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1カ月ほぼ毎日4km走った結果wwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:42:46.224 ID:3a+aw1urp



顔のむくみが取れた
下っ腹がちょっとへこんだ気がする


 














元スレ
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1550353366/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:44:16.936 ID:QSl/uG/x0



おめでとう




3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:45:12.398 ID:3a+aw1urp



>>2
いやまだ通過点なんで




5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:46:18.956 ID:g7g/lk5Z0



それ10分くらいだろ




6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:47:00.985 ID:3a+aw1urp



>>5
30分




9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:48:41.694 ID:w1VkPHsz0



毎日続けられるのは本当に偉いと思う




13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:50:22.173 ID:3a+aw1urp



>>9
偉いぞ





10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:49:07.484 ID:e0TLefQ60



走るの恥ずかしくね?




13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:50:22.173 ID:3a+aw1urp



>>10
わかる




16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:52:06.883 ID:oe4eKS1j0



俺も毎日それくらい走ってるわ
まだ一週間だが




17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:53:06.071 ID:BrcY7Gpm0



俺は3日で辞めたからな
偉いな




19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:53:16.128 ID:NL1YeWLt0



体重は?




20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:54:05.404 ID:3a+aw1urp



>>19
67kg




22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:54:18.629 ID:bqLC1eRi0



すぐ疲れて歩いちゃう




23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:56:00.603 ID:9SRjmy07r



そのスピードで走るのは難しそう




26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:57:34.742 ID:7XretLNX0



この時期に走ってるのは凄いわ




29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:00:10.836 ID:/DSYg4Qk0



30分で4キロは遅いだろ
てか4キロなんておにぎり一個分のカロリーくらいしか消費してないぞ




34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:03:26.304 ID:3a+aw1urp



>>29
あの、遅い早いの問題じゃないんですが
確かに消費カロリーはそんくらいだわな
君は代謝ってのを理解した方がいいぞ




38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:06:06.901 ID:3a+aw1urp



あ、ちなみにジムのランニングマシンだから時間も距離も消費カロリーも正確に把握してるぞ




40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:07:51.837 ID:qc+RxGnSa



やっぱランニングマシンかよ
冬に走ってすげぇなと思ってたらこれだよ




53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:30:18.465 ID:bYIRXUJ/a



走るより歩く方が効果的だと聞いたことある気がする
正しいかどうかは知らん




55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:30:45.492 ID:+MIDRBYn0



>>53
長い時間ゆっくりやるほうが効果的だから




57:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:35:04.323 ID:t7wGWKuE0



ジムで走ることにするわ 




59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:36:26.664 ID:yzF/O6MZ0

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