【急募】懸垂10回を達成する方法。

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:20:07.596 ID:AwWhuSkS0

いくらやっても１０いかないんだが

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:21:07.954 ID:GI3GGXIg0

下半身切断

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:21:12.069 ID:9whcFlnT0

体重を減らす
毎日懸垂する

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:25:48.951 ID:AwWhuSkS0

>>4
ガリだから体重は増やしたいんだ

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:28:13.016 ID:9whcFlnT0

>>5
じゃあ筋肉をつけるしかないね
頑張って???

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:27:31.805 ID:HEMbY4fla

ぶらさがるじかんふやしてみ

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:33:31.659 ID:AwWhuSkS0

>>6
追い込みがたりないか

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:29:07.489 ID:bDF3cBbyM

反動つけて負担減らす

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:29:34.465 ID:0u2GiR560

女なの？

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:32:33.398 ID:kpTEetvur

ガリガリだから片手で15回は出来てたわ

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:35:05.019 ID:AwWhuSkS0

>>10
そんなやついるのか…？
信じがたいが…

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:37:57.092 ID:kpTEetvur

>>13
片手ていっても棒握らない方の手で手首掴んでるから実質両手だけども

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:40:58.870 ID:AwWhuSkS0

>>17
凄すぎるだろ
ガリってどのレベルのガリ？
俺は170/48だが

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 17:00:16.188 ID:kpTEetvur

>>19
174の47だったけどもう昔の話さ

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 17:15:50.399 ID:AwWhuSkS0

>>21
その身長体重でそんなできるって相当凄い筋肉してんだな…

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:33:12.537 ID:HzlOW8vw0

最初は1回もできなかったけど

ぶら下がり続ける
滑り止め無しの軍手を付けてぶら下がり続ける
ディップス

をやってたら11回できるようになったよ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:35:33.250 ID:Cih1JJVNr

ガリで筋肉無いならまず食事に気を使えガリで少食だったら筋肉はつきにくい

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:36:48.766 ID:AwWhuSkS0

>>14
それがやっぱ問題なんだよな…とにかく食えない

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:39:38.281 ID:9whcFlnT0

本当に知りたかったらウエイト板にいくべきだよね

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 16:48:18.140 ID:AwWhuSkS0

ガリが片手で懸垂１５回なんて信じられないんだが

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/01/05(土) 18:16:00.555 ID:kue8wST80