体重102kgから食事で80に落としてそれから3か月で82になった

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:57:18.178 ID:UOdAhr7D0

80から落ちねえんだが

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:58:08.759 ID:vbLkCkP1p

筋トレ

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:58:17.570 ID:9Mzoxvw/d

筋肉つけないと

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:58:18.135 ID:WA5QB8mld

運動してる？

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:58:47.044 ID:UOdAhr7D0

運動ほとんどしてない
やっぱここからは運動しないと無理か…

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:58:54.142 ID:xaginmCRr

人質生活

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:59:10.580 ID:8WspmVn+M

ダイエット始めたきっかけとダイエット法と食事内容教えて❤

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:00:54.074 ID:UOdAhr7D0

気分
食う量減らす
朝パンかグラノラとバナナと牛乳
昼適当に600kcal目安　サブウェイのサンドイッチがちょうどいい
夜適当に600kcal目安　たまにラーメンとかガッツリ食う

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:02:06.391 ID:1qPGZAVex

身長は？

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:02:21.840 ID:UOdAhr7D0

172

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:02:43.668 ID:UOdAhr7D0

運動は面倒だなあ
登山でも始めるか

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:03:33.444 ID:AHFIrsOw0

運動もせずそこまで落とせるのは凄い

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:03:43.754 ID:8WspmVn+M

気分だけで食事我慢できるのかすげぇ

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:05:36.658 ID:1qPGZAVex

ならそのまま続けてれば70くらいまではすぐいくはず
正しい方法でも一時的に停滞するのはよくあること

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:07:13.483 ID:Tgn6vMnQ0

すごいね
俺が今173cmで110kgだわ
どんな食事に変えたの？

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:10:27.588 ID:UOdAhr7D0

服のサイズが3L→Ｌになってやたら金かかったぞ
72が目標なんだがあと1割がなかなか進まない
このままの生活もうしばらく続けて無理ならジムも視野か…ジム通いは時間使うし楽しくなさそうで続く気しないんだよな
やっぱ登山か

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:14:20.084 ID:2/x1vfZV0

>>21
ジムって基本どこにでも若いボインいるから楽しいよ
色々透けてるし

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:15:59.890 ID:UOdAhr7D0

>>22
んんーなるほどな
若干コミュ障だが仲良くなれるだろうか

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:14:53.651 ID:UOdAhr7D0

貯金ないけど腹に貯金あるから欲望のままに食わなくても生きていけるんだよな
と思ったらそんな過度に食う必要ないなと納得した

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 13:29:44.442 ID:hHSM1XemM