1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 04:58:23.927 ID:PgByGMVo0
元スレ
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1551729503/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 04:58:57.007 ID:3mYztOBw0
酒とタバコもやめろよ？
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:00:18.782 ID:PgByGMVo0
>>2
やってないぞ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 04:59:27.814 ID:YzY7qZ080
外食は体に悪いぞ
自分で作るしかない
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 04:59:38.681 ID:O0N1L5lE0
生きるメリットを見出せなかった
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 04:59:58.412 ID:kvEW91/DM
外食は論外だな
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:00:08.405 ID:MbFhi4Uwa
メリットあるだろ幸福感が
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:02:16.231 ID:PgByGMVo0
>>6
最近は罪悪感のほうが強くなった
体が不健康になってる気がする
ニキビとかできたらあーあのせいかなぁとか思っちゃうし
最近日焼けも嫌になった
138:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 08:48:34.024 ID:99TN6PSDa
>>11
場所や季節にも依るけど、太陽の紫外線浴びないと骨がもろくなるよ
15分～１時間程度かな
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:01:28.966 ID:8ri/6IwEa
その時身体が求めてる物を食ってるわ
何かを食いたくなった時にその食材の効能を調べると大抵その時の体調に合致してるので、食いたいものがヘルシーだろうがジャンクだろうが気にせず食ってる
食いたいもの食う方が精神衛生上も良いしな
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:04:18.611 ID:PgByGMVo0
>>9
基本的には同意なんだけど食った後の罪悪感とかない？
それが嫌で我慢しちゃう
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:06:48.320 ID:8ri/6IwEa
>>14
そんなの無いよ
食いたいもの食って何が悪いの？
動物ですら個体によって食い物の好き嫌いあるし、身体にあまり良くないものでも好んで食ったりするのに
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:01:56.800 ID:FPMnFkuP0
ハンバーガーたべたいいい
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:02:57.625 ID:YzY7qZ080
コンビニ弁当ばかり言われるけど
高級料理でもない限り材料変わんねーよな
ソルビン酸やら色々入ってるだろ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:05:10.278 ID:8ri/6IwEa
>>12
でも確かに昔コンビニのものばかり食ってた時期はどれだけ食っても満足感が低かったし、今思えば精神面も完全な鬱状態だった
少なくとも夕飯だけでもコンビニではなく外食か自炊するようになってからはそんな事は無くなったな
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:03:32.003 ID:hm7jdE++0
あんまり気にしすぎると強迫観念に捕われて逆に体壊すぞ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:06:51.838 ID:PgByGMVo0
>>13
あんまり酷くなると拒食症みたくなるんだろうね
でも食うのは好き
最近はファミリー用の5～6人用の袋野菜をむしゃむしゃ思いっきり食べるのが好き
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:07:16.220 ID:N4b6V5Gud
>>13
これ、親戚の健康オタクみたいな色んなサプリとか飲んでたおっさんは50代で逝ったけど毎日酒たばこしてるおっさんは今では80過ぎ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:04:58.927 ID:f8NnJKt5d
ここ数年リンゴとバナナと水しか摂らない生活してるけどすこぶる体調いいわ
中国茶はたまに飲んでる
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:05:23.973 ID:MWbi1q0P0
外食がダメな理由は特にないやろ
ファーストフードのこと言ってんのかな
>>1
バランス良く食べることが一番いいよいいよ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:05:26.855 ID:E/jI89zx0
>>1
立派だな
その気持ちはわかるわ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:06:39.014 ID:e3K+qpmQ0
いいものだけっていうより健康的な食を徹底するには手間と金がかかる
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:08:17.403 ID:9Ayg3sNOa
サプリでバランス良く栄養を取って飯は好きな物を食べるのが一番体に良い
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:10:21.840 ID:PgByGMVo0
野菜は高いんだけどそこは金かけてるね
野菜とか果物をメイン食ってるとほんとすこぶる体の調子がいい
肉と米も食うけど野菜と果物に比べたら少ない
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:12:46.120 ID:8ri/6IwEa
>>37
体調いいならそれでいいけど、拗らせてビーガンになったりマクロビにハマったりするなよ
それで身体壊しまくって目が覚めた人のブログ見たけどやばいぞ
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:14:20.265 ID:E/jI89zx0
>>41
マクロビは理屈がめちゃくちゃだけど、ヴィーガンは正しくやれば健康になるはず
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:13:29.620 ID:5jzyII5C0
ストレス溜まらないならそれでいいんでない
スレタイみたいなのってこだわっていたら金がかかる上に外食も無理だからやってられんわ
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:13:38.165 ID:iq5BdZAOd
納豆は？
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:15:09.145 ID:E/jI89zx0
>>48
いいと思う
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:14:45.370 ID:8ri/6IwEa
まあ必要な栄養素は個人差あるからな
俺は毎日何かしらの動物性タンパク質を摂らないと体調悪くなる
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:15:31.634 ID:9Ayg3sNOa
個人差はない
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:15:46.759 ID:YzY7qZ080
外装と値段高くても材料安もんとか普通にあるで
自分で作った方が安心
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:18:46.210 ID:rfy+idJo0
たまに焼きそばカップ麺食っちゃうわ
好きだから 笑
57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:19:36.113 ID:Qv53ttKjp
サプリを飲むのやめたわあと白米も減らした
59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:21:49.871 ID:E/jI89zx0
俺も>>1みたいな生き方したいけど、何年かしか続かず、またジャンクフード（つまり普通食）に戻ってしまう
そうすると体調も悪くなるんだよな
もう一つ、外食中心だと理想的な食生活は難しい
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:26:26.450 ID:4U5Lht0e0
>>59
外食だと厳しくなる理由かわからん
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:29:21.171 ID:E/jI89zx0
>>63
野菜中心で食える店って、本当に少ないんだぜ
特に選択肢に入ってくる価格帯の店では
サブウェイぐらいしか近くにない
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:30:25.360 ID:4U5Lht0e0
>>67
野菜中心である必要ねーだろ
健康=野菜って時点で終わってる
76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:35:03.657 ID:E/jI89zx0
>>70
お前の知識が足りないだけ
多分栄養学の本とかろくに読んでないんだろうな
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:22:58.961 ID:WT7UAFZN0
最終的にカロリーメイトあたりで落ち着くんじゃないのか
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:24:50.134 ID:9Ayg3sNOa
そもそも1日に必要な栄養をバランス良く全て取るにはサプリしかない
食べ物では不可能
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:26:20.995 ID:rfy+idJo0
理想的な食生活っていってもなぁ……
朝昼晩に、サラダ加えるだけで調子良くなるものなん？
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:29:35.344 ID:ooId1SxT0
金ないし時間もないからカップ麺食いまくってるわ
74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:34:11.889 ID:9Ayg3sNOa
野菜中心は体に超悪いぞ
肉も野菜もバランス良く食うのか体にいいわけで
しかしそれでもサプリの効率にはかなわない
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/05(火) 05:34:53.833 ID:WT7UAFZN0
飯はバランスよく食えって話だろ
肉だけでも野菜だけでも調子狂うわ
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