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精神的に調子悪すぎるときの対処法教えてくれ

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:37:57.012 ID:DLkVy+fy0



たのむ発狂ししそうまじれすしてくれどうかたのむ


 













元スレ
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1551091077/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:38:16.037 ID:O2LxuBbL0



精神薬を飲む




6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:39:15.711 ID:uMJe5lzJd



>>2
ない




15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:40:56.731 ID:O2LxuBbL0



>>6
医者行け




19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:42:19.751 ID:DLkVy+fy0



>>15
やってるわけないだろもう




3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:38:54.158 ID:2z9R5IMv0



寝る




7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:39:31.193 ID:uMJe5lzJd



>>3
エアプか興奮してるに決まってるんだろ




9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:39:38.833 ID:oyt4dnyP0



寝ればだいたいなんとかなる




10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:39:44.041 ID:DLkVy+fy0



あああああ糞がどうすればいいんだよどうすればいいんだお前ら




11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:39:59.714 ID:DLkVy+fy0



、あああああああくそどうしてこうなるんだい




13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:40:35.563 ID:iKSISEw7d



辞めたくなったらいつ辞めてもいい条件で自分の為に好きなことだけをする




14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:40:36.042 ID:DLkVy+fy0



冷静にまじれすしてくれ俺どうすればいいんだもうどうしようもないのかおしまいだもう回復しないよこんなの




16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:41:11.007 ID:Rig/HNo2d



煙草
精神状態が良い時よりも悪い時に深く吸うと何か落ち着く




18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:42:17.454 ID:O6nt/Omud



疲れ果てるまで運動




20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:42:45.346 ID:DLkVy+fy0



どうすればいいんだ?嘘抜きで病院しかない?こういうとき




21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:43:05.356 ID:DLkVy+fy0



病院はいきたくない




23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:44:55.134 ID:O2LxuBbL0



一応薬局でもストレスを抑える薬は売ってるけど、
薬剤師がいないと買えないからなぁ




26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:46:33.160 ID:DLkVy+fy0



助けてくれどうすればいいんだ?まじれすしてくれただちに精神科しかないのいあ




29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:47:34.254 ID:O2LxuBbL0



>>26
寝よう
寝るために眠剤を飲もう
ドリエルって薬なら薬局で買える




32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:48:16.268 ID:DLkVy+fy0



>>29
直ちに病院いかなくても良い?緊急性はない?病気じゃないよね




36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:49:14.730 ID:O2LxuBbL0



>>32
それを判断するのはボクじゃない
でも直ちに対処したほうがいい




27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:46:48.761 ID:DLkVy+fy0



時間たっても落ち着かないのかな




31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:47:59.854



>>27
薬飲んだり飲まなかったりして荒れたなら落ち着くよ
今は耐えるしかない




34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:48:36.147 ID:DLkVy+fy0



>>31
薬は飲んでないもとから




28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:47:03.511 ID:SLwbaEML0



心療内科行く




33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:48:26.703 ID:1/P47wRNd



マジレスすると寝る




40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:50:10.303 ID:DLkVy+fy0



因みにわけあって飲まず食わずで起きてから15時間経ってるさっきまでは眠かった




46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:51:12.295 ID:65gsP9WZp



疲労から来る変調じゃねーか飯食って寝ろ




49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:52:21.765 ID:3N3TwxFZd



何が原因なんだよ




53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:53:56.548 ID:DLkVy+fy0



>>49
発達障害餅なんだがルーティンとかペースが乱れるとイライラするんだがそれのタイミングが悪すぎて発達障害がフルに出て発狂しそうになってる




54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:54:40.772 ID:+/p5Y6YUM



>>53
なんの障害持ち?俺はADHD




56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:55:16.448 ID:DLkVy+fy0



>>54
アスペかな俺はADHDもあるかも




61:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:56:40.433 ID:+/p5Y6YUM



>>56
ADHDとASDの併発だとコンサータだけだとなかなかきついもんがあるよなぁ…

俺もASD診断受けてるけどほぼADHD、昔受けたからまぁ誤診はしかたないな




52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:53:39.361 ID:+/p5Y6YUM



酒飲む 今飲んでるけど絶好調だぞ




59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:56:12.968 ID:0hhYM94C0



好きな映画や音楽かけながら睡眠薬飲んで寝る




62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:56:49.047 ID:vPYt1dr40



マジレスすると運動




64:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 19:57:40.220 ID:AmsTKB0N0



俺もそうだけど、寝れなくてもとりあえず風呂はいって寝る準備して暗くしろ
今の時間ならそれでわりとおちつく




101:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 20:40:35.619 ID:m1saOa490



筋トレ
寝る
現実逃避




103:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/02/25(月) 21:06:46.687 ID:9o4y0hJXa

コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    男ならではのシステムがあるじゃないかw

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    精神的には無理やりにでも心の支えを作る
    同じネガティブな事を何度も考えない
    肉体的には呼吸瞑想が抜群に効果があるけどコツが必要で定期的に瞑想に入るのは俺には難しい
    体が緊張してる時は呼吸が浅くなってるので横隔膜のストレッチをしてから深い呼吸を意識して過ごす事でも改善するはず

コメント

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