブルの頃だと伊勢海老だの金粉だの入れてたラーメンがあったが、アレはどうなったんだろうか?



564:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 11:54:40.73 ID:BHGo3heD0

>>555
今でも似たようなのがあるぞ
どでかいスペアリブやらエビ、カニ、ホタテとか殻付きで盛ってあったり
いったい何食っているんだかわからない
麺伸びるし
本末転倒



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:21:49.44 ID:Q9qgBBsK0

うちの中学生、初めてカップヌードル食べる
「美味しくなかった」
お湯を注ぐまではあんなに楽しみにしてたのに



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:25:49.23 ID:ngXRI0TL0

>>11
日常のメシの質が良いんだろう
奥さんに感謝だな



124:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:50:11.61 ID:8+WJPEjY0

>>11
カップヌードルのノーマルのやつだけは今食っても美味いとは思わないw



222:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:18:28.40 ID:HV4f3ENW0

>>124
わかる
主力はシーフードにすべきだ



315:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:39:25.25 ID:sjAvvqLC0

>>124
うまいぞ
年一回は食いたくなる



258:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:23:29.77 ID:3YBq9sJf0

>>11
生ラーメン食べ慣れてると、インスタントの揚げ油くささは耐えられない



261:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:25:17.66 ID:r4sQmjlC0

>>258
わかる
生ラーメンとカップラーメンは
形が似ているだけで、まったく別の食べ物

豆から淹れたコーヒーとインスタントコーヒーと
缶コーヒーも、それぞれまったく別の飲み物



585:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 12:03:10.30 ID:pDEhT1Eh0

>>258
ノンフライのを試してみたら?



304:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:36:09.34 ID:fqIrNtKi0

>>11
シーフードヌードルにするべきでしたね



325:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:41:56.83 ID:ngRNS/o70

>>11
良いお家だな。



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:23:03.72 ID:pLbrW5X10

一時期問題になってた中華病って味の素の圧力で言えなくなったのか?


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:29:01.56 ID:MfZzhpQ40

>>14
グルタミン酸ナトリウムの取り過ぎでの頭痛のことなら根拠なしで今は否定されてる



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:30:27.86 ID:UJbYgHLQ0

>>40
神経系に作用するのは証明されてんじゃね
ALSの原因なんかはまだわからんけど



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:31:43.06 ID:MfZzhpQ40

>>48
良く知らんが脳関門は通過せんだろ



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:23:06.44 ID:OE5IT9Cs0

毎日外食で食ってるけどメタボでもなければ血圧も至適

たぶん他の要因だと思う



85:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:40:04.26 ID:yLXaF/240

>>15
スープを飲み干してる?

あと年齢によって評価が変わってくるけど

40代以上で飲んでて健康なら
かなりすごい体質



170:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:04:50.15 ID:rDB4ORew0

>>15
知ってるやつが同じことやってて太らなくて何かと思ったら甲状腺機能亢進症になってた 太らねーわけだ



175:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 10:06:30.80 ID:c16h8Xri0

>>15
ちゃんと蓄積されてるから心配しなくても大丈夫



463:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 11:20:32.36 ID:BaYFYvM30

>>15
若いだけじゃね
年齢いくつ?



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:23:17.94 ID:4YAYiP0U0

おれトンコツ県の住人だけど
山形~福島~栃木のラーメン食い歩きをしてみたい



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/13(木) 09:26:50.20 ID:pPo5OTzh0

汁は飲むな
これだけだ



コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    一杯800円超えが普通とか東京でラーメン食うなよ

コメント

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