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脚が太すぎて辛いんだがどうすれば細く出来るのwwwwwwwwwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:20:15.859 ID:CX4Vz+J/0

毎日エアロバイク漕いでるけど細くならないwwwwww

no title



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:20:40.472 ID:FS+5pl85H

細いじゃん


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:21:06.402 ID:CX4Vz+J/0

元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537485615/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:21:14.080 ID:ym6LbXuFa

鍛えたら太くなる定期


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:22:05.586 ID:CX4Vz+J/0

>>5
1番軽い負荷でやってるから有酸素運動になってて筋肉は付かないはず



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:23:22.045 ID:ym6LbXuFa

>>6筋肉が分解されるぐらい長時間やってる?
優酸素運動してる人より寝たきりの人の方が脚は細いよ



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:23:00.493 ID:KUfJczTu0

寝たきりおすすめ


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:23:07.560 ID:N+2U1TY50

自転車乗ったら逆に太くなるだろ?
アホ?大学行ってないだろ



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:24:45.198 ID:prKUft610

>>8
アホかよ
ケイデンス高くやれば太くならんわ



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:23:34.110 ID:2vDYfdvH0

筋肉はついてきてるだろうから引き締まってはきてるはず、だったら後は脂肪を落とすしかない
有酸素の他にカロリー制限も追加しよう



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:28:54.783 ID:CX4Vz+J/0

結局どうすればいいのさ


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:29:32.798 ID:IzC3CUUk0

スクワットだっつの


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:29:51.625 ID:KUfJczTu0

男なら年取れば自然と細くなるよ
それか寝たきり



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:29:53.391 ID:39+YMvCG0

ニートしてたら細くなるぞ


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:30:12.596 ID:CX4Vz+J/0

スクワットって筋トレじゃん
それ1番ダメな奴じゃないの



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:30:41.560 ID:ym6LbXuFa

どこまで細くなりたいかによるけど、細くなる才能も必要


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:30:48.245 ID:4Qw8xcB4a

自転車は漕げば漕ぐほど筋肉付いてくぞ
筋肉はほっとけば落ちるけどその間に脂肪がたまると落ちにくくなるから注意な



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:31:09.093 ID:y+Y5Z3gA0

脚の細いスポーツといえばマラソン
つまりマラソンしなさい



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:35:06.925 ID:CX4Vz+J/0

何で自転車だと太くなってマラソンだと細くなんのさ


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:37:59.457 ID:IzC3CUUk0

筋トレで太くなると思ってるのか
やりすぎなきゃ問題ない



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:41:12.842 ID:CX4Vz+J/0

>>30
マジ?



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:49:29.982 ID:FS+5pl85H

ガンガンやれば筋肉は燃費悪いから脂肪食い始めるけどな


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:53:13.459 ID:a+h5Ig2r0

太くなるほどの筋トレなんて大抵のやつには出来ないから安心して全力でやれ


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:56:29.277 ID:VRVhZ4CG0

太くなるから…←そう簡単にならない


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 09:14:30.916 ID:7MEE95Mza

プロテインとってスゲー負荷かけてトレーニングして筋肉パンプアップでもせんかぎり筋肉太りなんてならないのに腹筋すらしない単なるヒョロガリ目指す女多すぎ


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NGZlYjRj

    どこが太いのかマジでわからん。
    ちょうどいいプニプニ具合であって、太いってレベルではない罠。
    世の女子は脚太いって気にしすぎ。

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MTUxN2Q2

    後ろ足で地面を蹴飛ばすように歩くと締まって細くなるとか聞いたことあるきがする

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