1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:52:51.759 ID:iG1jGKgu00909
どうしたらいいんだろう…しにたい
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:53:22.214 ID:/gcWj3xE00909
マジレスするとプルーン食べろ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:59:02.180 ID:iG1jGKgu00909
元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536493971/
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:54:05.710 ID:9ZdV00rh00909
アリナミン飲め
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:59:02.180 ID:iG1jGKgu00909
>>5
ナボリンSってやつ飲んでる
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:55:16.498 ID:NADW4BsT00909
首こりはやばい へたすりゃ、しぬ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:57:34.272 ID:iG1jGKgu00909
下手すりゃしぬよね首こり
胸鎖乳突筋とかやばいもん
後ろの方もゴリゴリだし
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:00:23.732 ID:Z6XJp0io00909
首こりはマジでつらい
ゴリゴリすると余計悪化するし
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:16:01.006 ID:iG1jGKgu00909
>>10
辛いよね
うつむくたびに違和感あるから読書とかできない
ずっと治らないのかなこれ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:00:35.493 ID:iG1jGKgu00909
明日会社休もうかなとすら思ってる
ここ数年ずっと疲れてる
最近は胸の上部までコリがひどくなってきてる
下半身はxo脚で歪んでるし、反り腰だし、全身歪みまくってるのも影響してるんだろうな
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:05:34.513 ID:XGcQgIyga0909
姿勢が悪いんじゃね
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:08:28.634 ID:iG1jGKgu00909
姿勢悪いあるあるかも
骨盤前傾しすぎてる
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:24:41.783 ID:XGcQgIyga0909
>>13
骨盤前傾かはわかんないけど
重心がつま先(拇指球)に乗ってるから
腰と首に負担がきてると思われ
踵に重心をおいて体と頭が骨盤の上に来るように立つと
いいよ顎は引いてね
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:10:05.318 ID:XD+ynLo2a0909
程度はそこまでではないけど似たような感じだ
今はストレッチしてるわ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:14:57.192 ID:iG1jGKgu00909
>>14
どんなストレッチしてる？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:12:30.954 ID:Di9bXVBq00909
背骨はがしだっけ
あれはそれなりに肩に効くよ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:14:57.192 ID:iG1jGKgu00909
>>15
肩甲骨剥がしは聞いたことある
やってみようかな
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:14:03.950 ID:iG1jGKgu00909
イライラググってるけど、副腎疲労も少し関わってるのかもしれない
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:15:47.751 ID:SmRSdccz00909
前健体操
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:22:48.568 ID:iG1jGKgu00909
>>18
一瞬わからなかったけど、クロールみたいに肩の根元を回すやつね！
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:17:07.966 ID:9ZdV00rh00909
あと葛根湯肩こりによく効くぞ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:22:48.568 ID:iG1jGKgu00909
>>20
お腹の持病もあって(IBD)、病院通ってるからそこで処方してもらうようにするわ。本当にありがとう
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:18:25.669 ID:1Vs8eeUT00909
普段やってること全部やめたら治る
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:31:33.535 ID:XD+ynLo2a0909
ほんとに普通の体育の授業とかでやったようなやつ
あと自分も鍼灸院行ってるけど膝裏？ハムストリング？を伸ばすように言われたからやってる
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:40:28.169 ID:iG1jGKgu00909
>>25
教えてくれてありがとう
継続が大事そうだね
膝裏大事ってのはよく聞くなぁ。調べてみよう
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:32:49.220 ID:u8IP+RfT00909
俺も40過ぎてからそんなもんだよ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:39:37.670 ID:iG1jGKgu00909
今年31になったけど、ほんとにガタがきてる
5年以上も悩まされ続けてたけど、一気に限界まで来ちゃった
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:43:23.951 ID:iG1jGKgu00909
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:48:08.625 ID:aWHB3DR200909
めっちゃ柔らかいかめっちゃ硬いマットレスに変える
あと枕
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:02:35.510 ID:iG1jGKgu0
ホッとアイマスクめぐリズムのあった気がするから探してみよ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:08:29.446 ID:iG1jGKgu0
今だって何もしてないのにほんの少し吐き気すらある
あした休むのは決めたけど、どうしよう
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:09:05.847 ID:aA3Gp3Lz0
あべこべ体操ってのが効いたぞ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:19:31.965 ID:iG1jGKgu0
>>35
つべで見たことある
30秒で肩こりが楽になる云々ってタイトル(ほんとは5分くらいかかる)
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:20:16.800 ID:aA3Gp3Lz0
>>39
整体通ってるけど
正直あべこべ体操のほうが効いてる感じはするよ
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:11:37.825 ID:5uBvlba10
騙されたと思って整体行くのと胃腸の環境良くしたら？
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:19:31.965 ID:iG1jGKgu0
>>36
マッサージ屋じゃなくて整体行った方がよさそうだよね…
ちょっと高いけど行ってみよう…
胃腸は持病もあってか下痢してるから、ここ最近乳酸菌のドリンク飲んでる
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:17:15.540 ID:djLGWGUM0
ベッドとか枕が合ってないのかも
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:23:03.111 ID:SmRSdccz0
ストレッチもいいけど1番は姿勢正すことだぞ