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鬱を治す方法教えろ

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:16:44.037 ID:wW7qTHUJ0











元スレ
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1554311804/

3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:17:56.914 ID:4Uc7O2U/0



100億円もらう




35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:30:29.896 ID:j5leUT7Rr



>>3
これ




4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:18:01.660 ID:/uA3/xhZ0



元気出す




5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:18:46.482 ID:wW7qTHUJ0



鬱だけど頑張ってるけどなにも楽しく感じないから生きてるのが辛い




6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:19:07.086 ID:X+sgSp1da



山登れ




12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:20:45.861 ID:wW7qTHUJ0



>>6
からだ動かすの辛い




18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:22:49.795 ID:X+sgSp1da



>>12
辛くてもやれ




7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:19:07.276 ID:tBAoGQgy0



脳を休める
外気に触れる
陽を浴びる
土に触れる




12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:20:45.861 ID:wW7qTHUJ0



>>7
意識してみる




8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:19:13.747 ID:onwoEFQF0



大金と、やりがいと、愛情を手に入れる




12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:20:45.861 ID:wW7qTHUJ0



>>8
鬱だからできないパラドックス




9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:19:32.472 ID:68EovQaz0



心療内科行くのが一番だよ




19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:22:58.103 ID:wW7qTHUJ0



>>9
前通って薬貰ってたけどちっとも治んないし金だけ搾り取られるからやめた




23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:25:19.845 ID:dy+55UEy0



>>19
医者変えろ
精神医はマジで当たり外れが大きいぞ




25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:25:50.133 ID:wW7qTHUJ0



>>23
そうなのか
調べてみる




30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:27:55.561 ID:dy+55UEy0



>>25
俺は最初の医者が酷すぎた
二番目もイマイチだった
三番目でやっと自分に合う医者に出会えた




39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:33:51.865 ID:wW7qTHUJ0



>>30
なるほど探してみる
ありがたい




10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:19:40.986 ID:BnTnVmCAd



飯食って運動して寝る




19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:22:58.103 ID:wW7qTHUJ0



>>10
運動できない




11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:20:43.671 ID:N3RxFtgZ0



簡単な事だ
風呂に入れ




19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:22:58.103 ID:wW7qTHUJ0



>>11
入って数分はいいけど
貧血だから風呂上がりは地獄を見る
まあでも入ってみるわ




16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:22:34.025 ID:z8U1YPq9a



病院でお薬貰う
鬱の原因から離れる
自分を責めるのをやめる
神経休めてゆっくり過ごす




17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:22:48.690 ID:D7bl3UYip



躁鬱なら躁の時にバイト応募してみろ
上手くいけばギリギリ躁の状態が続く




31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:28:19.429 ID:N3RxFtgZ0



血行を良くする
運動もそうだろ
まずは風呂に入れw




32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:29:11.728 ID:z8U1YPq9a



入浴や運動が悪いとは言わないけど
結局鬱になってる原因をどうにかしないと対症療法にしかならないよ




37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:30:42.535 ID:7YTPANL+0



マジレスすると糖質制限すると鬱病治る
タンパク質は神経伝達物質の材料だからタンパク質を積極的に取るだけ
できればビタミンCもしっかり取ること




38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:32:34.113 ID:wW7qTHUJ0



>>37
情報感謝する




47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:37:33.734 ID:wW7qTHUJ0



なんかここで話してたら少し頑張れそうな気がしてきた
やっぱ人との会話って大切なんだな
ありがとう




52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:39:29.468 ID:N3RxFtgZ0



ネットなんてストレスだよ
血行は悪くなるし
俺はよくPCの前でフリーズしてるw




60:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:49:03.030 ID:p5ab/b+ha



どうして鬱になったのか理由を書いて欲しい




65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:54:57.073 ID:wW7qTHUJ0



>>60
知らん
普通に生きていたら日常の些細なことでストレスを感じるようになってだんだん心が動かなくなった
何もかもがめんどくさくなって
友達とかと付き合わなくなって一人になった
最近は休日は殆ど寝てるみたいな状態になってる
一応本を読んだりゲームしてみたりするけど
すぐ飽きて放り投げてしまう
昔は好きだったのにな




69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:59:56.353 ID:p5ab/b+ha



>>65
将来への不安が大きく関係してそう
余裕が無いから物事を楽しめなくなってるな




62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 02:51:10.085 ID:PReM9GQv0



同じく長く鬱を患っているが、
通院はしたほうがいいぞ
合わない医師、合わない薬で最初は苦しむが、楽になると自分を冷静に見れて、
病気の根幹に立ち向かえるようになる
でもこれは認知行動療法だから、
対処療法にすぎない
うつ病は脳の機能障害。精神的な問題で発症するが、脳の問題。

今は何も出来ないなら開き直って何もしなくていい。焦るな。
何か動く気力が湧いたら散歩にでも行って外気を浴びな
タンパク質は摂取したほうがいい。バナナとかプロテインとかね

今はゆっくり休みな。休んでいいんだ
完治はないから急がずゆっくり遠回りで




99:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2019/04/04(木) 05:50:56.869 ID:AJGL3Ccn00404

コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    鬱は甘え
    と自分に言い聞かす
    それで俺は無理やり治した

コメント

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