1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:20:15.859 ID:CX4Vz+J/0
毎日エアロバイク漕いでるけど細くならないwwwwww
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:20:40.472 ID:FS+5pl85H
細いじゃん
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:21:06.402 ID:CX4Vz+J/0
元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537485615/
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:21:14.080 ID:ym6LbXuFa
鍛えたら太くなる定期
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:22:05.586 ID:CX4Vz+J/0
>>5
1番軽い負荷でやってるから有酸素運動になってて筋肉は付かないはず
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:23:22.045 ID:ym6LbXuFa
>>6筋肉が分解されるぐらい長時間やってる？
優酸素運動してる人より寝たきりの人の方が脚は細いよ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:23:00.493 ID:KUfJczTu0
寝たきりおすすめ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:23:07.560 ID:N+2U1TY50
自転車乗ったら逆に太くなるだろ？
アホ？大学行ってないだろ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:24:45.198 ID:prKUft610
>>8
アホかよ
ケイデンス高くやれば太くならんわ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:23:34.110 ID:2vDYfdvH0
筋肉はついてきてるだろうから引き締まってはきてるはず、だったら後は脂肪を落とすしかない
有酸素の他にカロリー制限も追加しよう
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:28:54.783 ID:CX4Vz+J/0
結局どうすればいいのさ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:29:32.798 ID:IzC3CUUk0
スクワットだっつの
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:29:51.625 ID:KUfJczTu0
男なら年取れば自然と細くなるよ
それか寝たきり
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:29:53.391 ID:39+YMvCG0
ニートしてたら細くなるぞ
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:30:12.596 ID:CX4Vz+J/0
スクワットって筋トレじゃん
それ1番ダメな奴じゃないの
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:30:41.560 ID:ym6LbXuFa
どこまで細くなりたいかによるけど、細くなる才能も必要
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:30:48.245 ID:4Qw8xcB4a
自転車は漕げば漕ぐほど筋肉付いてくぞ
筋肉はほっとけば落ちるけどその間に脂肪がたまると落ちにくくなるから注意な
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:31:09.093 ID:y+Y5Z3gA0
脚の細いスポーツといえばマラソン
つまりマラソンしなさい
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:35:06.925 ID:CX4Vz+J/0
何で自転車だと太くなってマラソンだと細くなんのさ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:37:59.457 ID:IzC3CUUk0
筋トレで太くなると思ってるのか
やりすぎなきゃ問題ない
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:41:12.842 ID:CX4Vz+J/0
>>30
マジ?
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:49:29.982 ID:FS+5pl85H
ガンガンやれば筋肉は燃費悪いから脂肪食い始めるけどな
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:53:13.459 ID:a+h5Ig2r0
太くなるほどの筋トレなんて大抵のやつには出来ないから安心して全力でやれ
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 08:56:29.277 ID:VRVhZ4CG0
太くなるから…←そう簡単にならない
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 09:14:30.916 ID:7MEE95Mza
プロテインとってスゲー負荷かけてトレーニングして筋肉パンプアップでもせんかぎり筋肉太りなんてならないのに腹筋すらしない単なるヒョロガリ目指す女多すぎ
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/09/21(金) 10:01:12.256 ID:ym6LbXuFa
どこが太いのかマジでわからん。
ちょうどいいプニプニ具合であって、太いってレベルではない罠。
世の女子は脚太いって気にしすぎ。
後ろ足で地面を蹴飛ばすように歩くと締まって細くなるとか聞いたことあるきがする