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朝プロテインと一緒に摂るといい食べ物

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 10:59:50.013 ID:oB+GDR2rp




3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:00:35.048 ID:j+mGIIy2a

カロリーメイトとかの炭水化物


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:01:31.054 ID:oB+GDR2rp

>>3
炭水化物だけで平気かな?


元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1545011990/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:00:39.575 ID:oB+GDR2rp

朝プロテイン昼牛丼みたいな生活だからもう少し栄養欲しいんや


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:01:14.206 ID:qo4rE0mM0

青汁の粉溶かせ


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:01:48.306 ID:oB+GDR2rp

>>6
それいいかもな



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:02:51.455 ID:qo4rE0mM0

>>8
それで整腸剤飲めば尚いい



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:05:15.798 ID:oB+GDR2rp

>>14
薬に頼るのはな~ビオフェルミンとかでいいの?



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:07:35.412 ID:qo4rE0mM0

>>21
クソみたいな食生活してる以上しゃーないべ
納豆溶かすか?
ビオフェルミンとかでええよ 自分にあってそうなの探してみ



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:10:10.450 ID:oB+GDR2rp

>>26
納豆溶かすのはきつい
ビオフェルミンなら抵抗ないからいいな
エビオスとかもよさそう



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:02:38.577 ID:zoJ99g0Vd

>>6
プロテインの中に青汁とかクソ不味そうやない?



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:03:59.075 ID:qo4rE0mM0

>>12
最近の青汁は抹茶みたいな味だからそこまでじゃないぞ
ココア味に溶かしてるが普通に抹茶チョコの駄菓子みたいな味だ



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:06:10.558 ID:oB+GDR2rp

>>12
まあよっぽどまずくなきゃいい



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:02:27.363 ID:SiRYUhRD0

亜鉛とってる


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:03:10.385 ID:oB+GDR2rp

>>9
朝じゃないけど毎日ナッツ食ってる



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:02:28.843 ID:oB+GDR2rp

ビタミンとか夜だけでも平気なの?


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:02:56.479 ID:trkJKcl2d

ばなな


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:06:46.261 ID:oB+GDR2rp

>>15
バナナいいね



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:03:03.768 ID:r7x0rJLL0

たんぱく質の吸収を促進させるためにジャガイモ
他のビタミンや食物繊維もとれて一石二鳥



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:07:21.598 ID:oB+GDR2rp

>>16
米よりよさそう



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:04:34.244 ID:tIv1i++kM

オートミール
プロテイン
バナナ
コーヒー



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:08:28.355 ID:oB+GDR2rp

>>20
豪華だな
コーヒーは口くさくなるから飲まないけど



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:07:55.207 ID:tIv1i++kM

オートミールに豆乳
オートミールにコンビニとかで売ってるフリーズドライのスープの素



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:11:26.015 ID:oB+GDR2rp

>>27
オートミールよさそう
豆乳はプロテインと栄養被らないか?



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:11:11.942 ID:YvaScb7Ad111111

卵食っときゃ間違いはない


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:12:25.838 ID:oB+GDR2rp

>>31
プロテイン飲む前は卵食ってたんだけど飽きる
両方はタンパク質過剰摂取になりそう



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:12:13.025 ID:ZmCTSYrhM

青汁とオレンジジュースとプロテイン混ぜると栄養満点


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:14:39.477 ID:oB+GDR2rp

>>34
欲張りセットだな



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:13:04.984 ID:TzNFT0WJd

筋トレしてんの?


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:15:47.988 ID:oB+GDR2rp

>>36
ダンベルとベンチ使って夜してる



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:13:56.055 ID:h/J85fuQd

食物繊維とビタミンCが不足と思われます
野菜や芋や果物も食べよう



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:17:22.716 ID:oB+GDR2rp

>>38
芋とバナナは何度か挙がってるな
レパートリーの一つにする



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:17:52.567 ID:qo4rE0mM0

ちなみにタンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、マグネシウムを意識して摂るとストレスにも効くで


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:20:24.327 ID:oB+GDR2rp

>>42
へえ~めっちゃストレスたまってるから意識的に摂るわ



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/17(月) 11:19:05.314 ID:oB+GDR2rp

カレー、ジャガイモ、バナナ、青汁、整腸剤だな!
サンキュー



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