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肩こり首こり、疲労感が全然取れないんだけど

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:52:51.759 ID:iG1jGKgu00909

どうしたらいいんだろう…しにたい


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:53:22.214 ID:/gcWj3xE00909

マジレスするとプルーン食べろ


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:59:02.180 ID:iG1jGKgu00909

元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536493971/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:54:05.710 ID:9ZdV00rh00909

アリナミン飲め


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:59:02.180 ID:iG1jGKgu00909

>>5
ナボリンSってやつ飲んでる



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:55:16.498 ID:NADW4BsT00909

首こりはやばい へたすりゃ、しぬ


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 20:57:34.272 ID:iG1jGKgu00909

下手すりゃしぬよね首こり
胸鎖乳突筋とかやばいもん
後ろの方もゴリゴリだし



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:00:23.732 ID:Z6XJp0io00909

首こりはマジでつらい
ゴリゴリすると余計悪化するし



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:16:01.006 ID:iG1jGKgu00909

>>10
辛いよね
うつむくたびに違和感あるから読書とかできない
ずっと治らないのかなこれ



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:00:35.493 ID:iG1jGKgu00909

明日会社休もうかなとすら思ってる
ここ数年ずっと疲れてる
最近は胸の上部までコリがひどくなってきてる
下半身はxo脚で歪んでるし、反り腰だし、全身歪みまくってるのも影響してるんだろうな



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:05:34.513 ID:XGcQgIyga0909

姿勢が悪いんじゃね


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:08:28.634 ID:iG1jGKgu00909

姿勢悪いあるあるかも
骨盤前傾しすぎてる



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:24:41.783 ID:XGcQgIyga0909

>>13
骨盤前傾かはわかんないけど
重心がつま先(拇指球)に乗ってるから
腰と首に負担がきてると思われ
踵に重心をおいて体と頭が骨盤の上に来るように立つと
いいよ顎は引いてね



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:10:05.318 ID:XD+ynLo2a0909

程度はそこまでではないけど似たような感じだ
今はストレッチしてるわ



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:14:57.192 ID:iG1jGKgu00909

>>14
どんなストレッチしてる?



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:12:30.954 ID:Di9bXVBq00909

背骨はがしだっけ
あれはそれなりに肩に効くよ



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:14:57.192 ID:iG1jGKgu00909

>>15
肩甲骨剥がしは聞いたことある
やってみようかな



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:14:03.950 ID:iG1jGKgu00909

イライラググってるけど、副腎疲労も少し関わってるのかもしれない


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:15:47.751 ID:SmRSdccz00909

前健体操


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:22:48.568 ID:iG1jGKgu00909

>>18
一瞬わからなかったけど、クロールみたいに肩の根元を回すやつね!



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:17:07.966 ID:9ZdV00rh00909

あと葛根湯肩こりによく効くぞ


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:22:48.568 ID:iG1jGKgu00909

>>20
お腹の持病もあって(IBD)、病院通ってるからそこで処方してもらうようにするわ。本当にありがとう



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:18:25.669 ID:1Vs8eeUT00909

普段やってること全部やめたら治る


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:31:33.535 ID:XD+ynLo2a0909

ほんとに普通の体育の授業とかでやったようなやつ
あと自分も鍼灸院行ってるけど膝裏?ハムストリング?を伸ばすように言われたからやってる



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:40:28.169 ID:iG1jGKgu00909

>>25
教えてくれてありがとう
継続が大事そうだね
膝裏大事ってのはよく聞くなぁ。調べてみよう



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:32:49.220 ID:u8IP+RfT00909

俺も40過ぎてからそんなもんだよ


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:39:37.670 ID:iG1jGKgu00909

今年31になったけど、ほんとにガタがきてる
5年以上も悩まされ続けてたけど、一気に限界まで来ちゃった



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:43:23.951 ID:iG1jGKgu00909

ttps://ddnavi.com/review/434954/a/
膝裏伸ばしすごい
疲労感どうにかしたい



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 21:48:08.625 ID:aWHB3DR200909

めっちゃ柔らかいかめっちゃ硬いマットレスに変える
あと枕



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:02:35.510 ID:iG1jGKgu0

ホッとアイマスクめぐリズムのあった気がするから探してみよ


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:08:29.446 ID:iG1jGKgu0

今だって何もしてないのにほんの少し吐き気すらある
あした休むのは決めたけど、どうしよう



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:09:05.847 ID:aA3Gp3Lz0

あべこべ体操ってのが効いたぞ


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:19:31.965 ID:iG1jGKgu0

>>35
つべで見たことある
30秒で肩こりが楽になる云々ってタイトル(ほんとは5分くらいかかる)



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:20:16.800 ID:aA3Gp3Lz0

>>39
整体通ってるけど
正直あべこべ体操のほうが効いてる感じはするよ



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:11:37.825 ID:5uBvlba10

騙されたと思って整体行くのと胃腸の環境良くしたら?


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:19:31.965 ID:iG1jGKgu0

>>36
マッサージ屋じゃなくて整体行った方がよさそうだよね…
ちょっと高いけど行ってみよう…
胃腸は持病もあってか下痢してるから、ここ最近乳酸菌のドリンク飲んでる



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/09(日) 22:17:15.540 ID:djLGWGUM0

ベッドとか枕が合ってないのかも


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NWM5YzRk

    ストレッチもいいけど1番は姿勢正すことだぞ

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