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1カ月ほぼ毎日4km走った結果wwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:42:46.224 ID:3a+aw1urp

顔のむくみが取れた
下っ腹がちょっとへこんだ気がする



元スレ http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1550353366/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:44:16.936 ID:QSl/uG/x0

おめでとう


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:45:12.398 ID:3a+aw1urp

>>2
いやまだ通過点なんで



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:46:18.956 ID:g7g/lk5Z0

それ10分くらいだろ


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:47:00.985 ID:3a+aw1urp

>>5
30分



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:48:41.694 ID:w1VkPHsz0

毎日続けられるのは本当に偉いと思う


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:50:22.173 ID:3a+aw1urp

>>9
偉いぞ



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:49:07.484 ID:e0TLefQ60

走るの恥ずかしくね?


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:50:22.173 ID:3a+aw1urp

>>10
わかる



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:52:06.883 ID:oe4eKS1j0

俺も毎日それくらい走ってるわ
まだ一週間だが



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:53:06.071 ID:BrcY7Gpm0

俺は3日で辞めたからな
偉いな



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:53:16.128 ID:NL1YeWLt0

体重は?


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:54:05.404 ID:3a+aw1urp

>>19
67kg



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:54:18.629 ID:bqLC1eRi0

すぐ疲れて歩いちゃう


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:56:00.603 ID:9SRjmy07r

そのスピードで走るのは難しそう


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 06:57:34.742 ID:7XretLNX0

この時期に走ってるのは凄いわ


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:00:10.836 ID:/DSYg4Qk0

30分で4キロは遅いだろ
てか4キロなんておにぎり一個分のカロリーくらいしか消費してないぞ



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:03:26.304 ID:3a+aw1urp

>>29
あの、遅い早いの問題じゃないんですが
確かに消費カロリーはそんくらいだわな
君は代謝ってのを理解した方がいいぞ



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:06:06.901 ID:3a+aw1urp

あ、ちなみにジムのランニングマシンだから時間も距離も消費カロリーも正確に把握してるぞ


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:07:51.837 ID:qc+RxGnSa

やっぱランニングマシンかよ
冬に走ってすげぇなと思ってたらこれだよ



53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:30:18.465 ID:bYIRXUJ/a

走るより歩く方が効果的だと聞いたことある気がする
正しいかどうかは知らん



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:30:45.492 ID:+MIDRBYn0

>>53
長い時間ゆっくりやるほうが効果的だから



57:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:35:04.323 ID:t7wGWKuE0

ジムで走ることにするわ 


59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/17(日) 07:36:26.664 ID:yzF/O6MZ0

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