元スレ
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1552670936/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:29:53.932 ID:Y8BrSwgD0
してた時は3ヶ月で75→65になった
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:30:41.229 ID:1F9/LImld
2ヶ月で74→58
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:30:53.635 ID:psdxI+uTd
一月で5kg落ちるからこれはすげえ！ってなるじゃん
そこからいくらやっても落ちない
そして疲れて諦める
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:31:53.075 ID:Y8BrSwgD0
>>6
そして辞めるとリバウンド
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:32:07.617 ID:Z85q1rIX0
結局日本人には米が一番
米がなきゃ生きていけねえっていう結論に至る
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:32:45.688 ID:2d8k8hRl0
辞めるとリバウンドするのか？
一生糖質抜く生活になるじゃん
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:33:09.270 ID:Y8BrSwgD0
>>9
そうだよ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:33:06.889 ID:qYiouEcg0
3週間で10キロ痩せた俺が来ましたよっと
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:35:01.174 ID:2d8k8hRl0
>>10
そんだけ痩せたらご飯は一切食ってない感じ？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:36:59.633 ID:qYiouEcg0
>>14
いきなりステーキのランチ、ワイルドステーキ300g脂身少なめブロッコリーにトッピング変更
または牛丼ライト肉大盛りとサラダ豚汁セットしか食ってない
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:34:19.286 ID:1F9/LImld
リバウンドなんてしないしない
体重戻る言うやつは食いすぎなだけ 普通の食事にすればキープできるから
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:34:39.798 ID:psdxI+uTd
糖尿になるくらいなら食う楽しみ捨ててもいいかなと最初は思ってたけど
糖質抜きで食えるものに飽きるとまずいを通り越して吐き気がするんだよな
そんな生活してたらメンタルが死ぬ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:35:06.683 ID:Z85q1rIX0
糖尿のやつがこれやると悲惨なことになる
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:36:06.067 ID:TVI5zXrnM
メンタル強くないと無理
2週間くらいならできるんだけどな
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:36:59.543 ID:bb5g31890
脂質制限なら
糖質制限は精神的に来るし元気でなかったから続かなかった
ちなみに週に1kgのペースで落とせた
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:39:13.820 ID:8KHgHDzW0
中途半端にやって逆に食いたくなってやばかったわ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:40:06.252 ID:zmTg1SI00
結局運動して筋肉付けて徐々に痩せるのが一番いい
基礎代謝上がるからリバウンドしにくいし
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:40:53.675 ID:N8Y+mmeEM
糖質制限の欠点は精神的にキツイのと金もかかる
ご飯とかパンは安く腹を膨らませられるけどおかずだけは高くつく
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:43:00.819 ID:Z85q1rIX0
気がつくとジャガイモとかサラダのなかのパスタに毒づいている自分がいてやばい
大根くらいしか安心できない
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:47:39.226 ID:TjAV2MAO0
糖質制限＝炭水化物を全く摂らないって勘違いしてる馬鹿が思った以上に多い
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:49:13.769 ID:Y8BrSwgD0
>>31
過剰な炭水化物を適度にセーブするのが本来の趣旨なのにな
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:51:03.568 ID:TjAV2MAO0
>>33
そう
てか子供の頃から成長に必要な栄養素、成人後も体のエネルギーとなる栄養素として必要なものなのは当たり前なのに全く摂らないことに何故違和感を覚えないのか理解に苦しむ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:52:48.803 ID:lI7Elxeq0
糖質制限やってるけど、なにがそんなにムズいのかわからん
魚と野菜と水の生活だが、べつに不満はない
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 02:53:50.449 ID:Y2AkNhQsM
ダイエット、体型目的なのか糖尿対策なのかで大分変わる
糖尿ならドクター江原が言うように完全な糖質制限が必要だしダイエットなら炭水化物減らすだけでいいと思う
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/16(土) 04:04:56.765 ID:NbEi5YLm0
宣伝文句の「糖質以外ならいくら食べてもいい」はさすがに嘘
量のコントロールは必要
白米とかいうほとんど糖質しか成分のないものを食べない、ほかは現状維持、で痩せる
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ワイ糖質制限マンの食事貼ってく（※画像あり）
まだ糖質制限ダイエットなんて信じてるの？
糖質制限しなきゃと思ってたやけど初っ端からパンとチャーハン食べちゃった
炭水化物抜きすぎると、回りまわって通風なるわ。結局腹いっぱいたべられないというのはドノダイエットでも同じ。ならば健康的にやれ。