1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:13:17.28 ID:FT3K1CJD9
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/25/Pons_image.png
睡眠時間が7時間を下回るとさまざまな病気の発症リスクが高まるといわれていますが、中には7時間よりはるかに短時間の睡眠でも健康でいられる「ショートスリーパー」という人たちが存在することが知られています。そんな中、10年にわたるショートスリーパーの研究から、ついにショートスリーパーの遺伝子の秘密が解明されたとの論文が発表されました。
A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake Behaviors: Neuron
https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(19)30652-X
After 10-year search, scientists find second ‘short sleep’ gene – Neuroscience News
https://neurosciencenews.com/short-sleep-gene-14814/
Natural Short Sleepers: Mutated Gene Is Linked to Only Needing 6 Hours | Inverse
https://www.inverse.com/article/58846-natural-short-sleepers-have-mutated-genes
ショートスリーパーの遺伝子を特定することに成功したのは、カリフォルニア大学で睡眠の研究を行っているYing-Hui Fu教授率いる研究チームです。実は、Fu教授は2009年にもショートスリーパーにまつわる遺伝子「DEC2」を発見しています。
当時のFu教授の研究やDEC2遺伝子についての詳細は以下の記事に詳しく記載されています。
極めて短時間の睡眠しか必要としない人々は普通の人と何が違うのか？ – GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20150709-people-need-very-little-sleep/
Fu教授はこの発見により、カフェインなどの作用や生活習慣によらない「先天性ショートスリーパー(NSS)」が、特定の遺伝子の変異に起因していることを突き止めましたが、DEC2の変異は極めて希少なケースだったため、全てのNSSを説明するには至っていませんでした。
そこで、Fu教授らは3世代にわたりショートスリーパーを輩出している家系に着目して遺伝子の解析を行いました。その結果、DEC2は検出されなかった一方で、「β1アドレナリン受容体遺伝子(ADRB1)」という遺伝子の新しい変異型が発見されたとのこと。Fu教授はADRB1の変異がもたらす特性が家族の間で受け継がれていくことから、今回発見されたタイプのショートスリーパーを「家族性NSS(FNSS)」と名付けました。
研究チームは、ADRB1の変異がどのように振る舞うのか調べるため、ADRB1の変異型遺伝子を保有するマウスの脳を調べました。その結果、ADRB1の変異型遺伝子は脳幹の一部である橋背側という部分で特に高いレベルで発現していたことが分かりました。
橋背側は睡眠や覚醒のメカニズムに関与しているとされている部位です。
研究チームが、マウス脳内のADRB1が発現したニューロンを刺激してみたところ、深い睡眠状態であるノンレム睡眠中だったにもかかわらず、マウスはすぐに覚醒して活動を開始したとのこと。また、追加の実験により、ADRB1の変異型遺伝子を保有するマウスは、覚醒状態を促進するニューロンの数が普通のマウスよりも格段に多いことも判明しています。
今回の研究により、FNSSの短時間睡眠の原因となる遺伝子が特定されましたが、未解明の謎も残されています。Fu教授によると、FNSSたちは単に睡眠時間が短いだけでなく、楽観的かつ精力的な性格で、マルチタスクも得意だとのこと。さらに、FNSSの人たちは痛いと認識される刺激の最低値である疼痛閾値が高く、時差ぼけとも無縁な上、長生きである可能性すらあると見られています。こうした特徴はADRB1だけでは説明がつかないことから、Fu教授や共著者のルイス・プターチェク教授は、FNSSの健康を支える別の遺伝子があるのではないかと考えています。
Fu教授は「マイナスの影響を受けずにショートスリーパーでいられる遺伝子を見つけることができれば、睡眠障害に苦しむ人々を救うことができるだけでなく、あらゆる人々に健康的で効率的な睡眠をもたらすことができるはずです」と述べて、さらなる研究への意欲をのぞかせました。
GIGAZINE 2019年08月29日 20時00分
https://gigazine.net/news/20190829-natural-short-sleepers-genes/
カラパイア 2019年09月01日
http://karapaia.com/archives/52278876.html
元スレ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1567332797/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:13:53.24 ID:RXnnMwNg0
羨ましい
俺十時間くらいは寝ないとダメなのに
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:15:24.44 ID:i+OqMu5C0
明石家さんまがそうらしいね
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:15:26.33 ID:fit5tJPr0
才能がすべてなら過去にたまにあったショートスリーパー指南ビジネス全部サギかや
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:15:39.88 ID:2sOGOw6V0
平気じゃないけど十分眠れない
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:16:46.53 ID:by3xy2uY0
うらやましいと思うが、寿命はどうなんだろうね
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:35:56.08 ID:bS/S721S0
>>7
不眠症で無いショートスリーパーは短命ではないみたいだね。
209:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 21:29:53.06 ID:yxdMC7nL0
>>7
寿命より健康かどうかが気になる
身体、筋肉、内臓、肌
225:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 21:44:10.30 ID:aD5rDFgY0
>>209
風邪とかひいた時は、やっぱ9～10時間とか長めに寝るから、
ｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰの人も、体力回復に長くなるんだろうか？
233:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 21:47:40.07 ID:6lpxvL420
>>225
ショートスリーパーはその状況だと金縛りに陥る。
めっちゃ辛い。意識あるまま数時間、とけいの秒針の音ききながら金縛り。
241:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 21:52:12.07 ID:aD5rDFgY0
>>233
夢うつつの状態が長くなるのか、悪夢だなｗ
255:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 22:00:49.04 ID:6lpxvL420
>>241
夢うつつどころか、意識は滅茶苦茶しっかりしてる。
俺の場合は基本目覚ましとか使わずに、
明晰夢の中で目覚めトリガー引いて（人によるけど俺は指を目に入れて両目を開く）目を開けて起きるんだけど、
それができなくなって起きられない感じになる。
でも、意識は回復してるから夢に入れなくて目も開けられない。
親が部屋に入ってきたのとか家の前を自転車が通るのか全部認知できるのに、
目も開けられないし指先さえ動かせない状況だった。
263:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 22:08:11.95 ID:aD5rDFgY0
>>255
風邪ひいた時は、単に寝られないってだけかｗ
てか、自覚のある意識の中で、夢を見られるのか。
ｽｹﾞｴなｗ
274:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 22:17:49.06 ID:6lpxvL420
>>263
明晰夢はマジで一ヶ月トレーニングすれば完璧にできるよ？
現実には起こらない何か行動を決めておいて、
そこが夢かどうか自分で判別できるようにさえなれば後は好きに魔法が使える。
ただし、自分の知らないor見たことないものを見ようとすると見えない上に目覚めてしまう人が多いから、
慣れるまでかなりの熟練が必要。
要するに、みんなが思うような欲求を満たす目的で使うのはかなり難しい。
逆に、物理の難題のアプローチを五時間考えたいときには問題覚えて寝れば45分で終わる。
308:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 22:54:55.44 ID:xrs4ZAwI0
>>7
ギリシャ神話であったな「永遠の命」をもらったけど、永遠に眠り続けている状態になったとか
起きている時間が寿命だったりして（笑）
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:16:57.94 ID:SCpKNoCy0
平日は大体睡眠時間が3、4時間だな
その代わり休日は昼近くまで寝てるけど
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:18:11.54 ID:IxezqTNk0
>>8
それはショートスリーパーじゃない
ただの寝不足
マジモンは3日に一時間とかそんなレベル
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:18:49.14 ID:GpjhQMc/0
>>16
不眠症w
299:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 22:47:50.85 ID:ucucX4/p0
>>16
本物はトゥルースリーパーだな。
102:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 20:17:31.06 ID:N9EY6HMk0
>>8
俺も
土曜か日曜に二度寝して昼まで寝る
今日も昼まで寝てしまった
家の者が子供たちを連れて出かけ、宅急便が来たのに気付かず寝てて再配達させたので、帰宅後おこられた
111:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 20:27:31.84 ID:/L8PRxJw0
>>102
実は布団の中で目が覚めて気づいてたけど出なかっただろｗ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:17:19.97 ID:K5KF/srv0
ヒャーッッッッ！！
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:17:58.55 ID:xksUfDxC0
圧縮睡眠剤ができるのも近いな
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:19:20.77 ID:rX/UASFj0
寝ないんじゃない
・寝る時間がない
・寝られない
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:22:05.36 ID:jV+tSjnt0
酒とマイスリー飲んで12時間寝る
もう15年もこんな生活でもピンピンしてる
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:24:52.48 ID:2AckDHjx0
>>29
マイスリーを止めれなくなるよ
232:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 21:47:38.76 ID:RoGjVUbd0
>>37
もうなってるんじゃないかね
酒と一緒に服むのをそんだけ続けたら薬単品じゃ寝れない
243:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 21:55:35.58 ID:j60/0vdx0
>>29
俺発見www
将来ぼけそうで怖いけど、しっかり寝ないと仕事でポカしたくないんよなぁ…
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:22:49.90 ID:ddqie+u00
これってもしかして不眠症患者が実は不眠症じゃなくてあなたの体では正常な睡眠でした
パターンあるじゃん
240:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 21:52:11.95 ID:Sloh1+ri0
>>31
普通は睡眠で体力や精神力を回復する
ショートの人は短い時間で回復できる
不眠症の人は寝たいのにねれない
から回復できないので薬飲んで無理矢理寝る
全然違う
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:23:18.08 ID:wa7TD8OI0
やっぱり遺伝的なものか
IQが上がらないのと同じで、そもそも後天的にできるもんじゃねえ
ショートスリーパーで商売してるやつは全部詐欺になるな
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/09/01(日) 19:23:59.00 ID:0RkhAht+0
ワイは10時間は寝ないと次の日の活動に影響がでるわ
ショートスリーパーじゃなくてもいいから8時間くらいで満足できるようになりたかった
寝てる間に脳内のゴミ、アミロイドβが排出される。
睡眠時間が短いとその分蓄積していく。
体力は大丈夫でも認知症になるからやめとけ。