1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:39:21.83 ID:zPHZW5pU0
主な食品の塩分量
やせうま 0.5g
エスカロップ 2.3g
レモンステーキ 2.7g
ハントンライス 3.8g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
ローメン 6.8g
味噌カレー牛乳ラーメン 7.2g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
ゼリーフライ 0.6g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ボルガライス 6.0g
ヤギ汁 6.2g
イタリアン 4.1g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ
元スレ
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1690673961/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:39:49.98 ID:zPHZW5pU0
WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:58:56.04 ID:nOHGKwIT0
>>2
経口補水液「ワイは？」
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 09:05:52.73 ID:jwnx++jzd
>>2
嘘つきやん
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 09:10:11.32 ID:5Klz2Kxa0
>>2
水のんで熱中症になるやつらはどうすんねん
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:42:12.32 ID:MW684vukp
レモンス定期
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:44:19.22 ID:CuZEH0Z1d
どんどん減らしやがって
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:44:36.69 ID:cQE3+WlLr
whoは基本嘘つきやから無視でええぞ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:44:50.16 ID:FduGErKO0
主な食品のラインナップに癖ありすぎんか？
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:47:48.82 ID:zPHZW5pU0
>>12
地方色を強めにしたで
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:45:27.84 ID:1DK6ZmwAM
親の顔よりも見たスレタイ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:46:33.30 ID:zPHZW5pU0
もっと親の顔を見てやれ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:47:12.67 ID:9nnaQsr4d
もう誰も信じてない嘘つき組織
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:48:36.11 ID:7BYGfQxGM
多少摂りすぎても排泄されるし足りないと病気になるから気にしなくてもいいぞ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:50:11.46 ID:CuZEH0Z1d
味噌汁は1Lあたり15gくらいの味噌でも食えることがわかった
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:50:48.97 ID:CuZEH0Z1d
煮物の味付けはレシピの半分でいい
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:52:19.80 ID:zPHZW5pU0
WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:52:34.81 ID:b4pMZxMv0
B級グルメ紹介の為のスレか
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:54:01.33 ID:cQE3+WlLr
whoとかいうロックフェラー家の息がかかりまくったユダヤ資本の組織の言うことなんか信じられるかよ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:54:17.95 ID:RODutigf0
常に筋トレやらエアロバイクやってるワイは全然足らんわ
塩分なんぞ30分で吹き飛ぶ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:55:02.64 ID:g4s19avS0
じゃあ塩飴ペロペロしてる奴アホみたいじゃないですか
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 08:56:21.33 ID:b34RjlbW0
人種によって塩分の許容量が違う事実は差別だからという理由で言えない模様
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 09:00:47.91 ID:40gSQbKa0
実際塩分摂りすぎるとかかりやすい病気って諸外国に比べて日本の罹患率ってどうなんかね？
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 09:02:05.10 ID:b34RjlbW0
>>36
まあ日本以外の国も普通に塩分摂りまくってるし
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 09:06:20.52 ID:JzRe+BzK0
>>38
日本人は世界の国々と比較したら塩分摂りすぎってグラフなかったっけ
まあそれ自体が怪しいっちゃ怪しいけど
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 09:08:33.24 ID:b34RjlbW0
>>44
なんか毎食漬物食ってる計算のやつだろ
昔ならともかく今時そんな食生活の奴おらんやろ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 09:01:32.85 ID:1DK6ZmwAM
これテドロスが言ってたんか？
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/07/30(日) 09:05:06.91 ID:b4pMZxMv0
食塩摂取量の基準がドンドン下がってるのって汗かかなくなってるからだろうな
汗かいたらカリウムとナトリウムが排出される
排出されたナトリウムがｔシャツ真っ白なったやつな。
いわゆる塩。でもナトリウムは皮膚からでも体内に還元できるってだけ。だいじなのはカリウムだから麦茶のめ。
あと水だけとってもフラフラする原因もカリウムだから
単に塩だけってのも喉かわくし麦茶のめ麦茶
気候による人体の影響を考慮されてない数値って事でいいか？